Il-massaġġi fir-ras huma kura mirakulari li tgħin mhux biss biex teħles minn uġigħ ta 'ras, iżda wkoll biex ittejjeb il-kundizzjoni tal-qorriegħa, tinsa' brija u nixfa eċċessiva ta 'xagħar, u wkoll tħaffef b'mod sinifikanti t-tkabbir tagħhom. Jekk għadek ma pprattikajtx din il-proċedura straordinarjament pjaċevoli u utli, wasal iż-żmien li tibda. Ir-riżultati żgur jekk jogħġobkom.

Għal darb'oħra dwar il-benefiċċji ta 'massaġġi fir-ras

In-nies kienu jafu dwar il-benefiċċji tal-massaġġi tar-ras minn żminijiet antiki. Movimenti tal-massaġġi jgħinu biex itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, iħaffu l-metaboliżmu u jibdew ix-xogħol tal-glandoli sebaċej u tal-għaraq, li għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-kundizzjoni tal-qorriegħa u, għalhekk, tax-xagħar.

Kull massaġġi tar-ras jitwettqu għal skopijiet mediċi jew kosmetiċi. Il-massaġġi terapewtiċi jgħinu biex ilaħħqu ma 'uġigħ ta' ras u bugħawwieġ, jeħles mill-ngħas, ansjetà, għeja kronika u żbilanċ emozzjonali, isaħħu l-memorja u jistimulaw l-attività mentali. Xi tekniki huma saħansitra kapaċi jistabbilizzaw il-pressjoni. Iżda għal dan huwa meħtieġ li l-massaġġi fir-ras jitwettqu minn kaptan b'esperjenza u kwalifikat.

L-effett tal-massaġġi kosmetiċi tar-ras huwa mmirat biex itejjeb il-kundizzjoni tal-qorriegħa, minħabba li huwa possibbli li teħles mill-brija, żejtnija eċċessiva jew xagħar niexef, kif ukoll tipprevjeni t-telf tagħhom u tistimula t-tkabbir. Sabiex jinkiseb dan l-effett, mhux meħtieġ li tikkuntattja massew professjonali. U huwa pjuttost possibbli li nagħmluh waħedna jew b'mezzi speċjali.

Massaġġi bis-swaba

L-awto-massaġġi tar-ras bis-swaba 'huwa tajjeb għax jista' jitwettaq f'kull ħin, u barra minn hekk, ma jipprovdix teknika ta 'implimentazzjoni ċara. L-unika regola hija li tibda mill-kuruna, timxi bla xkiel lejn it-tempji u r-reġjun parietali, jew mill-forehead għad-dahar tar-ras. Il-massaġġi jsiru bil-ponot tas-swaba 'mingħajr l-involviment tad-dwiefer.

Inizjalment, il-movimenti huma rotob, jinxtorbu, imbagħad iżidu gradwalment il-pressjoni u mur massaġġi ċirkolari. Fl-aħħar, nirritornaw għal stroking mill-ġdid. Biex tissaħħaħ l-effett, tista 'tapplika żejt tal-burdock sħun fuq ir-ras qabel il-proċedura jew tuża żjut aromatiċi.

Massage comb

Il-combing ta 'kuljum huwa wkoll tip ta' massaġġi għar-ras. Madankollu, huwa aħjar li twettaq din il-proċedura bil-moxt magħmul mill-injam jew bil-lanżit naturali. Xkupilji bil-kalamiti jagħtu effett tajjeb: iqassru ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, isaħħu x-xagħar u jgħinu biex jeħles mill-uġigħ ta 'ras.

Massaġġi bil-moxt huwa sempliċi ħafna. L-ewwel, ħallat ix-xagħar mitt darba fid-direzzjoni mid-dahar tar-ras sal-forehead, u mbagħad bl-istess numru ta 'drabi fid-direzzjoni opposta. Il-ħaġa ewlenija mhix li tiġbed ix-xagħar, tipprova tiċrita n-noduli mħabbra. Il-movimenti kollha għandhom ikunu pjaċevoli. B'dan il-mod biss jista 'jinkiseb effett pożittiv.

Uża l-Massager "Goosebump Antistress"

Dan huwa dak li jissejjaħ l-apparat ta 'massaġġi bir-ras, li jimmira b'mod vag b'xi whisk kulinari. Dan l-oġġett sempliċi jgħin biex jeħles minn uġigħ ta 'ras mingħajr ħafna sforz, iħaffef iċ-ċirkolazzjoni tal-qorriegħa, iżid is-sensittività tat-truf tan-nervituri u jikseb effett rilassanti straordinarju.

L-użu ta 'dan il-massager ma jeħtieġx ħiliet speċjali. Jista 'jintuża kemm id-dar kif ukoll fuq ix-xogħol (jekk m'għandekx tibża' tħassar ix-xagħar). Ikollok bżonn tieħu l-massager mill-manku u "tobrox" bla xkiel ir-ras, li tibda mill-parti ta 'fuq tar-ras u żżid gradwalment l-amplitudni tal-movimenti fid-direzzjoni tat-tempji. Fi ftit minuti biss tista 'tħoss il-karatterizza "goosebumps" tiġri fuq ir-ras, segwita minn rilassament pjaċevoli.

Massaġġi terapewtiċi klassiċi tar-ras

Tali massaġġi, għalkemm jidher sempliċi biex jitwettqu, iżda xorta jeħtieġ ċerti ħiliet, għalhekk huwa aħjar li tafdah lill-professjonisti. L-impatt ewlieni hawn huwa fuq it-tempji u l-bażi tal-kranju. Il-massaġġi jsiru bil-pads tal-indiċi u s-swaba tan-nofs bi pressjoni ħafifa. B'moviment ċirkolari, bil-mod, il-masseur jipproċessa l-whisky, li jimxi gradwalment lejn il-bażi tal-kranju. Il-proċedura kollha ddum madwar 10-15-il minuta.

B'uġigħ ta 'ras qawwi, pressjoni addizzjonali titwettaq għal tul ta' madwar 5 sekondi fis-sit tal-lokalizzazzjoni tal-uġigħ.

Massage Ras Indjan (Champi)

Mhux daqshekk twil ilu, din it-teknika tal-massaġġi saret popolari ħafna. Hija tippermetti mhux biss li tinkiseb ċirkolazzjoni mtejba tal-qorriegħa u rilassament ġenerali, iżda tgħin ukoll biex telimina nefħa fil-wiċċ, u għandha wkoll effett ta 'rfigħ ħafif.

It-teknika ta 'massaġġi ta' Champi tinvolvi l-użu tar-ras, l-ispalla taċ-ċinturin, id-dahar ta 'fuq, il-wiċċ u l-għonq. Il-proċedura titwettaq fi 3 stadji:

Chakras Ibbilanċjar Il-masseur jaġixxi fuq punti attivi b'mod enerġetiku biex jibda l-proċess ta 'awto-fejqan u l-konċentrazzjoni ta' l-enerġija interna.

Dewweb għeja. Messaġġ jitwettaq fuq in-naħa ta 'fuq tad-dahar, l-ispalla taċ-ċinturin u l-għonq bil-għan ta' rilassament komplut u preparazzjoni għall-parti prinċipali tal-proċedura.

Massaġġi fir-ras. Twettaq massaġġi bir-ras direttament. Inizjalment, l-impatt jitwettaq mill-bażijiet tal-pali minn fuq għal isfel. Imbagħad, bil-ponot tas-swaba ', il-masseur jimxi malajr madwar ir-ras. Fl-aħħar, ċaqliq bil-mod li jinxtorob jitwettaq fid-direzzjoni tat-tkabbir tax-xagħar, mill-forehead sad-dahar tar-ras.

Massaġġi bir-ras Burmiża

It-teknika tal-Burma tintuża biex tirrilassa u teħles mill-istress. Iżda fl-istess ħin, dan għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-kundizzjoni tal-qorriegħa u l-kwalità tax-xagħar. Massewru jittratta l-qorriegħa, l-għonq u d-dahar ta 'fuq. F'dan il-każ, movimenti ta 'għaġna artab u impatt fuq punti attivi b'mod enerġetiku jalternaw. Il-massaġġi jseħħu bl-addoċċ, mingħajr direzzjonijiet ċari, u għalhekk kaptan b'esperjenza biss jista 'jwettaq massaġġi Burmiżi.

Matul il-proċedura, tinkiseb rilassament komplet tal-muskoli ċervikali, li kważi qatt ma jiġri fil-ħajja ordinarja. Dan jippromwovi rilassament komplet u jipprevjeni l-effetti ta 'l-istress. Fl-istess ħin, il-provvista tad-demm għall-follikuli tax-xagħar titjieb, li tikkontribwixxi għat-tkabbir u t-tisħiħ tax-xagħar.

Sabiex jinkiseb l-effett mixtieq bl-użu ta 'massaġġi Burmiżi jew Indjani huwa possibbli biss jekk tafda l-implimentazzjoni tagħhom lil professjonisti. It-tentattivi biex jirrepetu b'mod indipendenti tali proċeduri huma mimlijin konsegwenzi mhux pjaċevoli fil-forma ta 'sturdament, uġigħ fid-dahar u fl-għonq, u anke fl-iżvilupp ta' pressjoni għolja. Għalhekk, huwa aħjar li tuża tekniki inqas sofistikati fid-dar, jew li takkwista xkupilji għall-massaġġi u l-apparat mirakoluż Mirashka Antistress.

Benefiċċji tal-massaġġi

Għal xiex jintuża massaġġi fir-ras? Il-vantaġġi ewlenin tiegħu jinkludu:

• titjib taċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tal-fluss limfatiku,
• aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu metaboliku,
• normalizzazzjoni ta 'bilanċ psikofiżiku,
• eżenzjoni mill-istress
• rilassament, assigurazzjoni tal-benesseri fiżiku u mentali.

Hemm ħafna metodi biex tagħmel massaġġi fir-ras. Il-metodi ewlenin - manwali, bl-użu tal-massagers tal-vibrazzjoni, bil-lejżer.

Timmassaġġja r-ras bl-idejn huwa l-iktar metodu komuni. Huwa maqsum fi massaġġi superfiċjali, fil-fond, tal-plastik, rifless. It-tekniki ewlenin jinkludu frizzjoni, pressjoni, tħakkik, tħabbat ir-ras.

• Il-massaġġi superfiċjali jsiru bil-movimenti ċirkulari ħfief ta 'subgħajk.
• B’massaġġi profondi, il-proċedura hija l-istess bħal ma ’massaġġi superfiċjali, iżda b’intensità akbar (pressjoni fuq il-qorriegħa).
• Il-massaġġi tal-plastik huma kkaratterizzati minn alternazzjoni ta 'pressjoni intensa u ħafifa fuq il-qorriegħa.
• Reflexology massaġġi hija bbażata fuq stimulazzjoni ta 'żoni, punti riflessi. It-teknika u l-effett huma simili għall-metodu ta 'acupuncture.

