Fix-xitwa u fir-rebbiegħa, ix-xagħar għandu bżonn kura speċjali. Għas-saħħa tax-xagħar, taħlita ta 'temperaturi baxxi, arja ta' ġewwa niexfa wisq u nuqqas ta 'vitamini u minerali, li ħafna drabi nbatu fix-xitwa, hija sfavorevoli ħafna. Kif tieħu ħsieb ix-xagħar fix-xitwa biex iżżommha sabiħa u b'saħħitha, illum se nitkellmu.
1. Ħu vitamini. Isma l-verżjoni awdjo tal-artiklu:
2. Ittejjeb il-provvista tad-demm għax-xagħar. Fix-xitwa, taħt l-influwenza tal-kesħa, il-bastimenti dojoq. Il-qorriegħa ma tirċevix is-sustanzi li teħtieġ, li huma kkunsinnati bid-demm u l-limfa. U x-xagħar huwa l-ewwel wieħed li jbati minn din in-nuqqas. L-għeruq tax-xagħar jiddgħajfu. Dan jista 'jwassal għal telf ta' xagħar u ritardazzjoni tat-tkabbir. Ix-xagħar isir irqaq, fraġli, fraġli, irqiq u matt.
Biex tipprevjeni jew tikkura t-telf ta 'xagħar, it-trikologi jagħtu parir ta' massaġġi regolari tal-qorriegħa. Diġà tkellimna dwar metodi ta 'massaġġi differenti biex ittejjeb it-tkabbir tax-xagħar f'din il-pubblikazzjoni. Il-massaġġi ta 'l-ispina ċervikali mhux se jkunu superfluwi - il-maġġoranza l-kbira taċ-ċittadini llum ibatu minn osteokondrosi u inċident ċerebrovaskulari, li wkoll ma jistgħux iżda jaffettwaw il-kundizzjoni tax-xagħar.
Effett tajjeb ħafna għat-titjib taċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-qorriegħa u l-istimolu tat-tkabbir tax-xagħar huwa pprovdut minn darsonval b'żennuna speċjali. Parti importanti mill-kura għat-telf ta 'xagħar hija moxt tal-lejżer - itejjeb il-provvista tad-demm għall-bozoz, jippromwovi s-sinteżi tal-proteina li minnha hija mibnija x-xagħar u jistimula t-tkabbir tal-hekk imsejjaħ undercoat - xagħar żgħir.
3. moisturize xagħrek u l-ġilda. Biex tipproteġi x-xagħar u l-ġilda tiegħek minn overdrying u tirrestawra l-bilanċ fil-ġisem, tixrob ilma aktar pur jew minerali. Humidifier jgħin biex itejjeb il-kundizzjoni tax-xagħar u l-ġilda fix-xitwa. Tista 'tixtriha f'kull ħanut ewlieni tal-apparat tad-dar. Biex titrawwem ix-xagħar bl-umdità, ta 'min tuża prodotti għall-kura speċjali għal idratazzjoni intensiva. L-ewwelnett, maskri, balzmi u kondizzjonaturi.
Serje speċjali ta 'prodotti li effettivament idrataw ix-xagħar fix-xitwa huma disponibbli minn marki popolari bħal Londa, Moltobene, Paul Mitchell, Wella, Weleda. Huma jagħmlu x-xagħar aktar elastiku, bla xkiel, tleqq, ineħħi l-elettriku statiku, li jagħmel ix-xagħar fluffy u imqareb, u xi wħud minnhom ukoll jgħinu biex itaffu l-irritazzjoni u l-ħakk tal-qorriegħa.
4. Ibdel il-prodotti għall-kura tax-xagħar. Il-kura tax-xitwa għal xagħar żejtni, niexef, normali, imħallat jista 'jvarja b'mod sinifikanti mis-soltu. Il-fatt hu li fix-xhur kesħin tax-xitwa t-tip ta 'xagħrek u qorriegħa jistgħu jinbidlu. Għalhekk, jekk tibqa 'tuża xampù, balzmi u maskri tas-soltu, il-kundizzjoni tax-xagħar tista' tmur għall-agħar.
Bħala regola, fix-xitwa x-xagħar isir aktar xott. Inkella, jistgħu jibqgħu żejtni fl-għeruq, imma jsiru xotti ħafna, fraġli u deidrati fil-ponot. Għalhekk, ix-xampu għandu jkun delikat u ġentili kemm jista 'jkun, b'livell ta' pH newtrali, b'ingredjenti naturali tal-pjanti, mingħajr żebgħat, parabeni u silikoni. Ukoll, jekk huwa ddisinjat speċifikament għal xagħar niexef, bil-ħsara u fraġli.
Wara li jaħslu x-xagħar tiegħek bi shampoo, l-istilisti jirrakkomandaw bil-qawwa li tuża restawr jew moisturizing balzmu jew kondizzjonatur biex tipproteġi x-xagħar tiegħek milli tkun eżaġerat.
5. Maskri intensivi ta 'nutrizzjoni u riġenerazzjoni diversi drabi fil-ġimgħa. Fittex ingredjenti attivi bħal vitamini B1, B5, B6 u F, glikolipidi, fosfolipidi, żjut essenzjali, bħal larinġ, proteini, amino aċidi. Huma meħtieġa għar-restawr tax-xagħar. L-esperti jirrakkomandaw li tapplika maskra għat-trattament fuq imxarrab u sew (imma bir-reqqa!) Xagħar imkisser. Imbagħad ikopru x-xagħar b'film u dawwarha b'xugaman sħun. Żomm mill-inqas 15-il minuta, jekk ikollok ħin - imbagħad itwal.
6. Nutri xagħrek b'serums u prodotti oħra li m'għandhomx għalfejn jinħaslu. Serums għax-xagħar għandhom kompożizzjoni eċċellenti u jistgħu jkollhom effett rapidu, xi kultant kważi immedjat. Fihom ammont kbir ta 'ingredjenti attivi ħafna meħtieġa għax-xagħar, li jirrestawraw u jittrattaw ix-xagħar, jipproteġu l-istruttura tiegħu, jgħinu biex tinżamm l-umdità u jtejbu l-apparenza ta' linji u ponot.
Attenzjoni: jekk trid li x-xagħar ma jidhirx żejtni u maħmuġ meta tuża serums u balzmi li ma jitħassrux, applika eżattament kemm hemm indikat fuq il-pakkett. Bħala regola, litteralment 1-2 qtar huma biżżejjed.
7. Ipproteġi l-qorriegħa tiegħek mill-brija u żżid l-immunità. Il-bidliet fit-temperatura u l-ilbies fit-tul ta 'brieret issikkati ħafna drabi jikkawżaw problemi dermatoloġiċi. Qorriegħa deidrata ssir niexfa u irritata, il-bilanċ ikun imfixkel fiha, is-saffi ta 'fuq tal-ġilda spiss imutu u jitqaxxru, u t-tnaqqis tas-soltu fl-immunità għax-xitwa joħloq kundizzjonijiet favorevoli għal fungi u batterji varji. Għalhekk, fix-xitwa, il-brija tidher speċjalment spiss, anke jekk qabel ma jolqotx.
Biex teħles mill-brija xotta u tevita d-dehra ulterjuri tagħha, agħżel ix-xampu l-iktar ġentili, iddisinjat speċifikament għal xagħar niexef u bil-ħsara. Żjut naturali jsalvaw il-qorriegħa tajjeb ħafna. Żejt tas-siġra tat-te, li huwa famuż għall-effett antibatteriku tiegħu, huwa speċjalment effettiv kontra l-brija. Il-maskri regolari tax-xagħar magħmulin minn żebbuġa, ir-riġnu, żjut tal-burdock, kif ukoll ġewż, lewż, ġoġoba huma tajbin ħafna.
Bil-brija żejtnija u n-nuqqas ta 'titjib notevoli mir-rimedji naturali, ta' min jikkonsulta lil dermatologu. Probabbilment aktar effettivi f'dan il-każ se jkunu xampù dermatoloġiċi terapewtiċi speċjali kontra l-brija, li jinbiegħu fl-ispiżeriji.
Ħjiel u xitwa għall-kura tax-xagħar
Tip wieħed: ħafif mid-dieta! Fir-Russja, xtiewi twal u ħarxa, li matulhom persuna taħdem ħafna u twassal stil ta ’ħajja attiv. Matul dan il-perjodu, ma tistax tuża dieta stretta, teskludi ikel tal-proteina, laħam, bajd, ħut mid-dieta. Fl-istaġun tal-friża, dan l-ikel jifforma l-bażi tad-dieta għall-enerġija u s-saħħa tal-muskoli.
Tiekol 250 gramma ta 'ħaxix u 1 frott kuljum jagħmilha possibbli li tirċievi ammont adegwat ta' nutrijenti. Huma mhux biss jibbilanċjaw id-dieta tagħna, iżda wkoll itejbu d-diġestjoni. Tiekol berries jagħti lill-xagħar brillanti u intoppi ħajjin. Ħwawar tal-ħaxix bħal basal, onest, xibt u oħrajn jikkontribwixxu għat-tkabbir tax-xagħar u jsaħħu l-follikuli.