Massaggi tal-vibrazzjoni

Hemm numru ta 'massagers li jivvibraw fis-suq bi ponot tal-moxt. Sfortunatament, iż-żennuni tal-gomma mhumiex daqshekk sensittivi daqs l-idejn, u għalhekk mhumiex komuni ħafna.

Il-benefiċċji ta 'massaġġi bil-lejżer huma li telimina telf eċċessiv ta' xagħar, baldness. Ir-raġġ tal-lejżer jippenetra fit-tessut tal-qorriegħa, fejn jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, itejjeb il-provvista lokali tad-demm. Il-lejżer jattiva l-metaboliżmu ċellulari, jappoġġja l-abilità riġenerattiva tiegħu.

Whisky u forehead

Għal uġigħ ta 'ras minħabba pressjoni żejda jew ipotermja, massaġġi ħfief tat-tempji u tal-forehead għandhom jgħinu. It-titjib tal-effett jista 'jinkiseb bl-użu ta' żejt essenzjali:

• lavanda - jekk għandek bżonn tisħon lilek innifsek wara l-ipotermja,
• menta tal-bżar - b'sensazzjoni ta 'sħana fir-ras,
• Daisies - għar-rilassament.

Tagħmel korrett il-massaġġi fir-ras huwa sempliċi. Meta tuża s-swaba 'tiegħek fuq iż-żewġ idejn, timmassaġġja l-forehead u t-tempji faċilment. Il-pressjoni fuq il-ġilda ma 'subgħajk se tnaqqas it-tensjoni fil-muskoli tal-wiċċ. Kuxxinetti ta 'swaba taċ-ċirku agħfas bil-mod fuq is-sokits tal-għajnejn fl-għerq tal-imnieħer. Ixxekkel il-muskoli madwar is-sokits tal-għajnejn taħt il-ħuġbejn. Oħrok bil-mod wiċċek maż-żewġ naħat ta 'l-imnieħer, mur ix-xedaq (ħafna drabi hawn hu ċ-ċentru tat-tensjoni akkumulata).

Oqgħod attent li ma tiġbed il-ġilda 'l isfel - dan jista' jikkawża tikmix.

Għonq u spallejn

Il-muskoli iebsin u riġidi tal-għonq irażżnu n-nervituri. Dan jiġi manifestat minn uġigħ, tnemnim, tinnitus, indeboliment tal-vista. Eżenzjoni sinifikanti tipprovdi pressjoni ħafifa fuq il-muskoli ċervikali (eżatt taħt il-linja tax-xagħar) - timmassaġġja bil-mod l-għonq, billi tqiegħed l-idejn fuq kull naħa tagħha.

Awto-massaġġi faċli huwa l-moviment ta 'l-ispallejn: jerfa'hom, imxi l-ispalel, imbagħad jirrilassaw. Irrepeti 3-4 darbiet.

Bil-lemin tax-xellug tiegħek, timmassaġġja l-ispalla tal-lemin tiegħek, tagħfas il-muskoli fuq wara tal-għonq u l-ispallejn. Bil-lemin, agħmel l-istess fuq in-naħa tax-xellug.

Uża s-swaba 'tiegħek biex taqbad il-ġilda fuq wara tal-għonq (l-hekk imsejħa żona tal-għonq), għafas faċilment, miexja' l fuq. Tilħaq il-bażi tal-kranju, terġa 'lura għall-ispallejn.

Jaħtfu r-ras b'idejk (swaba 'li juru lejn in-naħa ta' fuq tar-ras), imxi l-parti ta 'fuq f'ċaqliq ċirkolari tul l-għonq, waqt li tagħmel pressjoni ħafifa.

Il-massaġġi Shiatsu Ġappuniżi huma bbażati fuq l-istimolu ta 'punti attivi, l-effett korrett li fuqu jikkontribwixxi l-fluss ta' enerġija fil-ġisem. Dan huwa mod tajjeb biex ittaffi l-uġigħ ta 'ras, ittejjeb il-kwalità ta' l-irqad u telimina l-vultaġġ żejjed.

• Ikklikkja l-ponn tiegħek, irrilassa l-polzi tiegħek, u timmassaġġja l-kuruna tar-ras bil-ġogi tiegħek.
• Tisma l-forehead tiegħek min-nofs mal-ġnub.
• Agħfas swaba 'fuq il-whisky.
• Mit-tempji nkomplu sal-xedaq.
• Massaġġi l-xedaq min-nofs mal-ġnub.
• Ikklikkja fuq il-qasam eyebrow.

• Massaġġi r-ras mill-forehead tiegħek għat-tempji tiegħek.
• Poġġi subgħajk fuq il-ħuġbejn, qatra fuqhom bil-piż ta 'rasek.
• Uża żewġ swaba biex għafas il-bażi ta 'l-imnieħer. Dan jgħin biex telimina l-għeja tal-għajnejn.
• Poġġi żewġ swaba 'fuq in-naħa ta' l-imnieħer. Nifs, iċċaqlaq malajr is-swaba '' l isfel (minbarra li ttaffi l-uġigħ ta 'ras, dan il-metodu jgħin biex tiġi eliminata l-konġestjoni nażali).

• Timmassaġġja rasek madwar iċ-ċirkonferenza, inkluż il-forehead u l-għonq (dan il-massaġġ jappoġġja ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fir-ras, fil-vini tal-moħħ, itejjeb il-kundizzjoni tax-xagħar).
• Tiġbed is-swaba 'tiegħek permezz tax-xagħar tiegħek kemm-il darba, daqs li kieku ġibedhom.
• Ikkorċella l-parti ta ’wara tar-ras bil-pala, billi tagħfas pressjoni ħafifa.
• Ogħrok il-fibri tal-muskoli fil-bażi tal-kranju.

Dawn it-tekniki kollha huma faċli biex iwettqu b'mod indipendenti, id-dar. Meta jitwettaq sewwa, shiatsu jgħin biex ilaħħaq mal-istress u l-uġigħ.

Massaġġi Indjani - rilassament pjaċevoli li jtejjeb il-kundizzjoni tax-xagħar

L-istress, l-insomnja, l-uġigħ ta 'ras huma partijiet integrali taż-żminijiet ta' hectic moderni. Huma jakkumpanjaw persuna f'kull pass, jiggravaw il-produttività u jipprevjenu mistrieħ xieraq. Huwa possibbli li tagħmel xi ħaġa b'dan, biex tevita l-konsegwenzi negattivi tal- "benefiċċji taċ-ċiviltà"? Tista '! Il-massaġġi Indjani fir-ras se jgħinu f’dan - wieħed mill-eqdem metodi li jippromwovi r-rilassament, itejjeb il-konċentrazzjoni, ittaffi l-istress. Bħala bonus, jagħtik xagħar b'saħħtu tleqq, iħaffef it-tkabbir tagħhom.

Matul il-massaġġi Indjani tar-ras, magħrufa wkoll bħala champi, il-masseur jaffettwa b'mod intensiv il-muskoli u l-ġilda tar-ras, l-għonq, l-ispallejn, u jelimina t-tensjoni akkumulata, u jnaqqas l-ebusija ta 'dawn iż-żoni.

Għall-massaġġi, tista 'tuża żjut - coconut, lewż. L-użu tagħhom, minbarra effetti rilassanti, jaffettwa b'mod favorevoli x-xagħar - jgħin biex isaħħaħ, iżid jiddi.

Soluzzjoni antika għall-problemi ta 'żmienna

It-teknika tal-massaġġi Indjani hija bbażata fuq is-sistema ta ’fejqan Ayurvedika - mediċina alternattiva li tmur iktar minn 5000 sena, li tgħaqqad terapija naturali, effetti fuq il-moħħ, il-ġisem, ir-ruħ.

Skond il-fejqan ta 'Ayurvedic, mingħajr is-saħħa u l-pjaċir tar-ruħ, il-ħsibijiet mhux se jkollhom is-saħħa u s-sodisfazzjon tal-ġisem.

Dan huwa l-prinċipju li dejjem aktar u iktar nies fid-dinja tal-Punent isibu triqthom dan l-aħħar. Meta persuna tkun megħluba mill-pressjoni tal-modernità, idur għall-mediċina tal-Lvant tal-qedem. U tgħinha.

Mill-kura tax-xagħar għar-ruħ u l-moħħ serħan il-moħħ

Minn żminijiet antiki, il-massaġġi Indjani kienu parti mir-rutina ta 'kuljum ta' l-Indjani. Skond Francesca Gould, l-awtriċi ta 'Massage Head Indjan, Champi huwa ritwali ta' kuljum għal omm Hindu li tieħu ħsieb it-tarbija tagħha. Fil-miftuħ, hija żżomm it-tarbija (diġà mill-età tat-tarbija) fuq l-irkopptejn tagħha, timmassaġġja rasu.

Għalkemm l-għan ewlieni ta 'champi huwa li tieħu ħsieb il-ġilda u x-xagħar bil-ħsara mill-klima xotta lokali, l-effett fuq il-ġisem huwa usa'. Massaġġi iserraħ ir-ruħ, jistimula l-moħħ, jirrilassa l-ġisem.

Prevenzjoni u rilassament tal-mard

Wara ġurnata xogħol twila, speċjalment imqatta 'fuq il-kompjuter, ftit nies iħossuhom friski u rranġati tajjeb. Ħafna drabi, ir-riżultat huwa għeja, għonq iebes, uġigħ ta 'ras. Massaġġi Indjani mwettqa sewwa jistgħu jlaħħqu ma 'dawn il-problemi kollha.

Jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, itejjeb il-fluss limfatiku, jgħin biex jeħles mill-insomnja. L-effetti tiegħu huma akbar mill-aspett fiżiku tas-saħħa. Champi jgħin biex inaqqas l-istress, li jaffettwa l-livell emozzjonali u mentali. Il-proċedura ġġib sens ta 'benesseri spiritwali, paċi ta' ġewwa, ittejjeb il-konċentrazzjoni, il-ħila tat-tagħlim.

Skond it-tobba Ayurvedic, il-massaġġi Indjani fir-ras mhux biss jeliminaw l-istress, iżda wkoll jistimula l-ġisem għal awto-fejqan, inaqqas il-progressjoni tal-mard. Il-massaġġi regolari tar-ras huma wkoll forma pjaċevoli ta 'prevenzjoni; il-proċedura ssaħħaħ il-ġisem u ttejjeb il-protezzjoni tiegħu.

Massaġġi Indjani Homemade

Champi huwa meqjus bħala wieħed mill-iktar massaġġi pjaċevoli. Barra minn hekk, it-twettiq tagħha mhux diffiċli, m'għandekx bżonn apparat speċjali. Jekk ma tridx, m'hemmx bżonn li tuża żjut. Għalkemm hemm ħafna kmamar ta 'rilassament, ċentri ta' benessri li joffru massaġġi Indjani fir-ras, dan jista 'jsir id-dar. Segwi ftit prinċipji bażiċi.

M'hemm xejn ikkumplikat meta tagħmel massaġġi bir-ras champi, le. Joqogħdu, jirrilassaw, poġġi r-ras fuq appoġġ, dirgħajn u saqajn - ħielsa, mhux tensi. L-istress ta 'kuljum jikkawża akkumulazzjoni ta' tensjoni fl-ispallejn u fl-għonq, għalhekk il-massaġġi jibdew fuq l-għonq.

Aqbad il-muskolu tat-trapezju fl-għonq, għafasha, miexja mix-xafra ta 'l-ispalla fid-direzzjoni' l fuq u 'l quddiem. Irrilassa gradwalment il-muskoli u l-ispallejn tiegħek bi kompressjoni ġentili. Il-pressjoni tista 'tiżdied, iżda b'attenzjoni - m'għandekx tħoss uġigħ.

Bħala parti mir-rilassament ġenerali, il-massaġġi u l-ħasil tax-xagħar jistgħu jiġu kkombinati. Effetti rilassanti jsaħħu l-mużika tal-meditazzjoni.

Massaġġi klassiċi Indjani VS

Għalkemm iċ-champi huwa bbażat fuq it-tagħlim tal-Lvant u l-ħajja ta 'Indjani' l bogħod minna, dan it-tip ta 'massaġġi qed isir dejjem aktar popolari fil-Punent. Għandu bosta vantaġġi fuq tekniki klassiċi Ewropej.

Il-vantaġġ ewlieni huwa, ovvjament, libertà sħiħa. Il-massaġġi jistgħu jiġu adattati għall-bżonnijiet personali. Il-proċedura hija faċli biex titwettaq kullimkien, l-unika kundizzjoni hija d-disponibbiltà ta 'bilqiegħda. Ir-rilassament ma jeħtieġx ħafna ħin, il-proċess kollu jieħu mhux aktar minn bosta għexieren ta 'minuti.

Il-libertà hija preżenti wkoll fl-għażla tal-metodu tal-massaġġi. M'hemmx bżonn li tneħħi ħwejjeġ, tuża żjut, apparat speċjali. Kull ma għandek bżonn huwa idejh sensittivi, post kwiet, siġġu komdu.

Min mhux irrakkomandat għal champi?

Għalkemm f'ħafna każijiet, il-massaġġi Indjani għandhom ras purament pożittiva, hija forma ħafifa ta 'terapija, li jistgħu jagħmlu ħsara lil nies b'ċertu mard. Għandu jiġi evitat f'pazjenti b'dijabete, epilessija, osteoporożi, nies li jbatu minn pressjoni għolja jew baxxa. Dan it-tip ta ’rilassament mhux maħsub wara operazzjoni reċenti, trawma fir-ras, fl-għonq.

Acupressure

L-Acupressure hija arti antika ta 'fejqan żviluppata miċ-Ċiniżi iktar minn 3,000 sena ilu. Din it-teknika hija simili għall-acupuncture, iżda minflok il-labar, il-pressjoni tas-swaba 'hija applikata fuq punti attivi speċifiċi li jinsabu ħdejn il-meridjani.

F’każ ta ’uġigħ ta’ ras, persuna awtomatikament tpoġġi jdejh f’ċerti punti fuq rasu. Minbarra li taffettwa t-tempji u l-punti fuq in-naħa ta ’barra tal-għajnejn, hija rrakkomandata pressjoni fuq iż-żoni wara l-widnejn. Għal uġigħ ta ’ras skont it-temp, ikklikkja punt fiċ-ċentru tal-għonq.

B'impatti regolari fuq il-punti ħdejn il-ġwienaħ ta 'l-imnieħer, fil-livell tat-tarf ta' ġewwa ta 'l-għajnejn, il-muskoli tal-wiċċ jirrilassaw, it-ton jiżdied, u l-benessri mentali jitjieb. Poġġi subgħajk perpendikulari mal-punti. Ibda bi pressjoni ħafifa, mozzjonijiet ċirkulari rotob. Agħfas għal 7 sekondi. Ittaffi l-pressjoni, ħalli subgħajk fil-punt għal 5 sekondi oħra. Irrepeti l-proċedura 3 darbiet. L-akbar suċċess jista 'jinkiseb bir-rilassament massimu. F’każ ta ’skumdità waqt l-akupressjoni, tnaqqas il-pressjoni jew iwaqqaf l-espożizzjoni għal punti. Tużax massaġġi bil-ħsara jew infjammati, ċikatriċi. Idejk għandhom ikunu sħun, nodfa. Taċċedix il-ħinijiet ta 'acupressure rakkomandati.

Bħala konklużjoni

Fuq ir-ras hemm żoni sensittivi, żoni ta 'rifless ta' diversi organi. Il-ġilda tal-wiċċ u l-għonq, il-ġogi bejn l-għonq u r-ras, u x-xedaq huma sorsi importanti ta 'informazzjoni għall-moħħ. Il-muskoli fuq il-wiċċ huma ċkejkna, iżda fl-istess ħin, id-dgħjufija tagħhom, pereżempju, fil-marda ta 'Parkinson, taffettwa ħafna r-relazzjonijiet soċjali tal-pazjent. Kull jum il-wiċċ jesprimi miljuni ta ’sentimenti, ħsibijiet. Għall-kuntrarju, it-tensjoni fil-muskoli tal-wiċċ taffettwa s-sentimenti. L-aktar sempliċi massaġġi hija tbissima. Anki jekk titbissem ftit konvulsiv u artifiċjalment, il-moħħ japprezza t-tbissima bħala espressjoni ta 'emozzjoni pożittiva, u se jibda jadatta ruħu għaliha.

Il-kundizzjoni tal-persuna tista 'taffettwa ħafna l-benesseri, il-perċezzjoni tal-persuna minn nies madwarha. U t-tensjoni tal-għonq taffettwa l-perċezzjoni tad-dinja, għalhekk, fuq l-espressjoni fuq il-wiċċ. Il-massaġġi tal-wiċċ u l-għonq jirrilassaw, jipprovdi rilassament fil-fond, sensazzjonijiet pjaċevoli, telimina l-effetti tal-istress. 45 minuta ta 'massaġġi fil-wiċċ, fl-għonq u fil-ġilda taħt ix-xagħar huwa mod tajjeb ħafna biex igawdu serħan il-moħħ. Biex itejjeb l-effett, jintuża effett immirat fuq il-punti attivi taż-żoni riflessi tal-wiċċ.

Fuq liema effett ibbażat din il-proċedura?

Huwa diffiċli li timmaġina li l-ġisem tal-bniedem huwa ffurmat minn żewġ ċelloli mikroskopiċi li jingħaqdu f 'sħiħ wieħed u jibdew jaqsmu b'mod attiv, u joħolqu ħajja ġdida. Imma dan qed iseħħ fil-fatt. F'xi punt, ċelloli tat-twelid, li riċentement ma kinux jeżistu f'din id-dinja, huma mqassma fi gruppi, jew, kif jgħidu l-esperti, f'pronordja tal-embrijoni.

Kull primordju sussegwentement jagħti lok għal ċerti organi. L-iktar ħaġa interessanti hija li l-ġilda u s-sistema nervuża huma ffurmati minn embriju wieħed. Din iċ-ċirkostanza għal darb'oħra turi li hemm konnessjoni speċjali bejn il-ġilda ta 'persuna u s-sistema nervuża tagħha. L-iktar rabta qawwija tibqa 'bejn il-qorriegħa u l-moħħ.

Impulsi minn din iż-żona jippenetraw malajr fil-kortiċi ċerebrali u fl-istrutturi limbiċi, minħabba li x-xogħol tal-ġisem kollu huwa stabbilit. U aktar minn hekk: studji juru li hemm numru kbir ta 'punti ta' ħruġ tas-sinjal bijoelettriku fuq il-qorriegħa. Dawn is-sinjali huma ġġenerati f'ċentri ta 'l-enerġija u trasmessi lill-organi interni, li jattivaw il-funzjonijiet tagħhom.

Meta l-bijo-kurrent żejjed jakkumula fil-ġisem, il-mard jiżviluppa. Billi jaġixxi fuq il-qorriegħa, il-massewru "jarmi" l-ġisem tal-pazjent, jgħinulu jirkupra jew iżomm is-saħħa.

U fil-livell lokali, il-massaġġi fir-ras jattivaw iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-fluss tal-lymph, itejjeb in-nutrizzjoni tat-tessut artab u jtaffi l-spażmi fil-muskoli. Dan l-effett jintuża fil-kosmetoloġija - jgħin biex itejjeb il-kundizzjoni tax-xagħar, ineħħi t-tikmix tal-wiċċ, jissikka l-ovali tal-wiċċ u jtejjeb id-dehra ġenerali.

F'liema każijiet issib applikazzjoni?

Il-massaġġi fir-ras jintużaw ħafna għal skopijiet mediċi (mediċi u preventivi). L-użu tiegħu huwa indikat għal:

• patoloġiji newroloġiċi (newrożi, newrite, astenja),
• stress psiko-emozzjonali,
• dgħjufija, ngħas, għeja,
• kundizzjonijiet ta ’ansjetà
• irritabilità ġenerali, labbilità psiko-emozzjonali,
• tnaqqis fl-attenzjoni, indeboliment tal-memorja,
• marda ċerebrovaskulari, enċefalopatija ċirkirkulatorja,
• disturbi fl-irqad (insomnja jew nuqqas ta 'rqad),
• livell għoli ta ’stress mentali u fiżiku,
• għeja, eżawriment emozzjonali,
• uġigħ ta 'ras (ta' kwalunkwe oriġini)
• osteochondrosis tas-sinsla ċervikali,
• pressjoni għolja
• distonja veġovaskulari (newrokirkulatorja),
• mard kroniku tal-widna, tal-griżmejn u tal-imnieħer (u mard akut - fl-istadju tal-irkupru),
• patoloġiji distruttivi kroniċi tal-ġonta temporomandibulari,
• mard ta 'l-apparat viżwali (speċjalment - sindromu ta' "vista tal-kompjuter", għajnejn niexfa, spażmi ta 'akkomodazzjoni, jew mijopija falza, eċċ.),
• irjiħat frekwenti
• menopawża
• żbilanċ ormonali (disturbi menstruwali, amenorreja, eċċ.).