Il-kura tax-xitwa tinkludi vitamini. Għal tisħiħ ġenerali tal-ġisem, kwalunkwe kumplessi bi prezz raġonevoli jistgħu jkunu adattati. Dawn jistgħu jinstabu fl-ispiżeriji fil-belt tiegħek. Il-ħaġa ewlenija hija li nħarsu lejn il-kompożizzjoni ta 'minerali li jikkontribwixxu għall-proċess riġenerattiv ta' xagħar u dwiefer:
Tajjeb li tingħata attenzjoni lill-kompożizzjoni tal-kumpless tal-vitamini u jiġu esklużi dawk il-komponenti li jistgħu jwasslu għal allerġiji. Jekk għandek reazzjoni mhux tas-soltu għal sustanza, ikkonsulta tabib immedjatament. Mhux irrakkomandat ukoll li tixrob diversi kumplessi fl-istess ħin. Bejn vitamini differenti, trid tieħu waqfa minn xahar sa 3.
Mard serju
Il-kura tax-xagħar fix-xitwa tista 'ma twassalx għar-riżultat mixtieq f'każ wieħed biss - jekk dan huwa sinjal ta' marda. Telf intensiv ta 'xagħar u dwiefer fraġli - dan x'aktarx huwa ksur tas-sistema endokrinali. Alopeċja Fokali hija sinjal ta 'stress qawwi jew anemija. F'dan il-każ, l-awto-medikazzjoni hija kontraindikata, speċjalment billi tieħu mediċini mingħajr riċetta tat-tabib. Dan jista 'jwassal għal deterjorazzjoni. B’sintomi bħal dawn, huwa aħjar li tikkuntattja lil trichologist jew kosmetologu, kif ukoll tagħmel appuntament ma ’terapista lokali.
Deterjorazzjoni ġenerali fil-kundizzjoni tax-xagħar tista 'tkun sinjal ta' marda serja tal-basla, bħal fungu. Sinjali: ħakk, telf, xott, truf matt u fraġli tax-xagħar, rqajja 'qargħi żgħar tal-forma t-tajba, infjammazzjoni. Illum il-ġurnata, dermatologu jista 'faċilment ilaħħaq ma' tali problema u jagħti parir lill-kura tax-xagħar xierqa fix-xitwa u fil-perjodu sħun.
Maskri tax-xagħar
Il-maskri jistgħu jiġu ppreparati minnek innifsek jew jinxtraw f'ħanut. Huma jtejbu d-dehra u jagħtu lill-xagħar jiddi u ħarir, kif ukoll jirrestawraw il-bilanċ tal-umdità, jinnormalizzaw l-istruttura. Għal xagħar żejtni, huwa rrakkomandat li tuża maskri nutrittivi mhux aktar minn darba fil-ġimgħa, għal xagħar niexef u normali 2-3 darbiet, speċjalment jekk is-sitwazzjoni hija kritika.
Il-kura tax-xagħar fix-xitwa bl-għajnuna tal-maskri hija possibbli kemm fis-salons kif ukoll fid-dar. Mhux diffiċli tagħmel il-proċedura ta 'tiswija lilek innifsek. Jekk għażilt li tixtri prodotti tal-kura fil-maħżen, nirrakkomandaw li jagħżlu prodotti kożmetiċi minn kumpanija waħda. Jekk trid tagħmel maskra lilek innifsek, allura noffru bosta riċetti sempliċi u effettivi.
Kura tax-xitwa (maskri, riċetti)
- Maskra sempliċi bil-kefir tgħin biex tnaqqas l-ammont ta 'sebum, ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tgħin biex issaħħaħ u tikber ix-xagħar. Għandha bżonn tazza waħda ta 'kefir, xorrox jew jogurt. Il-prodott jiġi applikat fuq it-tul kollu, jingħorok sew fl-għeruq. Tista 'żżomm kemm f'forma miftuħa kif ukoll f'għalaq siegħa. Wara 60 minuta, laħlaħ b'xampu u laħlaħ.
- Il-kura tax-xagħar fix-xitwa bil-isfar tal-bajd tagħti volum żejjed. Il-kompożizzjoni tinkludi 1-2 isfar isfar u kuċċarina waħda ta 'ilma u konjak. Laħlaħ il-maskra wara 15-il minuta.
- Maskra tal-mustarda tgħin biex tnaqqas is-sekrezzjoni tas-sebum u ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Jista 'jintuża bħala tlaħlaħ għal xagħar nadif. Il-manifattura hija sempliċi ħafna: ħu 2 tbsp f'tazza ilma sħun. l ħallat il-mustarda, li għandha tkun imħallta sew, b'1 litru ta 'ilma mgħolli, laħlaħ rasek u laħlaħ b'ilma sħun ġieri. Xampu ma għandux għalfejn jintuża.
Għal niexef:
- Biex moisturize, tista 'tuża bajd u jogurt. Għal 1 bajda tat-tiġieġ, ħu 6 imgħaref ta 'jogurt, ħawwad l-ingredjenti, applika t-taħlita fuq ix-xagħar u l-għeruq, dawwar ir-ras b'xugaman, laħlaħ wara 10 minuti.
- Maskra tal-blueberry terġa 'ddaħħal l-istruttura tax-xagħar u tagħtiha brillanti vivaċi. 300 gramma ta 'berries jeħtieġ li jiġu mgħaffġa jew mgħaffeġ sewwa f'taħlita, ferra' tazza waħda ta 'ilma jagħli u fwar sakemm tiksaħ. Applika l-kompożizzjoni għat-tul kollu, żommha għal nofs siegħa taħt cellophane, laħlaħ bi xampu.
- Żejt taż-żebbuġa jtaffi xagħar niexef, jitrawwem u jippromwovi t-tkabbir. Qabel l-użu, għandu jissaħħan sa temperatura tal-kamra, ogħrok sewwa fl-għeruq, u japplika wkoll b'mod uniformi fuq it-tul kollu tax-xagħar. Huwa rrakkomandat li żżomm din il-maskra magħluqa (taħt kappell u xugaman) għal siegħa, imbagħad laħlaħ bi xampu.
Għal tip imħallat:
- Il-kura tax-xagħar fix-xitwa fid-dar mhux se tkun diffiċli, anke għal tip imħallat. Għal dan, jittieħdu ingredjenti sempliċi: 2 tbsp. l meraq tal-aloe, 2 tbsp. l għasel (preferibbilment likwidu), meraq ta ’lumi wieħed. Għal applikazzjoni aktar konvenjenti, tista 'tħallat it-taħlita b'ilma mgħolli. Il-kompożizzjoni hija applikata fuq it-tul kollu għal 30 minuta, u mbagħad maħsula.
- Maskra oħra tal-ħalib qares se tiffriska l-għeruq u tfejjaq kemm jista 'jkun il-ponot tal-morda. Il-kefir frisk għandu jkun applikat fuq l-għeruq, ħakkha sew fir-ras, u bil-grass it-truf bil-krema jew krema qarsa żejtnija. Żomm għal madwar siegħa, laħlaħ bi xampù.
Maskri għax-xagħar normali:
Il-kompożizzjoni ta 'dawn il-maskri ġeneralment tinkludi ħwawar mediċinali li jżommu l-bilanċ tax-xagħar u jipproteġu kontra problemi ta' telf u nixfa. Ħwawar huma steamed fid-dar u applikati fil-forma ta 'maskri kemm qabel il-ħasil tax-xagħar u jintużaw bħala laħlaħ wara. Pereżempju, il-ħops jipprevjeni l-brija u joħloq effett antistatiku. Sage toni l-ġilda u jappoġġja l-funzjonament xieraq tal-glandoli. Chamomile jintuża biex iħaffef u jikber ix-xagħar.
Kura mekkanika
Il-kura tax-xagħar fil-Ħarifa u fix-Xitwa tinkludi haircut u massaġġi. Fl-istaġun tal-friża, ix-xagħar tagħna jikber 30% aktar bil-mod milli fis-sajf. Għalhekk, ma tistabbilixxix mira li tikberhom kemm jista 'jkun. It-truf niexfa huma rrakkomandati li jinqatgħu darba fix-xahar, minħabba li maskri u balzmi m'għadhomx kapaċi jerġgħuhom. Dan jagħti d-dehra ta ’grooming.
Preferibbilment il-massaġġi jsiru qabel l-irqad. Dan jinkludi movimenti ċirkulari fuq il-wiċċ kollu tar-ras, li jibda mid-dahar tar-ras u jispiċċa bil-lobi temporali. Tista 'wkoll tuża l-apparat Chi. It-toni tal-qorriegħa, ittaffi l-għeja kemm tax-xagħar kif ukoll tal-ġisem kollu, tgħin biex ittejjeb il-burdata u tirrestawra ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Kura tax-Xagħar (żejtnija)
Fir-Russja, il-karatteristika ġenetika hija xagħar żejtni fost ir-residenti tal-pajjiż. Dan huwa dovut għat-tradizzjoni ereditarja tal-preservazzjoni tas-sħana. Il-beautician jirrakkomandaw li f'dan il-każ, minbarra xampus speċjalizzati, jintużaw ukoll prodotti li jirregolaw ix-xagħar fix-xitwa.
- tindif tal-ġilda
- Effett serħan il-moħħ
- funzjonijiet anti-infjammatorji,
- naqqas l-irritabilità
- Bilanċ idrolipidiku
- Aġġustament tal-formazzjoni tax-xaħam.
Xagħar niexef (kura)
Anke fl-istaġun tal-friża, mara għandha tibqa 'attraenti. Dan ineħħi l-burdata tagħha u jipprovdi opportunità oħra biex tieħu ħsiebha nfisha. Iżda għal xagħar niexef, l-użu ta 'hair dryer u ħdejjed tal-ħadid jista' jkun fatali. Biex tevita ħsara lill-linja tax-xagħar u timminimizzahom, għandek bżonn tuża b'mod attiv sprejs, maskri u tlaħliħ nutrittivi.