Flimkien ma 'metodi oħra ta' trattament u proċeduri ta 'massaġġi, huwa użat biex jikkura mard ta' l-organi interni u tas-sistema muskuloskeletali.

Għal skopijiet kożmetiċi, il-massaġġi fir-ras jintużaw għall-ġlieda kontra:

• seborrea niexfa,
• alopeċja (telf ta 'xagħar) okkorrenza mhux infettiva,
• tikmix tal-wiċċ u tal-età,
• bidla fil-forma tal-wiċċ
• Ħaddejn Bulldog
• geddum it-tieni
• ptosi (ommissjoni) tal-kappell ta 'fuq,
• akne akuta,
• rozacea,
• "Boroż" u "ċrieki skuri" taħt l-għajnejn,
• "Saqajn tal-korvo"
• nixfa, ġilda sagging jew żejtnija.

Kontra-indikazzjonijiet għal dan it-tip ta 'massaġġi huma l-istess bħal ta' kull tip ieħor:

• Proċessi infjammatorji akuti
• deni
• disturbi ta 'fsada (tendenza għal fsada jew trombożi),
• patoloġiji onkoloġiċi,
• mard infettiv tal-ġilda u xagħar,
• akne waqt aggravar,
• marda aterosklerożi,
• pressjoni tad-demm għolja jew baxxa,
• taqlib diġestiv akut
• tuberkulożi, sifilide u mard infettiv ieħor,
• diversi tipi ta 'insuffiċjenza funzjonali ta' organi interni,
• mestrwazzjoni
• kull tip ta 'intossikazzjoni,
• disturbi mentali.

M'għandekx timmassaġġja b'sinkopju (ħass ħażin) u uġigħ ta 'ras akut ta' oriġini mhux magħrufa, fil-perjodu ta 'wara l-puplesija u wara korriment trawmatiku fil-moħħ.

Preparazzjoni għall-proċedura: x'hemm bżonn isir?

Qabel ma timmassaġġja rasek għal skopijiet kożmetiċi, huwa rrakkomandat li taħsel ix-xagħar tiegħek bi shampoo għat-trattament jew tapplika żejt nutrittiv, li jkun assorbit fil-ġilda waqt il-massaġġi. Tista 'tittratta x-xagħar bid-decozzjoni ta' ħxejjex mediċinali jew iżżid xi żjut essenzjali max-xampù, magħżula skond il-problema eżistenti.

Għal skopijiet terapewtiċi, il-massaġġi jitwettqu fi stat ta 'rilassament komplet. Għalhekk, fl-uffiċċju għandek bżonn itfi l-mowbajl, titgħawweġ mill-inkwiet ta 'kuljum u tgħaddas lilek innifsek fis-sensazzjonijiet li jagħtu l-mess ta' l-idejn ta 'masseur. Għal rilassament aktar komplet bil-massaġġi tar-ras, normalment jintuża headrest speċjali. Il-kamra tal-massaġġi għandha tkun mgħammra sabiex il-pazjent ikun kemm jista 'jkun komdu.

Diversi tekniki u apparati għall-awto-massaġġi

Illum, diversi tipi ta 'massaġġi għar-ras jintużaw ħafna, b'mod partikolari:

• Klassiku - l-iktar għażla familjari, ibbażata fuq l-implimentazzjoni konsistenti ta 'tekniki standard (stroking, togħrok, għaġna, eċċ.),
• Indjan jew Ayurvediku - Huwa distint minn teknika speċjali biex jinħadmu punti bioreflex, bl-użu ta 'żjut Ayurvedic
• Burmiż - għandu effett qawwi kontra l-istress. Idaħħal lill-pazjent fi stat ta 'xi ftit minħabba t-tmiss kaotiku superfiċjali u aktar profond tas-swaba' tas-swaba 'tal-massewru,
• Vakwu - Għandha effett qawwi fuq tessuti rotob, tirregola ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-fluss tal-limfa minħabba l-effett tal-vakwu li jinħoloq bl-għajnuna ta 'massagers speċjali.

Minbarra massager bil-vakwu, tipi differenti ta 'apparat huma użati għall-massaġġi bir-ras. L-iktar popolari massager tar-ras huwa Goosebump, jew, kif spiss jissejjaħ, Antistress. L-effett tiegħu huwa bbażat fuq l-irritazzjoni tat-trufijiet tan-nervituri sensittivi li fihom il-qorriegħa hija kbira. Spiss użat u tip ieħor ta 'massager - "Elmu".

Jista 'jkun elettriku u sempliċi. L-azzjoni hija bbażata fuq l-istimulazzjoni ta 'ċerti punti. Użat biex timmassaġġja r-ras u l-apparati fil-forma ta 'rombli. Bħala regola, romblu għall-massaġġi għar-ras huwa differenti minn romblu sempliċi f'wisa 'iżgħar biss b'wiċċ tax-xogħol, u xi kultant b'għawwiġ speċjali tal-manku. Bl-għajnuna tal-massagers, tista 'twettaq awto-massaġġi u massaġġi lill-maħbubin tiegħek.

Tekniki tal-massaġġi biex isolvu problemi differenti

Biex ikollok effett terapewtiku jew kosmetiku notevoli tal-massaġġi, għandek bżonn tkun kaptan tat-teknika tal-implimentazzjoni tagħha. Din il-gwida hija ffaċilitata minn diversi manwali, li huma wkoll mqassma permezz tal-Internet. Dan juri kif jitwettaq massaġġ bir-ras, video li jagħmel it-tekniki tal-massaġġi l-iktar kumplessi aċċessibbli għall-fehim.

Iżda tista 'ttejjeb il-benesseri u d-dehra tiegħek permezz ta' tekniki ta 'massaġġi aktar sempliċi (bażiċi).

Biex ittaffi l-istress

Biex ittaffi l-istress, għandek bżonn tiftakar dan il-wiċċ ta 'quddiem tal-qorriegħa huwa responsabbli għal-livell "organiku" tal-ġisem, jiġifieri, għax-xogħol ta' l-organi interni. Jekk inħolqu problemi diġestivi minħabba l-istress, is-saħħa ġenerali marret għall-agħar, irjiħat frekwenti saru disturbi, din iż-żona hija mmassaġġjata - il-parti frontali, il-kuruna.

Il-wiċċ ta 'wara huwa l-livell strutturali, i.e. is-sistema muskuloskeletali. Fil-parti tal-kapċipità tar-ras, il-biża ', ir-responsabbiltà u l-ħtieġa li jittieħdu deċiżjonijiet "jakkumulaw". Il-parti okċipitali tar-ras b'dawk ħfief jeħtieġ li tiġi mmassaġġjata wara ġurnata iebsa ta 'xogħol, kunflitti, filwaqt li tesperjenza sitwazzjonijiet diffiċli tal-ħajja.

Uġigħ ta ’ras

Rimedju rikonoxxut għall-uġigħ ta ’ras huwa l-acupressure. X'għandek bżonn biex timmassaġġja għal uġigħ ta 'ras?

1. Fil-bażi ta 'l-għajnejn il-għajn (fuq iż-żewġ naħat).
2. Fiċ-ċentru tal-għajnejn.
3. Fiċ-ċentru tal-għadam żigomatiku (faċċata tal-istudenti).
4. Fil-bażi tal-fossa kranjali (fil-fossa taħt id-dahar tar-ras).
5. 15 mm 'il bogħod mis-sinsla u 10 mm' l isfel mill-bażi tal-kranju.
6. Biswit is-seba 'vertebra ċervikali.
7. Bejn il-kbir u l-indiċi.

Il-punti għandhom jiġu mmassaġġjati għal żmien twil, mill-inqas 10 sekondi kull wieħed. Tista 'tapplika ingwent b'effett ta' tisħin fuq il-ġilda fil-projezzjoni tal-punti. Rimedju aktar sempliċi għall-uġigħ ta 'ras huwa massaġġi tat-tempji, li jistgħu jiġu supplimentati b'żjut essenzjali. F'każ ta 'uġigħ ta' ras f'tensjoni, huwa utli li timmassaġġja r-reġjun occipital tar-ras b'dawk ħfief, kif ukoll li tagħġen l-għonq u ż-żoni supraclavikulari.

Għat-tisħiħ u t-tkabbir tax-xagħar

Biex ittejjeb il-kundizzjoni tax-xagħar, għandek bżonn timmassaġġja bir-reqqa l-ġilda fiż-żona tal-follikuli tax-xagħar. Dan jikkontribwixxi għan-nutrizzjoni u s-saturazzjoni tal-ossiġnu aktar attivi tagħhom, li jaffettwaw b'mod favorevoli l-linja tax-xagħar. Massaġġi klassiċi tal-qorriegħa jitwettqu kif ġej:

1. Ix-xagħar huwa mimxut sewwa.
2. Qsim qiegħed impoġġi f'distanza ta 'madwar 3 cm mill-auriklu tax-xellug.
3. Tekniki bażiċi tal-massaġġi jitwettqu f'sekwenza standard.
4. Il-firda tinbidel lejn il-lemin bi 3 cm, eċċ.

Is-sekwenza tat-tekniki f'dan il-każ għandha tkun kif ġej:

1. Jibqat - l-ewwel, ħafif, imbagħad aktar intens, bil-pads tas-saba 'jew tas-saba', minn quddiem tat-tkabbir tax-xagħar fil-parti frontali wara.
2. Tħakkik - fil-fatt, tkaxkir ftit iktar intens, li huwa konvenjenti li titwettaq bl-għaksa ta 'saba indika mgħawweġ.
3. Kneading. Il-ġilda tinqabad mis-swaba 'miġbura f'kemmex, li gradwalment tinqaleb minn quddiem għal wara, sal-bażi ta' l-għadam okċipitali.
4. Vibrazzjoni. Dan jitwettaq permezz tas-swaba ', li jidhru li jimxu matul il-firda minn quddiem għal wara.

Dan l-istadju jintemm ukoll hekk kif jibda billi jinxtorob Dan il-massaġġi jintużaw għal seborrea niexfa, għal brija. Ittejjeb kemm id-dehra kif ukoll l-istruttura interna tax-xagħar.

Matul it-tqala

Massaġġi tar-ras kompetenti waqt it-tqala jgħin biex ilaħħaq ma 'fenomeni spjaċevoli bħal irqad fqir, irritabilità u instabilità emozzjonali, nawżea u konġestjoni nażali. L-aħjar soluzzjoni għal perjodu diffiċli bħal dan ikun il-massaġġi osteopatiċi, jew, kif jgħidu l-esperti, il-kranjoterapija. Hija tgħin biex tistabbilixxi sfond ormonali u tevita kumplikazzjonijiet possibbli tat-tqala.