Xagħar niexef ma jħobbx irjieħ kesħin, li jfisser li m'għandekx tħalli d-dar mingħajr kappell. Dan jhedded mhux biss irjiħat, iżda wkoll iffriżar tax-xagħar u l-ħsara tiegħu.
Pariri ġenerali għal sidien ta 'xagħar qasir u twil
Il-kura għal xagħar twil fix-xitwa, kif ukoll għal dawk qosra, hija, l-ewwelnett, nutrizzjoni u protezzjoni. Vitamini tal-Grupp A huma meħtieġa biex iżommu s-sbuħija u s-saħħa (karrotti, spinaċi, kaboċċi). Huma responsabbli għat-tħaddim tal-ġilda. Il-Grupp D (ħut, ħalib) jirregola l-metaboliżmu u t-tkabbir tal-kalċju. Grupp E (tuffieħ, ħaxix aħdar) huma responsabbli għall-assorbiment ta 'vitamini, diġestjoni u l-prevenzjoni ta' stress. Vitamina PP tinstab fil-fwied u l-legumi. Ittejjeb il-kundizzjoni tal-mukoża u tal-ġilda.
Metodu tal-vitamina - kura tax-xagħar faċli u pjaċevoli fix-xitwa. Ir-reviżjonijiet ta 'nisa moderni li m'għandhomx ħin għas-salons tas-sbuħija u li jagħmlu maskri fid-dar jgħidu li dan huwa wkoll l-iktar mod mgħaġġel biex terġa' tiġi stabbilita s-saħħa u s-sbuħija tax-xagħar mhux biss, iżda tal-ġisem kollu.
L-effett tal-kesħa fuq il-linja tax-xagħar
L-istess bħall-ġilda, il-curls tagħna ma jittollerawx temperaturi negattivi:
- Il-ġlata tagħmilhom niexfa, mormija, fraġli, it-truf jinqasmu aktar malajr, jilliberaw, u l-ewwel tiddi tisparixxi mingħajr traċċa.
- Minħabba d-djuq tal-bastimenti tar-ras biex tinżamm is-sħana, in-nutrizzjoni tax-xagħar hija mfixkla, li tiggrava s-sitwazzjoni.
- Għalhekk, ħafna drabi mingħajr kura xierqa, is-serraturi fil-kesħa jsiru imqareb, jitilfu l-volum, il-ħarir, jibdew jaqgħu barra.
Hawn taħt hawn ritratti u vidjows dwar il-kura tax-xagħar fix-xitwa kiesħa.
Rakkomandazzjonijiet għall-kura fid-dar
L-approċċ komprensiv tajjeb għall-kura huwa ċ-ċavetta għal xagħar chic. Għandek bżonn tieħu ħsieb is-serraturi l-ħin kollu, is-sena kollha, iżda f'tali kesħa għandu jkun aktar intens.
Tista 'tafda x-xagħar tiegħek lil professjonisti fil-qasam tiegħek u perjodikament tieħu ħsieb ix-xagħar tiegħek f'xi salon tas-sbuħija. Iżda huwa pjuttost realistiku li tipprovdi kura fid-dar.
Il-konformità mal-kliem tal-firda li ġejja tippermetti li titgħallem dwar il-kura tax-xagħar fix-xitwa. Hawn huma 6 regoli bażiċi u immutabbli:
- Aħsel ix-xagħar tiegħek meta tkun maħmuġa. Mhux irrakkomandat li taħsel ix-xagħar spiss wisq jew, bil-maqlub, rari wisq. Il-ħasil frekwenti jistimula l-ħidma tal-glandoli sebaceous, l-għeruq "grass" aktar malajr, u l-ħasil rari tar-ras mhux biss iħassar id-dehra tax-xagħar, iżda jippromwovi wkoll l-iżvilupp ta 'dermatite seborrika, bħala ambjent favorevoli għall-iżvilupp ta' organiżmi fungali f'forom fuq il-wiċċ tal-ġilda.
- Uża maskri nutrittivi mill-inqas bosta drabi fix-xahar.
- Kun żgur li tilbes kappell, ma tħalli xagħrek fil-kesħa.
- Watch id-dieta tiegħek. Kura xierqa hija pprovduta mhux biss minn barra, iżda wkoll minn ġewwa. It-teħid ta 'nutrijenti, vitamini ser jagħtu ħarsa b'saħħitha, inkluż ix-xagħar.
- Uża prodotti għall-kura li huma tajbin għalik, ibiddilhom spiss, użax kosmetiċi ġodda mhux familjari.
- Wara l-ħasil, ħalli l-curls jinxfu b'mod naturali mingħajr l-użu ta 'hairdryer u ħdejjed tal-ħadid.
L-osservanza għal dawn il-pariri ma tkunx diffiċli, għaliex dawn huma r-regoli ewlenin u bażiċi. Fl-armament tal-kura tax-xagħar, huwa tajjeb li jkollok prodotti speċjali, bħal:
- xampù, balzmu, kondizzjonatur xieraq għat-tip tax-xagħar tiegħek,
- Maskra tax-xagħar b'kompożizzjoni naturali,
- kumpless ta 'aċidi grassi ta' vitamini E, B, omega-3 u omega-6.
Aħna nagħżlu l-għamla xitwa t-tajba
Huwa estremament importanti li tagħżel minn firxa wiesgħa ta 'prodotti offruti mhux biss ta' kwalità għolja, iżda wkoll kożmetiċi effettivi li huma adattati speċifikament għax-xagħar tiegħek. Għalhekk, għandek tagħti attenzjoni lit-tip ta 'xagħar:
- Li tipprovdi kura għal xagħar żejtni fil-Ħarifa u fix-xitwa hija reali, jekk iżżomm bilanċ ta 'l-ilma, teskludi fondi li jġorru piż. Jista 'jkun shampoos nutrittivi għal curls żejtnija prinċipalment mingħajr drogi (lauryl sulfates), restawr ta' kondizzjonaturi, kondizzjonaturi mingħajr addittivi tas-silikon, serums li jinfaqu l-ilma.
- Għal linji xotti, huwa importanti ħafna li tingħata nutrizzjoni, speċjalment il-ponot. Uża kożmetiċi għal fergħat niexfa u bil-ħsara, preferibbilment serje waħda (xampù erbali, balzmu nutrittiv ibbażat fuq iż-żejt, balzmu nutrittiv wara l-ħasil, serum protettiv għas-sħana għal ponot). Kura komprensiva bħal din tgħin biex iżżomm dehra b'saħħitha tax-xagħar. L-użu ta ’maskri bl-aċidi mxaħħma polineżaturati jsostnu aktar il-folja tax-xagħar.
- Bniet tat-tip imħallat huma l-iktar diffiċli biex jipprovdu protezzjoni lill-curls tagħhom fix-xitwa. Ta 'min juża jew mezzi speċjalizzati biex jieħdu ħsieb xagħar bħal dawn fix-xitwa għal tip imħallat, jew biex jagħżlu minn serje differenti. Pereżempju, xampu għal xagħar żejtni jista 'jkun ikkombinat ma' balzmu għal linji ta 'niexfa. Mhux irrakkomandat li ta 'spiss tirrikorri għall-għajnuna ta' prodotti tal-grafika, kif ukoll biex tevita trattament tas-sħana b'herdrixx. Xampujiet ibbażati fuq l-għeruq tas-sapun, xampus tal-ħxejjex, maskri li jieħdu ħsieb iż-żejt, balzmi u kondizzjonaturi mingħajr silikon huma perfetti għat-tip ta 'xagħar imħallat.
Riċetta maskra Folk
Allura, kif diġà rnexxielu niskopri l-kura jinvolvi nutrizzjoni msaħħa matul it-tul kollu. Maskri naturali, faċilment magħmula fid-dar, jagħmlu xogħol eċċellenti ta 'dan. Huwa biżżejjed li tapplikahom mill-inqas darba kull 7-10-il ġurnata.
Hawn taħt hawn riċetta għal maskra nutrittiva.
Għat-tisjir, għandna bżonn:
- Għasel likwidu - 1 tbsp. kuċċarina
- bajd (isfar),
- żejt veġetali - 1 tbsp. kuċċarina
- kapsuli tal-vitamina B - 1-2 pcs.
- Issepara l-isfar tal-isfar mill-proteina, whisk.
- Żid kuċċarina ta 'għasel u żejt. Żejt tal-kittien, żejt tal-ġoġoba u żerriegħa tal-għeneb għandhom effett nutrittiv eċċellenti.
- Għal effett miżjud, tista 'żżid vitamini inkapsulati.
- Ħawwad sewwa l-kompożizzjoni, qassam indaqs mat-tul tal-linji.
- Kebbeb rasek b'xugaman, ħallih għal 40 minuta.
- Wara li tlaħlaħ bi shampoo.
Fl-istaġun tal-friża, huwa kategorikament mhux irrakkomandat:
- uża parrukkier u apparat tal-grafika f'temperaturi massimi,
- jimxi mingħajr kappell
- xagħar taż-żebgħa b'aġenti koloranti aggressivi,
- aħsel ix-xagħar tiegħek f'ilma sħun
- aħsel ħafna drabi jew rari ħafna
- mur fil-kesħa bix-xagħar tiegħek maqtugħ
- ħalli x-xagħar mingħajr ebda kura.
Wara l-pariri ta 'hawn fuq, int taf kif tieħu ħsieb sewwa u b'mod kompetenti tar-ras tiegħek, u x-xagħar se jkun il-kburija tiegħek.
Reviżjonijiet u Opinjonijiet
Kura xierqa tax-xagħar hija meħtieġa. Ir-reviżjonijiet tan-nisa jistgħu jinqraw hawn taħt.
Ma nilbesx kpiepel, imma għalxejn. Bil-bidu tax-xitwa, hija bdiet tinnota li x-xagħar sabiħ tiegħi kien qed jinbidel f '"mopp" reali - l-istess niexef u disgust. Jien persuna għażżien, u għalhekk ma bdejtx u xtrajt diversi fondi mis-serje tal-Protezzjoni tax-Xitwa f'daqqa. Wara ftit ġimgħat, kollox mar lura għan-normal, saħansitra aħjar. Issa bdejt naħseb dwar kif ikolli nieħu x-xagħar fix-xitwa d-dar. U l-kappell issa huwa l-oġġett tal-gwardarobba obbligatorja tiegħi; jien noħroġ fit-triq biss fiha.
Bl-età, qed isir dejjem aktar diffiċli li tibqa 'f'forma tajba u tiddi bis-saħħa, u wara kollox, xi ħaġa ħażina, kollox immedjatament jaffettwa x-xagħar. Jien wieħed twil, għamilt haircut diversi drabi f’ħajti. U fil-kesħa tbati b'mod speċjali: riħ kostanti, ġlata. Sirt naf xi suġġerimenti fir-rivista tan-nisa. Bdejt nagħmel maskra ta 'kefir-banana, madankollu, tieħu aktar ingredjenti għat-tul tiegħi milli indikat fir-riċetta. Jien kuntent bl-effett! Fil-ħin liberu tiegħi nara iktar riċetti folkloristiċi. Smajt li tista 'tittrasforma kompletament il-curls tiegħek mingħajr ma tonfoq ħafna flus.
Katerina, 18-il sena:
L-esperimenti max-xagħar fl-adolexxenza ma kinux għalxejn: fix-xitwa huma fi stat tal-biki, huma dejjem elettrifikati, jitilfu l-isplużjoni tagħhom. Għas-Sena l-Ġdida, it-tip tatni sett ta 'kożmetiċi professjonali li jgħin biex titwettaq kura tax-xagħar xierqa u kompluta fix-xitwa. Kbira! L-effett ma damx ma ġej. U anke d-dar waqt vaganza bdejt nagħmel maskri bil-bajd, jgħidu li tgħin il-curls biex jifilħu l-ġlata, għax dejjem jistinkaw biex joħorġu mill-kappell.
Jekk għoġobni, aqsamha mal-ħbiebek:
Għaliex ix-xagħar jidher agħar fix-xitwa
Bil-bidu tat-temp kiesaħ, id-dehra tax-xagħar tinbidel b'mod sinifikanti. Huma jibdew ikissru, jaqgħu, jinqasmu, jikbru inqas, jitilfu l-volum, isiru bla ħajja u ma jibżgħux. Xagħar bħal dan ma jogħġob xejn. Jista 'jkun hemm bosta raġunijiet għal din il-kundizzjoni tax-xagħar:
- Arja xotta. Iktar ma tkun baxxa l-umdità, iktar ikun imnixxef ix-xagħar, speċjalment fit-trufijiet. Iżda umdità għolja hija wkoll ta 'ħsara. L-agħar għażla hija xitwa bil-ġlata wara ħarifa tax-xita.
- Imkessaħ. Il-follikuli tax-xagħar huma diġà bil-ħsara f'temperatura ta '-2 gradi. Barra minn hekk, it-temperaturi negattivi jipprovokaw tidjiq tal-vini tad-demm, li mbagħad iwassal għal tnaqqis fin-nutrizzjoni tax-xagħar, inaqqas it-tkabbir tagħhom, u telf ta 'xagħar.
- Defiċjenza ta 'vitamina. Fi temp kiesaħ, m'hemm l-ebda varjetà ta 'frott u ħaxix frisk bħal fis-sajf u nuqqas ta' vitamini ma jaffettwax il-kundizzjoni tax-xagħar bl-aħjar mod.
- Defiċjenza fl-enerġija tal-proteini. Fix-xitwa, il-korp jonfoq numru kbir ta 'kaloriji għat-tisħin, u għalhekk huwa importanti li tiġi żgurata nutrizzjoni adegwata għall-qorriegħa u għall-ġisem kollu kemm hu billi terġa' tpoġġi kaloriji.
- Differenzi fit-temperatura. Huwa kiesaħ barra, iżda sħun ġewwa. Il-bidla frekwenti ta 'termoregolazzjoni hija piż kbir għall-ġisem.
Karatteristiċi tal-kura tax-xagħar fl-istaġun tal-friża
Fix-xitwa, ix-xagħar jiddgħajjef u jaqa ’iktar milli fis-sajf. Ħafna tfajliet, iggwidati mill-preġudizzju, jieqfu jilbsu l-kpiepel biex ma jimblokkawx l-aċċess ta 'l-ossiġenu għall-qorriegħa. Jew jibdew jaħslu x-xagħar tagħhom inqas spiss, billi jemmnu b'mod naġiku li x-xaħam jipproteġi ringlets mill-ġlata. Imma dawn huma kollha ħrejjef! U x'inhi r-realtà?
- Kun żgur li tilbes kappell. Biżżejjed 5 minuti fil-kesħa u l-follikuli tax-xagħar jiffriżaw. Għalihom, dan huwa ħafna stress, u għalhekk ix-xagħar jibda jaqa 'iktar.
- Aħsel ix-xagħar tiegħek regolarment u preferibbilment bi prodotti ddisinjati għall-kura fl-istaġun tal-friża u xierqa għat-tip tax-xagħar tiegħek. Il-marki li ġejjin għandhom kosmetiċi bħal dawn: Estel, Pantene, Avon, Shamtu, Wella u oħrajn. Biex ikun iktar faċli biex taħsel ix-xagħar tiegħek, ħallatha immedjatament qabel tmur id-doċċa. Bħal fl-istaġuni l-oħra, il-curls għandhom jinħaslu hekk kif isiru maħmuġin. Speċjalment jekk għandek xagħar żejtni. Inkella, ikun hemm riskju li timblokka l-ossiġenu għall-qorriegħa minħabba l-formazzjoni ta 'film. Sabiex ma jinxfu x-xagħar, applika x-xampu biss fuq l-għeruq, u l-ponot jinħaslu bir-ragħwa li tirriżulta, huwa biżżejjed għalihom! Għażla ħafifa għall-ħasil tax-xagħar fi temp kiesaħ huwa wkoll il-ħasil.
- Ara saħħtek. Mhux biss fatturi esterni jistgħu jaffettwaw ħażin ix-xagħar. Xi drabi x-xagħar jikber u jibda jaqa 'b'mod intensiv minħabba disturbi fil-glandola tat-tirojde.
- Jipprevjenu defiċjenza ta 'vitamina. Tinsiex tinkludi fid-dieta ta 'kuljum tiegħek varjetà ta' frott, ħaxix, legumi, bajd, ħalib, ħut, frott tal-baħar u prodotti oħra li jikkontribwixxu għat-tkabbir u t-tisħiħ ta 'xagħar b'kontenut għoli ta' kalċju. Tinsiex dwar il-vitamini tal-gruppi B, C, A, F, E, Omega-3 u Omega-6.
- Uża aġenti protettivi termali u sprejs tax-xagħar speċjali anti-statiċi. Huma jiffurmaw film protettiv, hekk meħtieġ f'temperaturi għoljin.
- Tirrifjuta minn kożmetiċi "perikolużi". Henna, tafal tax-xagħar, maskri bbażati fuq l-alkoħol - dan kollu jagħmel ħsara lis-saħħa tax-xagħar fix-xitwa, billi tikkontribwixxi għat-tnixxif tagħhom.
- Ipprova stimulazzjoni mekkanika. Il-massaġġi fir-ras jgħinhom jiddelataw il-vini tad-demm. Tista 'wkoll tuża moxt bi qronfol twal. Għaddi bil-mod tagħha diversi drabi fuq il-qorriegħa u tħoss sħana pjaċevoli.
Barra minn hekk, ipprova jkun inqas nervuż, minħabba li l-istress u n-nervituri jaffettwaw ħażin mhux biss ir-rata ta 'telf ta' xagħar, iżda wkoll is-saħħa tal-organiżmu kollu. Jekk taħseb li x-xagħar jaqa 'wisq u s-sitwazzjoni ssir kritika, imbagħad ikkonsulta trikologu, endokrinologu, dermatologu. Speċjalisti jgħinek issir taf il-kawża tat-telf.
Għajnuniet żejtnija tax-Xagħar
Fi temp kiesaħ, xagħar żejtni isir saħansitra iktar żejtni, jitlef il-volum, jinqasam. Għandhom bżonn kura xierqa.
- Shampoo moisturizing. Din l-għodda tgħin biex tirregola s-sekrezzjoni ta 'sebum, li jfisser li tittawwal is-sensazzjoni ta' xagħar nadif.
- Maskri u balzmi. Huma meħtieġa wkoll sabiex moisturize l-xagħar u tnaqqas l-elettrifikazzjoni tagħhom.
- Cleansers għal ġilda sensittiva. Spiss, ix-xaħam fl-għeruq jikkawża ħakk jew irritazzjoni, uħud uħud jużaw prodotti għat-tindif speċjali għal ġilda sensittiva.