Imma mara tista 'tagħmel massaġġi sempliċi biex tirrilassa. Aħjar s'issa, jekk l-idejn li jħobbu żewġha jieħdu ħsieb il-benesseri tagħha.

It-teknika ottima ta 'awto-massaġġi f'dan il-każ hija l-qbid tar-ras b'żewġ pali. B'attenzjoni billi tgħaqqad ir-ras tiegħek bil-pali b'subgħajk wiesgħa 'l bogħod minn xulxin, għandek tmiss ħafif il-pads tagħhom mal-wiċċ tar-ras, direzzjoni tal-moviment miċ-ċentru (kuruna) 'l isfel. Kuxxinetti tas-swaba 'jistgħu jiċċaqalqu direttament jew żigżag, kemmxejn jivvibraw jew jagħfsu ħafif fuq il-ġilda.

Tista 'twettaq movimenti ta' stroking sempliċi:

• mill-bażi ta 'l-ispina ċervikali (i.e., is-seba', ħerġin, vertebra) sat-tempji,
• fiċ-ċentru ta 'l-ispina ċervikali sal-kuruna,
• miċ-ċentru tal-bażi ta 'l-għadam okċipitali (fossa kranjali) għat-tuberkoli okċipitali.

Tista ’taqbad rasek bis-swaba’ tiegħek, u l-għakketi, u bil-pala sħiħa, u l-bażi tagħha biss.

Linji gwida

Massaġġi l-qorriegħa fid-direzzjoni tat-tkabbir tax-xagħar.

Poġġi s-swaba 'viċin tiegħek kemm jista' jkun mill-għeruq ta 'xagħrek.

Wara massaġġi tal-qorriegħa, ir-reġjun tal-għonq huwa mmassaġġjat.

Il-massaġġi tal-wiċċ jinkludu: massaġġi tal-forehead, sokits tal-għajnejn, ħaddejn, xedaq t'isfel, tinja nażolabjali, imnieħer, skont l-indikazzjonijiet taż-żona tal-geddum. Il-massaġġi tal-wiċċ jitlestew bl-attivazzjoni ta 'punti bijoloġikament attivi, tlaqqaq taż-żoni tal-wiċċ, ta' quddiem u ta 'l-uċuħ tal-għonq. Skont ix-xhieda agħmel massaġġi tal-aurikoli.

Massaġġi fuq quddiemu.Tekniki ta 'massaġġi jitwettqu mill-arkati superċiljarji sal-linja tal-bidu tat-tkabbir tax-xagħar, minn nofs il-forehead għar-reġjuni temporali, minn reġjun temporali għal reġjun temporali ieħor. Wettaq it-tricks: Jibqat il-palmar u d-dahar tas-swaba '. Tagħlaqfil-forma ta 'pressjoni bil-ponot tas-swaba' u roll bil-wiċċ tal-palmar tas-swaba 'mill-għoqiedi linfatiċi parotidi għan-nofs tal-forehead u tad-dahar (drenaġġ limfatika). Tħakkik subgħajk (ċirkulari, spirali, tfaqqis). Kneading toqros, subgħajk, shear, tiġbid tal-ġilda. Vibrazzjoni intermittenti stabbli u labile, titqib (finger shower).

Massaġġi orbitali. Jibqat subgħajk tar-reġjun infraorbitali lejn it-tempju, fil-parti t'isfel ta 'l-orbita lejn il-pont ta' l-imnieħer. Tlaqqa 'mill-bażi ta' l-imnieħer għall-arkata zigomatika u mit-tarf ta 'barra ta' l-għajn sat-tarf t'isfel tal-widna. Trikks li għaddejjinpressjoni, tħin fl-istess sekwenza u fl-istess direzzjonijiet, jinbidlu l-pass u l-isforz. Tħakkik tikmix("Saqajn tal-folla")fit-tarf ta ’barra tal-għajn. Ħafna drabi, is-swaba 'indiċi u nofs jintużaw biex iwettqu dawn il-manipulazzjonijiet.

Massaġġi tal-ħaddejn. Jibqat lejn l-aurikoli bl-uċuħ palmar u dorsali tas-swaba '.

Tagħlaqminħabba pressjoni bil-ponot tas-swaba 'fl-istess ħin maż-żewġ idejn. Irrumblar, bl-uċuħ tal-palma tas-swaba ', jibda bil-frotta żgħira u jispiċċa bis-saba' indiċi, mill-għoqiedi linfatiċi parotidi 'l isfel sal-kantunieri t'isfel tal-ħalq. Id-drenaġġ limfatiku (roll) lura mill-kantunieri t'isfel tal-ħalq lejn il-lobu tal-widna jibda bis-swaba 'indiċi.

Kneadingsubgħajk, falanġ ta 'swaba mgħawweġ, tingiż, tiġbid. Tekniki ta 'xokk puncture, shower shower, pat.

Massaġġi fl-imnieħer. Id-direzzjoni tal-moviment matul il-krest, il-parti laterali u l-bażi ta 'l-imnieħer issegwi mill-ponta ta' l-imnieħer għall-imnieħer. Jibqat - forceps Tħakkik - investi żgħira tas-saba 'tan-nofs, imħaded żgħir tas-saba' tan-nofs u tan-nofs. Il-kbir u l-indiċi huma ppressati, imnittfin. Vibrazzjoni.

Massaġġi fil-geddum u fil-ħalq. Tlaqqa ’l-geddum isir minn isfel għal fuq mal-wiċċ tal-palmar. Jekk ikun hemm bżonn (il-preżenza tat-tieni geddum), it-trejsir jiġi mwettaq. Mil-linja tan-nofs tal-geddum matul it-tarf t'isfel tax-xedaq sa ż-żoni ta 'wara l-widna, is-swaba' indiċi u tan-nofs huma stroking, tagħfas, togħrok. Pressjoni u tħin tax-xedaq t'isfel mill-ġwienaħ ta 'l-imnieħer, sa l-lobu tal-widna, mill-kantunieri tal-ħalq sa l-aurikoli. Jitlaq u jagħfas iż-żona periubika bis-swaba 'indiċi u nofs. Tħakkik b'kuxxinett żgħir tas-swaba 'tan-nofs fil-kantunieri tal-ħalq. Tlaqqa 'tal-milwi nażolabjali ssir bil-forceps minn isfel għal fuq mill-kantunieri tal-ħalq sal-ġwienaħ ta' l-imnieħer. Fl-istess oqsma, isiru tricks tħin, titqib.

Massaġġi tal-widnejn.Jibqat widnejn bil-kbir u l-indiċi. Tisqiq u togħrok il-wiċċ ta 'ġewwa tal-widna sekwenzjalment, li jibda bl-daħliet l-aktar baxxi, tan-nofs u ta' fuq. Tisqiq u togħrok il-wiċċ ta ’wara tal-aurikola. Kneading fil-forma ta 'għafis tal-aurikolu kollu.

Wara massaġġi ta 'ċerti partijiet tal-wiċċ, l-acupressure titwettaq fil-punt tan-nofs tal-geddum, l-għadam zigomatiku u l-pont tal-imnieħer, bejn it-tielet eyebrows. Teknika ta 'l-eżekuzzjoni. Il-falange distali tas-saba tan-nofs titqiegħed fuq il-punt immassaġjat (il-punt tan-nofs tal-geddum, bejn il-ħuġbejn). Il-falange distali tas-saba 'tan-nofs ta' l-id l-oħra hija sovrapposta fuq il-wiċċ ta 'wara. Żieda gradwali fil-pressjoni titwettaq mill-pillow żgħir tas-swaba 'tan-nofs, għal 5 sekondi. Imbagħad, il-pressjoni tonqos. Il-pressjoni hija applikata fuq l-għadam żigomatiku fl-istess ħin mas-swaba 'indiċi u tan-nofs, li huma mqiegħda rispettivament' il fuq u l-għadam zigomatiku.

Il-massaġġi tal-wiċċ jintemmu bit-tlaqliq reġjonali u ġenerali tal-wiċċ tal-palma. It-tlaqliq reġjonali jitwettaq l-ewwel fuq iż-żona frontali, imbagħad fuq il-ħaddejn, ħdejn l-isfera labial u jispiċċa fuq il-wiċċ ta ’quddiem tal-għonq. It-tkaxkir ġenerali jibda minn nofs is-sider bil-wiċċ tal-palmar ta ’żewġ idejn, jinfirex man-nofs tal-wiċċ lejn ir-reġjun ta’ quddiem. Wara l-idejn jinżel il-wiċċ temporali tar-ras tal-wiċċ laterali, l-għonq u jispiċċa bil-movimenti madwar il-glandoli pettorali.

Massaġġi tat-truf tan-nervituri.Vibrazzjoni kontinwa u intermittenti hija mwettqa b'subgħajk fil-postijiet minn fejn in-nervituri joħorġu fuq ir-ras u l-wiċċ (Fig. 71, 72.73).

Fig. 70. Direzzjoni tal-massaġġi Fig. 71. Vibrazzjoni intermittenti

movimenti fuq il-wiċċ, rakkomandazzjoni fil-punt tal-ħruġ tal-uġigħ

minn A.I. Pospelov għan-nerv occipital ektopiku

donazzjonijiet ta 'sallur.

Fig. 72. Vibrazzjoni intermittenti Fig. 73. Vibrazzjoni intermittenti

fil-ħruġ tal-ewwel fergħa flimkien il-ħruġ tat-tieni fergħa

Kemm hi effettiva l-massaġġi terapewtiċi tar-ras

Il-massaġġi fir-ras itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm lokali, itejbu l-fluss linfatiku, jistimulaw il-metaboliżmu, inaqqsu l-uġigħ ta 'ras u jinnormalizzaw il-pressjoni tad-demm. Tippermetti wkoll li teħles il-bugħawwieġ fil-muskoli, telimina l-għeja tal-għajnejn, li hija importanti ħafna għal xogħol sedentarju jew studju iebes.

Il-massaġġi għandhom effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema nervuża, itejbu l-konċentrazzjoni u l-memorja, jgħinu fil-ġlieda kontra l-istress u żieda fl-ansjetà, jgħinu biex jinnormalizzaw l-irqad, itejbu l-prestazzjoni, itejbu l-burdata.

L-indikazzjonijiet u l-kontra-indikazzjonijiet ewlenin għall-proċedura

Indikazzjonijiet u kontra-indikazzjonijiet għal massaġġi fir-ras huma ppreżentati f'lista estensiva. L-indikazzjonijiet jistgħu jinqasmu f'żewġ gruppi ewlenin: terapewtiċi u kosmetiċi.