X'iktar jista 'jgħin?
- Ipprova timminimizza l-użu ta 'nixxiefa tax-xagħar u mogħdija.
- Aħsel ix-xagħar tiegħek b'ilma sħun, mhux sħun, inkella x-xogħol tal-glandoli sebaceous se jintensifika. Fl-aħħar tal-ħasil, tista 'tlaħlaħ ix-xagħar tiegħek bl-ilma frisk, allura l-iskali se jagħlqu.
- Uża prodotti għall-kura tax-xagħar mingħajr sulfat li huma ġentili fuq kożmetiċi naturali mingħajr parabeni u silikoni.
- Ikseb umidifikatur.
- Tiekol aktar proteina, peress li hija materjal tal-bini għax-xagħar.
Kura tax-Xagħar Niexfa
Xagħar niexef jirrikjedi attenzjoni mhux inqas mill-qrib minn żejtni.
- Uża maskri nutrittivi, inklużi dawk b'żjut veġetali naturali. Tista 'wkoll tuża żejt tal-ġewż għax-xagħar, billi tapplikah għal nofs siegħa bil-ħolqien ta' effett termiku billi tuża kappell.
- Ġib balzmi, maskri, xampu esklussivament għal xagħar niexef.
- Evita nixxiefa tax-xagħar billi din tkun arja niexfa li se tibdel ix-xagħar fi tiben.
- Ittrimmja x-xagħar darbtejn fis-sena, teħles minn truf maqsumin.
- Uża s-serum għal pariri.
Kif tieħu ħsieb xagħar imħallat
Curls ta 'tip imħallat huma sensittivi ħafna għal bidliet f'daqqa fit-temperatura, b'attenzjoni mhux xierqa, l-għeruq se jsiru malajr żejtni, u l-ponot jibqgħu niexfa u fraġli.
- Bħal fil-każ ta 'tipi ta' xagħar niexef u żejtni, it-tip imħallat jeħtieġ li jkun moisturized u mitmugħ ma 'maskri, żjut, kondizzjonaturi li ma jitħassrux.
- Xampu huwa l-aħjar għal xagħar niexef, iżda balzmu għal żejtni u poruż, imma ma japplikax għall-għeruq. Imma fil-preżent, hemm ħafna rimedji għax-xagħar li huwa żejtni fl-għeruq u niexef fit-truf.
- Aħsel ix-xagħar tiegħek meta tinħamm, ma ninsewx il-massaġġi fir-ras u l-użu minimu ta 'hair dryer u ħdejjed tal-ħadid.
Kura normali tax-xitwa għall-kura
Is-sidien ta 'xagħar bħal dawn huma l-iktar ixxurtjati, għaliex ġeneralment huma pjuttost niedja u għandhom bejn wieħed u ieħor l-istess ħxuna. Il-kompitu tiegħek mhux biss biex tippreserva din is-sbuħija, iżda wkoll biex iżżidha.
- Aħsel ix-xagħar tiegħek billi tkun ikkontaminat bl-ilma fit-temperatura tal-kamra 2-3 darbiet fil-ġimgħa jew inqas - billi ssir maħmuġa.
- Uża kożmetiċi speċifikament għat-tip normali ta 'xagħar, inkella jista' jkun hemm problemi bil-kontenut ta 'xaħam jew, bil-maqlub, qorriegħa xotta. Wara d-doċċa, ħalli x-xagħar jinxef u biss wara li tibda tgħaqqadha.
- Tinsiex l-idratazzjoni, agħmel maskri mill-inqas darba fil-ġimgħa, tittraskurax il-protezzjoni termali u uża l-hairdryer għal minimu.
X'għandek tagħmel biex ix-xagħar ma jiġix elettrifikat
- Oqgħod attent għall-moxt. Xagħar magħmul minn metall jew plastik joħloq l-effett ta 'l-elettriku, iżda minn materjali naturali, per eżempju, injam jew ċeramika, jimminimizzawha.
- Tkun xi tkun it-tip ta 'xagħar li għandek, tnaqqas l-użu ta' nixxiefa u flats. U jekk ikun diffiċli li tirrifjuta, imbagħad agħżel dryer tax-xagħar b'effett ta 'jonizzazzjoni, u ħdejjed il-mogħdija b'kisja protettiva speċjali. Tinsiex dwar prodotti tal-grafika bi protezzjoni termali.
- Uża aġenti antistatiċi. Ħafna kumpaniji għandhom prodotti speċjali għall-kura tax-xagħar fix-xitwa b'effett antistatiku. Tista 'wkoll tapplika b'mod uniformi ftit qtar ta' lavanda jew żejt tal-warda fuq xagħrek. Dawn huma aġenti antistatiċi naturali li jagħmlu x-xagħar artab u maniġġabbli.
- Oqgħod attent ħafna għall-idratazzjoni, mhux biss minn barra b'varjetà ta 'maskri, iżda wkoll minn ġewwa - tixrob aktar ilma. Tista 'sprejja x-xagħar b'ilma minerali diversi drabi kuljum u tixtri umidifikatur. Imma ma jidhrux fit-triq b'forom imxarrbin, inkella l-umdità ġewwa x-xagħar se tiffriża u allura tista 'tiġġarfa faċilment.
- Laħlaħ ix-xagħar tiegħek bl-ilma frisk wara li taħsel ix-xagħar tiegħek. Imbagħad ix-xagħar se jkun inqas elettrifikat.
Kura magħżula kif suppost, waqt li tqis il-karatteristiċi tal-curls tiegħek, mhux biss ser tippreserva s-seħer tal-curls, iżda wkoll tippermetti li tikber ix-xagħar. Ibqa 'sabiħ, minkejja l-kesħa, għax ix-xitwa hija staġun interessanti. Nisperaw li l-pariri tagħna jgħinu biex ix-xagħar tiegħek ikun b'saħħtu u tleqq anke fl-istaġun tal-friża!
X'għandek tagħmel jekk ix-xagħar jaqa 'fix-xitwa?
F'ħafna każijiet, in-nisa jilmentaw minn żewġ problemi ewlenin max-xagħar fix-xitwa: jiġu elettrifikati u jaqgħu barra. Żieda żgħira fil-preċipitazzjoni fix-xitwa mhix il-kawża ta 'allarm, iżda din is-sitwazzjoni ma ta' min tinjora.
Ipproteġi x-xagħar milli taqa 'fix-xitwa
Inkludi fil-kura tiegħek ix-xitwa prodotti li fihom estratt tal-burdock u żejt burdock. Huwa aħjar jekk xampu, balzmu u maskra jsiru minn manifattur wieħed: bħala regola, kumpless bħal dan huwa mibni fuq il-prinċipju ta 'supplimentazzjoni, jiġifieri, kull prodott sussegwenti jikkumplimenta u jsaħħaħ dak ta' qabel. Nirrakkomandaw ukoll li tixtri serum tal-għeruq tax-xagħar mhux żejtni li jsaħħaħ il-follikuli tax-xagħar. Għandek bżonn tużah 3-4 darbiet fil-ġimgħa, tħakkik fil-qorriegħa wara l-ħasil qabel ma tapplika prodotti tal-grafika u daqqa x-xagħar tiegħek. Serum jgħin mhux biss inaqqas it-telf ta 'xagħar, iżda wkoll itejjeb id-shine tagħhom, ittaffi l-ħlas statiku.
Iddaħħal massaġġi tal-qorriegħa bil-ponot subgħajk fil-programm ta 'kura. Togħrokx il-ġilda, huwa aħjar li tagħfas ħafif fuqha b'subgħajk u tiċċaqlaq idejk sabiex is-swaba jibqgħu f'posthom. Għalhekk, inti tiċċaqlaq il-ġilda, kif kienet, li ttejjeb il-mikroċirkulazzjoni tad-demm, tikkontribwixxi għal konsum aktar intensiv ta 'nutrijenti fil-follikuli tax-xagħar.
Jekk ix-xagħar jiġi elettrifikat fix-xitwa
Ir-raġuni għall-elettrifikazzjoni tax-xagħar fix-xitwa hija l-arja niexfa fil-kamra u l-kuntatt ma 'ħwejjeġ ta' barra magħmula minn suf u sintetiċi. Sa ċertu punt dan jikkontribwixxi għall-ilbies ta 'kappell b'kisja ta' tessut artifiċjali. Barra minn hekk, huwa ovvju li f'dawn il-kundizzjonijiet, nixxiefa tax-xagħar, ħdejjed tal-ħadid, curlers u għodda oħra tas-soltu tal-grafika jkabbru s-sitwazzjoni. Ir-raġunijiet huma ċari, imma x’għandna nagħmlu jekk ix-xagħar jiġi elettrifikat fix-xitwa?
L-umdità hija l-ambulanza tagħna. Umidifika hija meħtieġa mhux biss curls, iżda wkoll l-arja fil-kamra. Għandu jkun mifhum li t-tixrid tax-xagħar bl-ilma biss ineħħi l-istatika għal ftit żmien, wara t-tnixxif, ix-xagħar jibda jsir elettrifikat b'forza ġdida. Għalhekk, ħu ħsieb il-preżenza ta 'sprej antistatiku speċjali fl-armament tiegħek ta' prodotti għall-kura. Jista 'jintuża kemm waqt il-grafika tax-xagħar kif ukoll matul il-ġurnata. Għandek ukoll tagħżel prodotti tal-grafika u laħlaħ l-għajnuna b'effett simili. Ħafna kumpaniji jipproduċu serje tax-xitwa għall-kura tax-xagħar.
Jekk taħsel ix-xagħar tiegħek qabel toħroġ, kun żgur li tinxef kompletament qabel ma toħroġ. Il-ġlata jeqred is-saff protettiv ta 'xagħar imxarrab, li jagħmilhom fraġli u porużi, u dan iwassal biex jinqata' u sezzjoni mit-trufijiet.
Regoli dwar il-Kura tax-Xitwa
Il-kura tax-xagħar fix-xitwa hija ġeneralment simili għal kuljum, iżda minbarra l-azzjonijiet tas-soltu, huma meħtieġa xi restrizzjonijiet. Biex tipproteġi x-xagħar tiegħek milli jinxfu fix-xitwa, segwi r-regoli sempliċi tal-kura tax-xitwa.
1. Baxxi l-grad
Kuntrarju għax-xewqa naturali fix-xitwa li tagħmel l-ilma tad-doċċa sħun, tbaxxi t-temperatura tan-nixxiegħa ftit meta taħsel rasek. Il-parir japplika bl-istess mod għal kull tip ta 'xagħar: l-għeruq żejtnija se jsiru inqas żejtni, u l-linji niexfa u l-ponot jinqasmu inqas.
2. Ilbes kpiepel sewwa
Min-naħa l-waħda, il-kappa elettrifika x-xagħar, imma ma tistax tagħmlu mingħajrha, anke jekk l-attrazzjoni instantanja tal-hairstyle toqgħod aktar minn saħħa u sbuħija fit-tul. Anke waqfa qasira fil-kesħa b'ras mikxufa tfixkel iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-bastimenti, u tikkawża l-spażmu immedjat tagħhom. Dan iwassal għal stress fil-follikuli tax-xagħar, telf ta 'xagħar. Jekk possibbli, agħżel kappell b'kisja magħmula minn tessut naturali jew materjal sintetiku li ma jinterferix maċ-ċirkolazzjoni ta 'l-arja. Kisi tal-ħarir huwa ideali: se "jintefa" l-iskali tax-xagħar u jagħmel ix-xagħar tiegħek jiddi.
Ma toħloqx għatu li ma jgħaddix ilma minnu fuq rasek, ħalli l-għaraq tal-qorriegħa tiegħek, tinsiex tneħħi r-ras fuq ġewwa. Pariġġ ieħor: ma skimp fuq ftit pillowcases tal-ħarir, emminni, tinsa dwar in-nuqqas ta 'brilli u diżubbidjenza tal-curls malajr.
Xagħar qasir ġeneralment ikun moħbi kompletament taħt kappell, imma linji twal ta 'tfajla ta' spiss jinħelsu fuq kisja tal-pil. Dażgur, dan huwa sabiħ, iżda huwa inaċċettabbli għas-saħħa tax-xagħar: mill-ġlata jitilfu l-umdità u jsiru fraġli.
3. Plastik - le
Tużax pettnijiet tal-metall, mhux biss fix-xitwa, iżda wkoll fil-prinċipju. Ibdel il-pinzell tas-soltu tal-plastik b'wieħed tal-injam jew tas-silikon: ix-xagħar isir aktar faċli għall-istil, inqas maqtugħ u elettrifikat. Għall-grafika, is-sajf bil-lanżit naturali u sinniet tas-silikon huwa adattat tajjeb. M'għandekx tittrattax il-moxt mingħajr bżonn, tagħmel ħsara biss lill-xagħar. Huwa aħjar li tissostitwixxi l-massaġġi b'pinzell b'wieħed manwali.
4. Ħeffa u naturalezza
Jekk possibbli, tnaqqas l-ammont ta 'prodotti tal-grafika, għallinqas tħalli x-xagħar jinxef b'mod naturali. L-inqas fowm u verniċ se jkunu fuq il-curls tiegħek, aħjar se jħarsu meta tieħu l-kappell tiegħek. Dan il-ponta huwa speċjalment rilevanti għal xagħar żejtni. Fi kwalunkwe każ, timminimizza l-kuntatt tal-prodotti tal-grafika mal-qorriegħa.
Jekk tuża regolarment hairdryer, toqgħodx ħażin fuq l-akkwist ta 'wieħed bl-ijonizzazzjoni tal-arja. Skont ir-reviżjonijiet tal-konsumaturi u d-dikjarazzjonijiet tal-manifatturi, l-użu ta 'hair ionizzanti li tnixxef ix-xagħar inqas u jagħmilha aktar faċli l-istil.
Kura tax-xitwa - ir-regoli ewlenin
Fin-netwerk tista 'ssib ħafna riċetti għall-kura tax-xagħar fix-xitwa - dawn huma vidjows, u klassijiet tar-ritratti gradwali tar-ritratti fuq kożmetiċi homemade u anke blogs tematiċi sħaħ!
Allura għaliex ħafna mill-bniet għadhom kuntenti bil-kundizzjoni ta 'xagħarhom?
It-tweġiba hija sempliċi: ħafna minna m’għandniex il-paċenzja li nħarsu lilna nfusna, mhux minn żmien għal żmien, imma regolarment.
Barra minn hekk, l-għażla tal-metodi u l-mezzi għas-sbuħija hija proċess ferm iktar ikkumplikat milli jista 'jidher l-ewwel daqqa t'għajn.
Fil-kura tax-xagħar, hemm numru ta 'regoli ġenerali li huma rilevanti f'kull żmien tas-sena.
L-ewwelnett, il-kundizzjoni tal-mane huwa affettwat min-nutrizzjoni u l-iġjene.
Irrispettivament mit-temp barra mit-tieqa, kun żgur li d-dieta tiegħek għandha biżżejjed vitamini u minerali li jikkontribwixxu għat-tkabbir u t-tisħiħ ta 'xagħar u dwiefer.
Fix-xitwa, ix-xagħar għandu bżonn kura speċjali
Utli għax-xagħar se jkun ġewż, ħwawar, ħbub bin-nebbieta.
Fis-sajf, is-sett sħiħ ta '"utilitajiet" jista' jinkiseb minn frott u ħaxix staġjonali, iżda frott tas-serra "plastik" mis-supermarket x'aktarx ma jġibx l-istess benefiċċji.
Ipprova tagħti preferenza lil prodotti organiċi, jew għallinqas imkabbra b'użu minimu ta 'stimulanti u kimiċi oħra.
L-għażla tal-kożmetiċi għall-kura tal-mane hija wkoll importanti ħafna.
Idealment, xampù u balzmi m'għandhomx iħallu film li ma jitħassarx fuq il-linji, li jinqabad il-pori fuq il-ġilda u jikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'infezzjonijiet fungali.
Il-punti li ġejjin huma l-bażi għal kura xierqa matul ix-xitwa tħaddan:
- Xampu dritt. Anke jekk dejjem tissorvelja l-kwalità tax-xampù, u tipprova tagħżel biss marki ppruvati, fix-xitwa, twaqqaf l-għażla tiegħek fuq l-iktar modesta u l-iktar ġentili. Jista 'jkun ukoll ta' min jipprova r-rimedji naturali kollha - ibbażati fuq l-amla, il-ġewż bis-sapun, eċċ.
- Balzmu u maskri. Kulħadd jaf li l-balzmu tal-kondizzjonatur għandu jkun applikat wara kull ħasla. Fix-xitwa, dan il-pass jieħu importanza addizzjonali. Agħżel balzmi densi u maskri li jistgħu jsostnu profondament ix-xagħar u jżommu l-umdità fl-istruttura tax-xagħar.
- Massaġġi tal-qorriegħa. Arja msaħħna żżejjed, riħ kiesaħ, kpiepel stretti - dan kollu jwassal għal tnaqqis fil-fluss tad-demm fil-qorriegħa. Ir-riżultat - il-follikuli tax-xagħar għandhom nuqqas ta 'nutrizzjoni u, fl-aħjar mod, il-curls sempliċement jieqfu jikbru. U x'inhu l-agħar? Trufijiet maqsuma, fraġilità u nixfa, massaġġi "jaqgħu xagħar" ... Sintomi familjari? Imbagħad urġenti biex terġa 'titqajjem. Agħżel xkupilja ratba magħmula minn lanżit naturali u sewwa timmassaġġja l-għeruq tal-ġilda u x-xagħar tiegħek kull lejl. Agħfas għall-uġigħ m'għandux ikun. L-għan tiegħek hu li ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u li ma tħassarx il-fdalijiet ta 'xagħar. Maskri li jsaħħnu wkoll ikunu utli - basla, bżar, mustarda.
Aħna ġabru għalik ir-regoli ewlenin għall-kura tax-xitwa
Barra minn hekk, ikun utli li nieħdu ħsieb il-mezzi għall-ġlieda kontra l-elettriku statiku, li jibdel ix-xebh tad-ċikwejra.
Il-kawża ta 'elettrifikazzjoni eċċessiva tax-xagħar hija t-tnixxif.
Li teħles minn dan il-fenomenu huwa sempliċi - ftakar fil-kors tal-fiżika tal-iskola - żid umdità jew ftit xaħam, billi teqred l-elettriku statiku.
Balzmi leave, fis-serums jew fluwidi huma perfetti.
Maskri tal-Kura tax-Xitwa
Jekk l-ixkaffa tiegħek diġà għandha l-mezzi perfetti għalik, tista 'sempliċement tagħmel bidliet żgħar biex tagħmilhom aktar adattati għax-xitwa.
Il-benefiċċji ta 'massaġġi fir-ras m'għandhomx jiġu mminimizzati.