• Uġigħ ta ’ras kroniku
• disturbi fl-irqad
• bugħawwieġ u bugħawwieġ fil-muskoli
• uġigħ fiż-żona tal-għonq u ta 'l-ispina ċervikali,
• Għeja kronika
• stress u ansjetà akbar,
• disturbi ċirkolatorji fit-tessuti,
• disturbi nervużi, eċċ.

• nefħa tal-wiċċ
• ċikatriċi keloid
• seborrea (sekrezzjoni eċċessiva ta 'sebum, li twassal għal ħakk, tqaxxir u ħmura fuq il-ġilda),
• alopeċja (telf parzjali jew komplet tax-xagħar ikkawżat minn ħsara lill-follikuli tax-xagħar)

Madankollu, hemm ċerti kontra-indikazzjonijiet għall-proċedura:

• ħsarat varji fil-ġilda,
• mard fungali
• ekżema (marda infjammatorja tal-ġilda, manifestata fil-forma ta 'ħakk, ħruq, raxx u ħmura),
• onkoloġija
• aggravar ta 'mard kroniku,
• emboliżmu (kundizzjoni patoloġika, li tirriżulta minnha l-lumen tal-bastiment tad-demm huwa mblukkat u l-fluss tad-demm huwa mfixkel),
• korrimenti fir-ras
• trombożi (il-formazzjoni ta 'emboli li jxekklu l-fluss tad-demm naturali),
• spondylosis (marda deġenerattiva ta 'l-ispina, li fiha tessut tal-għadam jikber fit-truf tal-vertebra, li jillimita b'mod sinifikanti l-mobilità konġunta),
• spondylitis (proċess infjammatorju li jaffettwa l-ġogi),
• rozacea (espansjoni ta 'bastimenti żgħar tal-ġilda u t-telf ta' elastiċità tagħhom),
• deni għoli.

Il-massaġġi fir-ras għandhom effett kosmetiku qawwi: itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tal-qorriegħa, isaħħaħ l-għeruq tax-xagħar, ittaffi t-tneħħija tal-wiċċ, jippromwovi t-tneħħija tat-tossini, jinnormalizza l-glandoli sebaceous, itejjeb il-kulur u l-kundizzjoni tal-ġilda, jipprevjeni d-dehra tat-tikmix.

Massaġġi klassiċi, jew tradizzjonali, terapewtiċi tar-ras

It-tip klassiku ta 'massaġġi, bħala regola ġenerali, jintuża fit-trattament kumpless ta' diversi mard. Ħafna drabi jintuża f'istituzzjonijiet mediċi (kliniċi, sptarijiet, dispensarji, sanatorji).

Indikazzjonijiet għal massaġġi klassiċi huma uġigħ ta 'ras, newrite tal-wiċċ, numru ta' mard tal-ġilda u mard tas-sistema nervuża, pnewmonja, arterjosklerożi ċerebrali, għeja fiżika jew mentali.

• mard fungali
• il-preżenza ta 'dud,
• pressjoni tad-demm għolja
• korrimenti fir-ras
• ħsara fil-ġilda.

Il-massaġġi jitwettqu bis-swaba ', bi ftit pressjoni fuq il-ġilda. Huma jibdew bl-arkati superciljarji mill-imnieħer għat-tempji, jgħaqqdu l-aurikoli, imbagħad mill-arkati superciljarji sal-fruntiera tat-tkabbir tax-xagħar. Wara dan, huma jimxu lejn il-qorriegħa, filwaqt li r-ras innifisha għandha tinżamm. Fejn huma l-aktar sensazzjonijiet ta 'uġigħ, il-ġilda hija mwaħħla mal-kbir u l-indiċi u tinżamm għal diversi sekondi sakemm tirrilassa.

Acupressure tar-ras, jew shiatsu

L-akupressjoni tar-ras hija assoċjata ma 'ideat orjentali dwar iċ-ċirkolazzjoni ta' l-enerġija qi fil-ġisem tal-bniedem, skond liema l-enerġija fluss f'persuna b'saħħitha bħal xmara nadifa. Kultant il-fluss naturali ta 'l-enerġija jkun imfixkel, hekk kif il-fluss tax-xmara jiġi mfixkel minħabba kanal imblukkat.

Billi taġixxi fuq punti speċifiċi fuq il-ġisem tal-bniedem, tista 'tneħħi l-ostaklu u tħalli l-enerġija tiċċirkola mingħajr interferenza. Barra minn hekk, kull punt bħal dan huwa responsabbli għax-xogħol ta 'korp partikolari. Għalhekk, huwa possibbli li tinfluwenza l-organiżmu kollu kemm hu.

Huwa maħsub li l-acupressure tar-ras jgħin biex jeħles mit-tikmix, l-obeżità, id-depressjoni u l-għeja kronika, jinnormalizza l-irqad u l-pressjoni tad-demm, ittaffi l-bugħawwieġ fil-muskoli u jtejjeb il-potenza.

Massaġġi Burmiża

Teknika tal-massaġġi Burmiża hija ideali biex isserraħ l-istress u r-rilassament. Taffettwa b'mod pożittiv iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tal-qorriegħa u tal-follikuli tax-xagħar, tistimula t-tkabbir tax-xagħar u ttejjeb il-kundizzjoni tagħhom. Il-massaġġi Burmiża hija rrakkomandata għal baldness, insomnja, emigranja, stress, tensjoni fil-muskoli u disturbi nervużi.

Il-massaġġi jikkombinaw movimenti ta 'għaġna b'effett kaotiku fuq il-punti attivi b'mod enerġetiku tal-wiċċ, l-għonq, l-ispalla u l-qorriegħa. Il-karatteristika tiegħu hija li matul il-proċedura, it-terapista tal-massaġġi jappoġġja kontinwament ir-ras tal-pazjent. Minħabba dan, il-muskoli tal-għonq huma kompletament rilassati, li ġeneralment ma jistgħux jinkisbu anke fi ħolma.

Bit-teknika tal-Burma, il-masseur ma jużax żjut jew kremi, u l-massaġġi nnifisha tista 'ssir permezz ta' ħwejjeġ tal-qoton.

Kontra-indikazzjonijiet għall-massaġġi bir-ras Burmiż huma pressjoni għolja, deni għoli, mard akut, mard kardjovaskulari, tqala, problemi bl-ispina fiż-żona tal-massaġġi

Massaġġi fir-ras bil-vakwu

Bis-saħħa tal-massaġġi bil-vakwu, il-provvista tad-demm u n-nutrizzjoni tal-qorriegħa huma mtejba primarjament, it-tossini jiġu eliminati, it-tkabbir tax-xagħar jiġi aċċellerat, u l-pressjoni intrakranjali tiġi normalizzata.

• varikużi
• ħsara lill-ġilda,
• neoplasmi
• tromboflebite (proċess infjammatorju li jaffettwa l-ħitan tal-vini, akkumpanjat mill-formazzjoni ta 'emboli),
• deni, deni,
• aterosklerożi (marda vaskulari kronika li fiha l-kolesterol huwa depożitat fuq il-ħitan tagħhom),
• aggravar ta 'mard kroniku,
• tuberkulożi
• mard fungali
• mestrwazzjoni
• tqala

Il-massaġġi bil-vakwu tar-ras jitwettqu bl-użu ta 'apparat speċjali b'żennuna pnewmatika jew bottijiet mediċi. Qabel ma tibda l-proċedura, il-qorriegħa titnaddaf b'kompożizzjoni speċjali. Huwa applikat fuq l-għeruq tax-xagħar u jinfirex b'pinzell speċjali għall-massaġġi.

Wara dan, il-pazjent jimtedd, u l-massewru l-ewwel jagħmel massaġġi b'idejh biex jissaħħan il-ġilda qabel il-proċedura ewlenija. Apparat għall-massaġġi bil-vakwu huwa applikat fuq ir-ras u miżmum tul il-linji tal-massaġġi. Sabiex jinkiseb l-effett mixtieq, mill-inqas għaxar proċeduri huma meħtieġa.

Massaġġi limfatiku tar-ras tad-drenaġġ

Il-massaġġi tad-drenaġġ limfatika tar-ras ineħħu t-tossini mill-ġisem, jinnormalizzaw il-fluss limfatiku u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jeliminaw nefħa fil-wiċċ.

Kontra-indikazzjonijiet għall-proċedura jinkludu:

• trombożi
• mard onkoloġiku
• rozacea,
• ħsara fil-ġilda
• newralġja tat-trigeminal (marda kronika li tikkawża uġigħ estrem fil-moħħ, sokits tal-għajnejn, tempji, xedaq t'isfel u ta 'fuq),
• lymph nodes minfuħin jew imkabbra.

Qabel ma tibda l-proċedura, inti tista 'fwar wiċċek fuq banju sħun tal-ħxejjex u tapplika krema jew żejt tal-massaġġi. Il-massaġġi nnifisha titwettaq bis-swaba 'strettament fid-direzzjoni tal-fluss limfatiku - miċ-ċentru tal-wiċċ sal-kontorni, mill-kuruna - sal-widnejn.

Kif tinħadem ir-reġjun frontali tar-ras

Il-massaġġi bil-wiċċ huwa rrakkomandat li tibda bit-tlaqliq. Movimenti ħfief imorru min-nofs tal-forehead għat-tempji, allura l-whisky jiġi mmassaġġjat f’ċirku jew spirali, pali - mill-arkati superciljarji għax-xagħar.

Jekk ma jkunx hemm tikmix, jinxtorob il-forehead b'ċaqliq immewġin: jgħaddi mill-whisky sal-widnejn u 'l isfel. Wara dan, il-forets tiġbed il-forehead mil-lemin għax-xellug bil-ponot. Dawn it-tekniki għandhom, li jalternaw, jirrepetu 3 darbiet.

Il-proċedura biex tinħadem il-qorriegħa

Is-swaba, bħal moxt, bosta drabi jwasslu mit-tempji u mill-forehead sal-kuruna tar-ras u aktar lejn id-dahar tar-ras. Wara dan, il-ġilda tinfirex mill-forehead sa wara tar-ras b'ċaqliq ċirkulari bir-reqqa. Biex iżżid il-fluss tad-demm, tista 'tħawwad b'subgħajk b'mod wiesa'.

Imbagħad niġu movimenti ta 'tapping minn fuq għal isfel. U fl-aħħar, huma poġġew idejhom fuq il-widnejn u għafas rashom. Imbagħad l-għafis huwa ripetut, issa biss naħa waħda tinsab fuq il-forehead, l-oħra fuq wara tar-ras.