Kwalunkwe maskri u balzmi jistgħu jiġu arrikkiti b'soluzzjonijiet taż-żejt ta 'vitamini A u E, żjut essenzjali: lavanda (soothing u moisturizes), klin (isaħħaħ l-għeruq, jipprevjeni telf), lumi jew bergamota (inaqqas il-kontenut ta' xaħam ta 'l-għeruq), sandalwood (restawr).
Maskra tax-xagħar tal-basal
Ogħrok il-basla mqaxxra fuq grater jew ħabbat bil-blender sakemm tqaxxar. Saffi l-pastarda u ogħrok il-meraq li jirriżulta fl-għeruq.
Kebbeb ir-ras b'film li jeħel u wrap b'xugaman.
Ħalli l-basla fuq xagħar għal 1.5-2 sigħat, imbagħad laħlaħ b'ilma frisk.
Jekk mixtieq, żjut veġetali, ħmira jew tinturi ta 'ħxejjex aromatiċi (kalendula, ħaxix ta' San Ġwann, kalamu) jistgħu jiżdiedu mal-maskra tal-basla.
Din il-maskra hija inkredibbilment effettiva, iżda għandha żvantaġġ sinifikanti - riħa qawwija tal-basla se tibqa 'fuq ix-xagħar għal żmien twil ħafna.
Għasel, avokado u henna bla kulur huma tajbin biex isiru maskri għax-xitwa
Maskra tal-avokado bil-ħenna u żejt ir-riġnu
Din il-kompożizzjoni hija l-aktar adattata għal xagħar niexef u mdgħajjef. Li tagħmel maskra hija estremament sempliċi - ħabbat il-laħam ta ’avokado wieħed b’kuċċarina ta’ żejt tar-riġnu imsaħħan.
Kun żgur li l-qlugħ huwa kompletament omoġenju, inkella flieli tal-polpa tal-avokado mhux mgħaffeġ ikollhom jinħaslu u jiġu mimxuta mill-hairstyle għal żmien twil.
Ferra l-ilma jagħli fuq żewġ kuċċarini ta 'trab tal-henna mingħajr kulur u ħalli tinsisti (10-20 minuti).
Għaqqad sew il-qlugħ u applika għax-xagħar, tilbes għatu tad-doċċa fuq il-parti ta 'fuq jew tgeżwer film ta' xagħar madwar rasek.
Jekk mixtieq, tista 'wkoll tgeżwi rasek b'xugaman. Żomm il-maskra mill-inqas 30 minuta.
Żejt ir-riġnu
Maskra tal-banana
Il-frott tal-banana huwa rikk fil-vitamini, il-potassju u l-fibra.
Għall-maskri, għandek tieħu biss il-banana l-iktar misjura, anke l-iktar misjura, li l-qoxra tagħha diġà bdiet issir sewda.
Biex tagħmel maskra nutrittiva tax-xagħar, ħallat banana misjura waħda, żewġ imgħaref ta 'għasel naturali u żewġ kuċċarini ta' raħs tal-qamħ.
Itħan it-taħlita b'attenzjoni kbira - l-aħjar fil-blender.
Applika għall-għeruq u xagħar għal 45-60 minuta. Biex tissaħħaħ l-effett tal-maskra, huwa aħjar li tgeżwi rasek u saħħanha bi ftit b'herdrijer.
Maskra tal-patata nej
Il-meraq nej tal-patata jtaffi l-qorriegħa xotta, ineħħi x-xagħar fraġli, jitrawwemhom minn ġewwa.
Għal maskra terapewtika għax-xitwa, ħu mill-inqas 6-8 imgħaref ta 'meraq tal-patata nej friska mbuttat.
Idlek meraq fuq it-tul kollu tax-xagħar u, tgeżwir rasek, ħalli l-maskra għal 40-90 minuta.
Jekk m'għandekx fondi għal salons għaljin, ħares biss fil-friġġ. Żgur li hemm ingredjenti għal maskra tad-dar
Maskra tal-karrotta
Maskra tal-karrotta se tiffriska x-xagħar, tagħtiha jiddi, saturat il-ġilda bl-umdità.
U jekk żżid ftit ħafur mal-karrotti, il-maskra tqaxxar ċelloli mejta u tnaddaf ix-xagħar tiegħek.
Togħrok 100 gramma ta 'karrotti fuq grater fin u ħawwad ma' 2 imgħaref ta 'ħafur. Applika għal curls u ħalli għal mill-inqas sagħtejn. Imbagħad aħsel ix-xagħar tiegħek bħas-soltu.
Kif tistgħu taraw, m'hemm xejn ikkumplikat id-dar f'xi maskra tax-xagħar, u jistgħu ukoll isiru punt addizzjonali fix-xitwa għall-kura tax-xagħar.
Maskra tax-Xagħar tal-Karrotta
Kura tax-xitwa fis-salon
Jekk tidher "żfin bit-tambourines" magħmul bl-ikel u lott indipendenti ta 'komposizzjonijiet nutrittivi, riġeneranti u moisturizing, int moħli ħin, għandek triq diretta lejn is-salon tas-sbuħija.
L-iktar proċeduri popolari ta 'kura tax-xagħar fix-xitwa huma l-ilqugħ u l-laminazzjoni.
Laminazzjoni u lqugħ huma proċeduri li dehru fil-ħwienet tagħna relattivament reċentement.
Madankollu, eluf ta 'fashionistas diġà esperjenzaw l-effikaċja tagħhom.
Bħala riżultat ta 'dawn il-proċeduri, il-linji jidhru aktar tleqq u voluminużi, għalhekk, ħafna jemmnu bi żball li dawn il-proċeduri huma simili. Dan fil-fatt mhuwiex il-każ.
Laminazzjoni hija l-proċess tal-kisi tax-xagħar bi film protettiv elastiku.
Il-ħwejjeġ isaħħu s-serraturi minn ġewwa, jissaturaw l-istruttura tagħhom b'sustanzi utli.
Idealment, dawn il-proċeduri għandhom jiġu kkombinati - sabiex tkun tista 'tikseb l-effett massimu (l-ilqugħ jirrestawra fergħat imdgħajfa, u l-laminazzjoni tgħin biex tikkonsolida l-istruttura ġdida).
Il-proċedura ta 'darsonvalizzazzjoni reċentement kisbet popolarità inkredibbli.
Tqaxxir tal-qorriegħa
Minħabba l-ilbies kostanti ta 'kpiepel fix-xitwa, il-linji ta' spiss jibdew żejtnija aktar malajr, u l-brija tidher fuq il-ġilda.
Tindif fil-fond tal-ġilda huwa possibbli grazzi għat-tqaxxir.
Matul il-proċedura, il-kaptan għandu japplika kompożizzjoni ta 'l-iscrubbing fuq il-ġilda u timmassaġġja r-ras.
Bħala riżultat, int ikollok ġilda nadifa, imnaddaf minn partiċelli keratinizzati, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tal-ġilda se titjieb, li jfisser li n-nutrizzjoni ta 'l-għeruq titjieb u l-curls isiru aktar b'saħħithom.
Darsonval
Darsonvalization huwa l-effett ta 'impulsi dgħajfin ta' kurrent ta 'frekwenza għolja.
Grazzi għal dan l-effett, ix-xagħar isaħħaħ u jieqaf jaqgħu barra.
Darsonval itejjeb il-mikroċirkulazzjoni, inaqqas il-formazzjoni tax-xaħam u għandu effett antisettiku.
L-effikaċja tad-darsonvalvalazzjoni tkun iktar notevoli fuq curls bil-problemi. Sidien ta 'xagħar b'saħħtu ħoxnin ħafna drabi jinnutaw li ma rċivewx effett terapewtiku.
Massaġġi tal-qorriegħa tad-dar
Massaġġi tal-qorriegħa
Il-massaġġi huma tajbin mhux biss fil-kumplessi bil-qoxra jew maskri, imma wkoll minnu stess.
Il-proċedura tal-massaġġi fis-salon hija wkoll tajba għaliex ikollok l-opportunità li tirrilassa kompletament.
Din il-proċedura mhix biss utli, iżda wkoll pjaċevoli ħafna.
Sabiex ma jiddispjaċinax il-flus moħlija, kun wisq għażżien biex titgħallem aktar dwar il-proċeduri varji tal-kura tax-xagħar fix-xitwa, ir-reviżjonijiet u r-riżultati ta 'kemm jista' jkun nies.
Ftakar - proċedura li hija perfetta għal oħt, ħabiba jew ġar tiegħek mhux neċessarjament tkun daqstant utli għalik.
Huwa aħjar li tikkonsulta ma 'trichologist jew parrukkier dwar liema metodi ta' kura għax-xitwa huma l-aħjar għalik.
Maska tal-basal ser tkun utli wkoll.
Rimedji folkloristiċi għall-kura tax-xitwa
Prodotti ta 'teknoloġija għolja ta' marki famużi, għalkemm huma differenti fl-effett viżibbli immedjat, ħafna drabi huma għoljin ħafna.
Fortunatament, tista 'tagħmel maskri effettivi ħafna d-dar.
U kompożizzjonijiet bħal dawn jiswik sold.
L-iktar rimedju popolari popolari għall-kura tax-xagħar fix-xitwa fid-dar huwa ż-żejt.
Poġġi kwalunkwe żejt disponibbli għalik fuq l-għeruq u ftit tul it-tul kollu tal-linji, poġġi kappell speċjali jew dawwar rasek bi wrap tal-grad tal-ikel.