Il-massaġġi tal-qorriegħa jintemmu bi puplesiji ġentili.

Żona oċċipitali

Il-kozz huwa maħdum bl-istess mod bħar-reġjun frontali. Għandha tingħata attenzjoni partikolari fuq il-bażi tal-kranju, fejn tibda l-ispina ċervikali u l-muskoli tad-dahar qawwija. Din iż-żona hija partikolarment suxxettibbli għal spażmi, li jistgħu jipprovokaw uġigħ ta 'ras, osteokondrożi jew stress.

Barra minn hekk, ta 'min wieħed jaħdem separatament f'żona ta' ħruġ kemmxejn ta 'uġigħ min-nerv occipital. Għandu d-dehra ta 'denti ħdejn il-bażi tal-kranju u ħafna drabi jikkawża inkonvenjent kbir lill-pazjent. Għandu jkun ippressat b'subgħajk sakemm l-uġigħ jisparixxi.

Massaġġi terapewtiċi tar-ras bl-użu ta 'massager

Ħafna tipi ta 'massaġġi mhumiex irrakkomandati li jsiru b'mod indipendenti. Madankollu, 'il bogħod minn dejjem hemm flus jew ħin biex tmur għall-masseur. F'dan il-każ, massager se jkun alternattiva tajba.

Fl-ispiżeriji, fuq siti speċjalizzati u anke f'supermarketers ordinarji, hemm għażla kbira ta 'massagers għal kull togħma u baġit. Wieħed mill-aktar aċċessibbli u faċli biex jintuża huwa massager tal-punt fil-forma ta 'manku tal-metall bi 12-il swaba' spazjati b'mod wiesa '. Jattiva l-ħidma ta 'punti attivi b'mod enerġetiku, itejjeb il-fluss tad-demm u l-glandoli sebaceous, għandu effett rilassanti u kontra l-istress.

Il-massager tal-labra Porcupine huwa wkoll faċli biex jintuża. Tnaqqas l-uġigħ ta 'ras, tistimula l-fluss ta' ossiġnu, teħles l-istress u teħles mill-istress. Plus separat huwa aktar minn prezz raġonevoli.

Apparat aktar sofistikat għall-massaġġi tar-ras, bħal elmu għall-massaġġi, huma wkoll disponibbli fis-suq. Jistimula t-tkabbir tax-xagħar, inaqqas l-uġigħ ta 'ras u l-għajnejn, ittaffi t-tensjoni u l-bugħawwieġ fil-muskoli. Madankollu, l-ispiża tagħha hija ħafna drabi ogħla.

3.4. Massaġġi fir-ras

Il-massaġġi (mill-Franċiż - "togħrok") huwa wieħed mill-eqdem metodi ta 'effett terapewtiku. L-essenza tal-massaġġi hija li, billi tagħġen il-ġilda u t-tessuti taħt il-ġilda, irridu ntejbu l-funzjonament tal-għaraq taħt il-ġilda u tal-glandoli sebaċji, vini tad-demm, muskoli, nattivaw it-truf tan-nervituri, u nżidu t-ton tal-ġisem kollu. Togħbok il-parti mbenġla tal-ġisem, tlaqqaq il-wiċċ fil-mument ta 'għeja u anke tqaxxir fid-dahar tar-ras, aħna nagħtu lilna nfusna massaġġi. Iżda, naturalment, dawn huma biss movimenti inizjali - hemm skemi dettaljati għall-massaġġi tal-ġisem kollu b'għan terapewtiku, iġeniku (kosmetiku) u sportiv. Il-ħila li tagħmel massaġġi u awto-massaġġi hija ħila utli ħafna.

Din is-subtaqsima tittratta biss il-massaġġi tal-qorriegħa.Tali massaġġi jgħin biex itejjeb il-kundizzjoni tax-xagħar, jeħles il-brija, u jsaħħaħ it-tkabbir tax-xagħar. Il-massaġġi jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, isaħħu l-għeruq tax-xagħar, irattab il-qorriegħa, li jikkontribwixxi għal penetrazzjoni aħjar ta 'sustanzi bijoloġikament attivi fl-emulsjoni terapewtika, u jtejjeb ukoll il-funzjonament tal-glandoli sebaceous, li jipprevjeni d-dehra ta' seborrhea.

L-ewwel, aħna telenka ftit regoli ġenerali. Togħrokx il-ġilda superfiċjalment, imma agħfasha fuq l-għadam u wara biss imexxiha f'moviment ċirkolari jew dirett, bħallikieku sonda, tagħġen u togħrok, waqt li tħoss l-għadma kollha. Il-massaġġi jibda bil-movimenti ħafif li jinxtorob - il-qorriegħa għandha tissaħħan, tinħasel. Gradwalment, l-effett tas-swaba jiżdied, u fit-tmiem tal-massaġġi jerġa 'jdgħajjef, u jispiċċa b'dawl ħafif u delikat. L-ewwel sessjonijiet ta 'massaġġi għandhom ikunu iqsar u l-effett eħfef - sabiex il-ġisem jidra gradwalment għal din il-proċedura. Ta 'importanza kbira waqt il-massaġġi hija r-ritmità - il-klijent, jobdi r-ritmu tat-terapista tal-massaġġi, daqs li kieku jistenna l-moviment li jmiss minn qabel, u għalhekk iħossu komdu, rilassat. Ma tistax tibda l-massaġġi b'mod enerġetiku ħafna u neħħih f'daqqa waħda. Wara l-massaġġi, il-mistrieħ huwa meħtieġ għal 10-15-il minuta (anke jekk ser tmur għall-ħasil tar-ras). Mhux irrakkomandat li timmassaġġja r-ras aktar spiss darbtejn fil-ġimgħa.

Il-massaġġi jsiru fuq xagħar nadif u niedja, dejjem bl-użu ta ’preparazzjonijiet mediċi. Bħalissa, il-kumpaniji kollha li jipproduċu fwejjaħ professjonali jipproduċu serje ta 'preparazzjonijiet għall-kura u t-trattament intensiv tax-xagħar. L-użu ta 'dawn il-mediċini jeħtieġ għarfien speċjali.

Fuq il-bażi ta 'hawn fuq, tista' tingħata d-definizzjoni li ġejja: il-massaġġi huwa metodu terapewtiku ta 'irritazzjoni mekkanika doża tal-wiċċ tal-qorriegħa, li jqis il-karatteristiċi anatomiċi u fiżjoloġiċi tal-ġilda tiegħu.

L-għanijiet tal-massaġġi fir-ras:

• ittejjeb il-kundizzjoni tax-xagħar
• ittejjeb it-tkabbir tax-xagħar,
• itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm,
• jeħles mill-brija
• issaħħaħ l-għeruq tax-xagħar
• ittejjeb il-funzjonament tal-glandoli sebaceous.

Indikazzjonijiet għal massaġġi:

• Prevenzjoni ta 'telf ta' xagħar
• ksur tal-glandoli sebaceous,
• pressjoni baxxa (pressjoni tad-demm baxxa),
• tisħiħ ta 'l-għeruq tax-xagħar
• rilassament ġenerali tal-klijent.

Kontra-indikazzjonijiet għall-massaġġi:

• il-preżenza ta 'mard tal-ġilda
• Telf qawwi ta 'xagħar
• pressjoni għolja (pressjoni għolja),
• mard nervuż u korrimenti fir-ras,
• mard fungali
• feriti miftuħa tal-qorriegħa.

Teknoloġija tal-massaġġi. Il-massaġġi jitwettqu minn tliet tipi ta ’movimenti: ċirkulari, li jimbuttaw u jinxtorbu bl-istess pass tul il-linja tat-tarf tat-tkabbir tax-xagħar u jispiċċaw fl-ogħla punt tar-ras. Il-movimenti jsiru bl-arloġġ. Il-kors tal-massaġġi jikkonsisti minn 15 sa 20 sessjoni.

Fig. 3.1. Il-proċedura biex twettaq (a - m) il-massaġġi fir-ras

1 moviment - wiċċ intermittenti li jagħġen fiż-żona tal-ħnejjiet superċiljarji. Is-saba 'u l-indiċi taż-żewġ idejn iwettqu tmien pressjonijiet ħfief fid-direzzjoni mill-pont ta' l-imnieħer għall-kavitajiet temporali. Irrepeti tliet darbiet (Fig. 3.1, a).

It-2 moviment - Tħakkik spirali tal-linji temporali. Erba 'swaba' jaħdmu fuq l-għadd4. Irrepeti tliet darbiet (Fig. 3.1, b).

3 moviment - Tkaxkir intermittenti tal-linji ta 'quddiem u temporali għad-detriment ta' 4. Irrepeti t-tliet darbiet (Fig. 3.1, c).

4 moviment - tkaxkir vertikali tal-muskoli ta 'quddiem u temporali. Tlaqqa 'minn isfel għal fuq mill-ħnejjiet superċiljarji lejn il-linja tax-xagħar fuq il-forehead b'żewġ idejn alternattivament, min-nofs tal-forehead (l-ewwel lejn il-lemin, imbagħad lejn ix-xellug), u tilħaq in-nofs tal-forehead għat-tielet darba, iddiġi l-idejn lejn il-kavitajiet temporali, fejn il-moviment jintemm b'fissazzjoni faċli. Irrepeti tliet darbiet (Fig. 3.1, d).

5 moviment - tlaqliq lonġitudinali simili għall-mewġ tal-muskolu ta 'quddiem, ibda min-naħa tal-lemin tal-wiċċ mill-kavità temporali għat-tempju tax-xellug, imbagħad irrepeti fid-direzzjoni opposta u tispiċċa min-nofs tal-forehead għat-tempji. Iwettaq b'żewġ idejn alternattivament fl-għadd ta '8. Irrepeti t-tliet darbiet (Fig. 3.1, e).

6 moviment - il-muskoli temporali u frontali jingħorok biż-żewġ idejn fl-istess ħin mill-kavitajiet temporali għaċ-ċentru tal-forehead tul il-linja tax-xagħar fi tliet direzzjonijiet: lonġitudinali, trasversali, ċirkolari fl-għadd ta '4 f'kull punt. Irrepeti tliet darbiet (Fig. 3.1, f).

Is-7 moviment - tħin tal-wiċċ tal-qorriegħa, imwettaq fuq divijiet radjali mill-linja tat-tarf lejn u fuq l-ogħla punt tar-ras. In-nofs tal-lemin tar-ras huwa mmassaġġjat bil-lemin, ix-xellug - max-xellug fuq l-għadd ta '3 f'kull punt. L-idejn b'xejn jappoġġja r-ras. Irrepeti tliet darbiet (Fig. 3.1, g).