Ser ikun utli li tiżola rasek addizzjonalment - tagħmel faxxa minn xugaman u saħansitra ftit sħun b'herdrijer.
Barra minn hekk, l-għasel, il-ħall, il-konjak, il-mustarda, il-propolis u t-tintures tal-bżar jaħraq spiss jintużaw għal formulazzjonijiet ta 'maskra tad-djar.
Mediċina erbali għax-xagħar
Il-pjanti jistgħu jġibu benefiċċju konsiderevoli għax-xagħar.
Pereżempju, tlaħlaħ ix-xagħar tiegħek wara li taħsel bid-decoctions ta 'calamus, calendula, salvja, tista' ssaħħaħ l-għeruq tax-xagħar.
Applika diversi żjut fuq ix-xagħar tiegħek fix-xitwa
Chamomile ser ittaffi l-ġilda u tagħti lill-xagħar deheb ileqq dehbi. Decoction ta 'qoxra tal-ballut, kif ukoll decoction ta' ħurrieq, se jneħħu x-xaħam żejjed u jagħtu brillanti lill-curls.
Effett tajjeb jinkiseb ukoll billi jiġu applikati decoctions jew infużjonijiet ta 'ħxejjex biex jinxfu s-serraturi 2-3 sigħat qabel il-ħasil.
Tista 'tuża kważi kull pjanta: kalendula, chamomile, ħabaq, zekka u balzmu tal-lumi, weraq tal-betula u qoxra taż-żafżafa, coltsfoot, wort ta' San Ġwann, eċċ.
Ayurveda għax-xagħar
L-iktar prodotti famużi għall-kura tax-xagħar Ayurvedic huma żejt amla u trab, trab nim, aloe vera, żejt tal-ġewż, żejt tal-ġulġlien, shambhala (fenugreek) u żagħfran.
Il-maskra li ġejja hija perfetta għall-fejqan tal-qorriegħa: ħallat 2 imgħaref ta 'żejt tal-ġewż, tablespoon ta' camphor u ftit meraq tal-lumi.
Perfetta għall-kura tax-xagħar fid-dekorazzjonijiet tax-xitwa ta 'diversi ħwawar, kif ukoll għall-użu taż-żjut tagħhom
Ogħrok bir-reqqa fil-qorriegħa, timmassaġġja sew.
Ħalli fuq il-linji għat-3-4 sigħat, imbagħad laħlaħ. Billi tirrepeti l-proċedura ftit drabi fil-ġimgħa, int teħles b'mod permanenti mill-brija.
B'mod ġenerali, esperti Ayurvediċi jargumentaw li s-sbuħija tal-mane tiegħek tiddependi direttament fuq iċ-ċirkolazzjoni xierqa tal-enerġija fil-ġisem.
U biex tkun b'saħħtu, għandek bżonn tarmonizza d-doża tiegħek (tip ta 'enerġija).
Fuq in-netwerk tista 'ssib bosta reviżjonijiet dwar ir-rimedji folkloristiċi tal-kura tax-xagħar fid-dar fix-xitwa.
Fl-istess ħin, naturalment, kulħadd għandu l-opinjoni tiegħu stess: metodi bħal dawn huma ideali għal xi ħadd, ħafna jgħidu li l-effett tar-rimedji domestiċi jaqbeż ir-riżultati tal-kożmetiċi industrijali.
Hemm dawk li huma kompletament diżappuntati bil-prodotti tad-dar u wara li jesperimentaw bil-kożmetiċi tad-dar, jiena ċert li l-professjonisti u l-kosmetiċi ta 'marki famużi għandhom jieħdu ħsieb ix-xagħar.
F'Ayurveda, diversi ħwawar jintużaw ħafna għall-kura tax-xagħar
Agħżel il-metodi u l-mezzi tal-kura għalik biss.
Ħaġa waħda hija ċerta - jekk trid li l-mane tiegħek ikun qawwi, oħxon u tleqq, bħal fir-reklamar, ser ikollok tieħu ħsieb ix-xagħar tiegħek is-sena kollha, tagħmel aġġustamenti skont l-istaġun li qed jinbidel.
Karatteristiċi tal-kura tax-xagħar fix-xitwa
Waħda mill-aktar problemi serji fix-xitwa hija t-telf sistematiku tax-xagħar. Il-bniet spiss ikunu ggwidati minn preġudizzji differenti, pereżempju, ma jilbsux kpiepel sabiex ma jimblokkawx l-aċċess ta 'ossiġenu għall-qorriegħa. Jew jibdew jaħslu xagħarhom darbtejn inqas spiss bit-tama li x-xaħam jipproteġi x-xagħar mill-ġlata. Kemm dak, kif ukoll żbalji oħra. Bħala regola, aħna nfusna huma l-kawża ta 'xagħar ħażin. Liema regoli għandhom jiġu segwiti?
1. Dejjem ilbes kappell. Mhux għal xejn li n-nanna tiegħek għajjat warajk: "Poġġi l-kappell tiegħek." 5 minuti huma biżżejjed biex il-follikuli tax-xagħar jiffriżaw. Għalihom, dan huwa l-istress, u għalhekk ix-xagħar jaqa 'fix-xitwa.
2. Aħsel ix-xagħar tiegħek regolarment. Għandek bżonn taħsel rasek hekk kif titħammġ, bħalma tagħmel fl-istaġuni l-oħra. Xampù rari huwa kontraindikat għal xagħar żejtni, inkella l-film li jirriżulta jibblokka l-aċċess ta 'ossiġenu għall-qorriegħa, u ma jipproteġix mill-kesħa.
3. Segwi saħħtek. Ix-xagħar jista 'jaqa' u jsir matt minħabba l-funzjonament indebolit tal-glandola tat-tirojde u tas-sistema riproduttiva.
4. Ikkunsidra l-perjodu ta 'tiġdid tax-xagħar. Ix-xagħar tagħna huwa mġedded kull staġun, u darba kull 7 snin hemm bidla sħiħa tax-xagħar. Ix-xagħar f'dan il-mument jaqa 'b'veloċitajiet differenti. Spiss, is-sostituzzjoni tax-xagħar taqa 'preċiżament fl-aħħar tal-perjodu tax-xitwa, meta t-telf jista' jilħaq it-30%.
5. Prevenzjoni defiċjenza ta 'vitamina. Ikkunsidra li jkollok biżżejjed frott u ħaxix għax-xitwa għal ġismek. Jekk hemm xi ħaġa, qabbad il-vitamini tal-gruppi B, Ċ, A, Omega-3, 6 aċidi grassi. Żid ikel tal-kalċju għoli mad-dieta tiegħek.
6. Uża protetturi termali. Sprej protettiv għas-sħana jista 'jintuża meta tpoġġi u tgħaqqad - tifforma film protettiv, li jinqered minflok il-bozza f'temperaturi għoljin.
7. Mhuxstress barra. Tista 'tipproteġi x-xagħar tiegħek billi ma tkunx nervuż għal darb'oħra. Il-kalma hija ċ-ċavetta għas-saħħa tal-organiżmu kollu.
8. Jekk is-sitwazzjoni maid-deterjorazzjoni tax-xagħar issir kritika- irreferi għallit-tabib. Ir-raġuni tgħin biex issir taf it-trikologu, l-endokrinologu u d-dermatologu.
Kura tax-Xagħar Żejt
Xagħar żejtni jġib ħafna problemi fix-xitwa, għax isir saħansitra iktar żejtni mis-soltu, maqsum u mnixxef kważi fin-nofs tax-xagħar. Liema prodotti għall-kura tax-xagħar jgħinu?
1. Shampoo moisturizing. Xagħar żejtni huwa deidratat ħafna u għalhekk jiġi kostantament elettrifikat. Xampu moisturizing jirregola r-rilaxx ta 'xaħam fuq il-qorriegħa, joħloq il-volum mixtieq u jtawwal is-sensazzjoni ta' xagħar nadif.
2. Cleansers għal ġilda sensittiva. Xagħar żejtni ħafna drabi jikkawża ħakk u irritazzjoni tal-qorriegħa. Għalhekk, tindif tal-ġell għal ġilda u xagħar sensittivi huma adattati għal uħud.
3. Maskri u Kuljumbalzmi. Fix-xitwa, trid tuża maskri u balzmi biex moisturize u tneħħi l- "elettriku" mix-xagħar. Il-maskra tax-xagħar applikata għal 20-30 minuta taħt xugaman taħdem speċjalment tajjeb.
4. Żejt tal-Argan. Rimedju naturali uniku jista 'jiżdied ma' xampù jew jiġi applikat fuq ix-xagħar wara l-grafika b'herdrijer. Jagħti shine u jelimina l-elettrifikazzjoni.
Jekk għandek xagħar żejtni, segwi dawn il-linji gwida:
- uża inqas nixxiefa tax-xagħar u ħdejjed tal-mogħdija
- aħsel rasek b'ilma sħun, mhux sħun. Fl-aħħar, laħlaħ ix-xagħar tiegħek bl-ilma kiesaħ sabiex l-iskali jagħlqu,
- truf maqtugħin truf kull 6-7 ġimgħat,
- uża prodotti li ma fihomx sulfati, inkella x-xagħar malajr ibbliċjar u jisparixxi,
- aħsel ix-xagħar tiegħek mhux aktar minn 2-3 darbiet fil-ġimgħa,
- żid aktar proteini mad-dieta tiegħek. Hu hu min hu l-materjal tal-bini għax-xagħar,
- Uża apparat daqshekk mill-isbaħ bħala umidifikatur.