It-8 moviment - ħakk fil-fond tal-qorriegħa. Swaba spazjati ħafna huma mqiegħda 'l fuq mill-aurikoli. Il-qorriegħa hija spostata mil-linja tan-nofs, u mbagħad tagħmel counter shift, i.e. tħakkik f'direzzjonijiet opposti, imbagħad mill-forehead għal wara tar-ras, sal-għadd 3. Irrepeti tliet darbiet (Fig. 3.1, h).

Id-9 moviment - għaġna ċirkolari tal-linji tal-muskoli tal-muskoli u frontali, imwettqa biż-żewġ idejn fl-istess ħin, it-thumbs huma mwaħħlin fuq wara tar-ras. Il-moviment isir lejn il-lemin u lura għall-għadd ta ’3. Irrepeti tliet darbiet (Fig. 3.1, u).

10 moviment - għaġna superfiċjali tal-qorriegħa, suċċessivament bil-polz, metakarpali u falangi terminali tas-swaba '(2 sa 5 swaba) iwettqu moviment ċirkolari tul il-ħitan diviżorji radjali sal-għadd ta' 3 f'kull punt (Fig. 3.1, k).

11-il moviment - vibrazzjoni ħafifa tal-qorriegħa għad-detriment ta '3 f'kull punt. Eżegwixxi bl-istess mod għall-10 moviment, jivvibra biss b'idek (Fig. 3.1, l).

12-il moviment - jinxtorbu l-ġilda b'subgħajh mifruxa (Fig. 3.1, m).

Żoni tar-ras

Skond l-għan, il-massewr jaġixxi fuq partijiet differenti tar-ras. L-ewwelnett, iż-żona tax-xagħar, li hija kondizzjonata maqsuma f'diversi oqsma:

• occipital
• kuruna
• parietal
• lobu temporali.

Ritratt: post taż-żoni tar-ras

Huma għandhom karatteristiċi speċjali li għandhom jiġu kkunsidrati waqt sessjoni ta 'massaġġi. Hawnhekk:

• Il-ġilda hija pjuttost oħxon, tista 'tkun faċilment imċaqlaq jew mbuttata fi titkemmex. Eċċezzjoni hija r-reġjun parietal, fejn l-integument ta 'barra huwa marbut mill-qrib ma' l-hekk imsejjaħ elmu tal-għerq monolitiku, u għal din ir-raġuni jibqgħu prattikament immobbli.
• Hemm numru kbir ta 'trufijiet tan-nervituri li jagħmlu l-qorriegħa speċjalment sensittiva u li jgħaqqduha b'mod rifless ma' organi u sistemi interni remoti. L-innervazzjoni ġejja mill-plexus ċervikali.
• Ħafna għaraq u glandoli sebaceous jinfetħu.
• Il-vini tad-demm jinfirxu f'netwerk dens. Il-kurrent fl-arterji jmur minn isfel għal fuq, miexi lejn iż-żona parietali, u fil-vini - fid-direzzjoni opposta.
• Linfa timxi 'l isfel fil-bastimenti lin-nodi linfatiċi parotidi, posterjuri u okċipitali. Fl-istess direzzjoni, it-tkabbir tax-xagħar iseħħ.

Huwa importanti li tkun taf li l-effett jitwettaq strettament matul il-linji tal-massaġġi, li jvarjaw mill-parti ta 'fuq tar-ras, li tikkoinċidi mad-direzzjoni tat-tkabbir tax-xagħar u l-fluss tal-limfa. Inkella, ir-riskju li jweġġgħu l-follikuli tax-xagħar u joħolqu ostakli għall-moviment tal-limfa jiżdied, li jipprovokaw l-istaġnar u l-imblukkar tal-kanali tal-kanċer.

Ritratt: linji tal-massaġġi tar-ras

Il-massaġġi tal-wiċċ jitwettqu, l-iktar spiss, sabiex jitwaqqfu l-ewwel sinjali tat-tixjiħ tal-ġilda, titjieb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tittaffa l-bugħawwieġ fil-muskoli. Għal konvenjenza, din il-parti tar-ras kienet ukoll maqsuma f'żoni:

Kultant dan jinkludi ż-żona tal-għonq. Segwi l-link biex titgħallem aktar dwar tekniki tal-massaġġi tal-wiċċ. Infakkru biss li din iż-żona għandha l-karatteristiċi tagħha stess, li mingħajrha r-riżultat pożittiv tal-proċedura huwa impossibbli:

1. Il-ġilda tal-wiċċ hija l-irqaq u l-iktar delikata, peress li prattikament ma hemm l-ebda tessut xaħmi.
2. Xagħar imnaqqas jikber fuq kważi l-wiċċ kollu, fil-follikuli li fihom jinfetħu l-kanali tal-glandoli sebaceous. Huma jagħtu lubrikant speċifiku li jwettaq funzjoni protettiva.
3. Fil-forehead hemm numru kbir ta 'glandoli ta' l-għaraq, kważi daqs kemm fuq is-saqajn.
4. Ħafna bastimenti jinsabu viċin ħafna tal-wiċċ tal-ġilda. Huma dawn li jagħtu l-wiċċ lewn b’saħħtu roża.
5. 57 muskoli tal-wiċċ mhux biss jgħinu biex jesprimu l-emozzjonijiet, iżda huma wkoll responsabbli għad-dehra ta 'wiċċna: tikmix, kantunieri mnaqqsa tal-ħalq, sprawling ovali jindikaw li l-fibri tal-muskoli tilfu t-ton tagħhom u jeħtieġu għajnuna.

Ritratt: massaġġi tal-wiċċ xott rilassati.

L-influwenza fuq din iż-żona hija attenta ħafna, billi ssegwi b'mod strett il-linji tal-massaġġi li jinsabu fil-postijiet tal-inqas tiġbid tal-ġilda (ara ritratt).

Benefiċċji tal-proċedura u rakkomandazzjonijiet għall-ħatra

Għaliex anke sessjoni ta 'massaġġi ta' 15-il minuta tipprovdi ħeffa straordinarja u żieda fl-enerġija, u kors twil jista 'jerġa' jġib lura s-saħħa tal-bniedem? Huwa kollox dwar l-effett terapewtiku uniku tal-proċedura fuq il-ġisem, li matulu:

1. Iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiżdied. Iktar ossiġnu jibda jiċċirkola lejn il-moħħ, li jaffettwa immedjatament il-funzjonament tiegħu: il-pressjoni tinnormalizza, l-akutezza viżwali u l-prestazzjoni jiżdiedu, il-memorja u l-attenzjoni jitjiebu.
2. Ix-xagħar isaħħaħ u jikber aktar malajr, hekk kif il-follikuli tax-xagħar huma attivati.
3. Il-fluss limfatiku huwa stabbilizzat, li jgħin biex jitnaddaf il-ġisem minn tossini u tossini, u jelimina wkoll nefħa u staġnar fit-tessuti.
4. Il-muskoli jirrilassaw, bugħawwieġ u tensjoni jmorru.
5. L-irritazzjoni tar-riċetturi tan-nerv superfiċjali għandha effett rifless imbiegħed fuq l-organi interni ta 'persuna.
6. L-endorfin huma prodotti b'mod intensiv - ormoni li jagħtu sensazzjonijiet pjaċevoli u jrażżnu l-uġigħ.
7. L-istat psikoloġiku jtejjeb: il-pazjent jeħles minn nervi, depressjoni, irritabilità u nuqqas ta 'rqad.
8. Il-ġilda titnaddaf minn skali keratinizzati u s-sekrezzjoni ta 'glandoli sebaceous.
9. L-immunità tiżdied, il-ġisem isir aktar reżiljenti u aktar faċli biex jadatta għall-kundizzjonijiet ambjentali.

Ritratt: massaġġi rilassanti

Minħabba riżultati aqwa bħal dawn, it-tobba huma lesti li jippreskrivu tali massaġġi bħala aġent terapewtiku u profilattiku għal:

• uġigħ ta ’ras
• disturbi ħfief tas-sistema kardjovaskulari,
• pressjoni baxxa
• newrożi
• tensjoni u aktar stress psiko-emozzjonali,
• nuqqas ta 'rqad
• Sindromu ta ’għeja kronika
• kiesaħ
• irkupru wara li jsofri feriti trawmatiċi fil-moħħ u puplesiji.

Ritratt: massaġġi kosmetiċi ta 'l-għonq u l-wiċċ

Il-massaġġi kożmetiċi huma preskritti biex jeliminaw jew jipprevjenu l-ewwel sinjali tat-tixjiħ u xi problemi bil-qorriegħa: seborrea, brija, kif ukoll telf ta 'xagħar jew tkabbir dgħajjef tax-xagħar.

Kontra-indikazzjonijiet

Il-fejqan kbir ta 'Hippocrates tal-antikità jissejjaħ il-massaġġi għall-qawwa tal-ħajja, ir-restawr tal-ġisem. Iżda f'xi każi, din il-qawwa tista 'ssir distruttiva u tagħmel ħsara lil persuna, tidwir kontra saħħitha. Qatt taffettwa l-erja tar-ras jekk tbati minn:

• onkoloġija
• problemi serji mal-qalb u l-vini,
• pressjoni tad-demm għolja
• trombożi
• telqa ġenerali, akkumpanjata minn dgħjufija u deni,
• mard tal-ġilda purulenti u infjammatorji fl-istadju akut,
• ħruq ġdid jew feriti mhux imfejqa,
• baldness jew telf ta 'xagħar abbundanti,
• vażodilatazzjoni.

Kontra-indikazzjoni għall-massaġġi fir-ras hija intossikazzjoni tal-alkoħol jew tad-droga, u anke tittieħed antibijotiċi. In-nuqqas ta ’projbizzjonijiet mhijiex raġuni ta’ rilassament. Osserva l-kundizzjoni tiegħek wara l-ewwel proċedura. Jekk il-polz huwa frekwenti, sintomi bħal pressjoni tad-demm għolja, uġigħ ta 'ras u tqalligħ, kif ukoll l-istudenti jitilfu - is-sessjoni għandha tiġi interrotta immedjatament.

Tekniki tal-Massage Head

Joriġina mill-Indja, proċedura utli u effettiva mifruxa gradwalment madwar id-dinja kollha, li timmotiva u tarrikkixxi ruħha b’tekniki u metodi ġodda ta ’influwenza. Għalhekk il-varjetà ta 'tekniki ta' massaġġi għall-wiċċ u l-qorriegħa magħrufa llum.

Metodu klassiku

Din il-proċedura tinvolvi l-impatt fuq il-parti frontali tar-ras, tal-kozz, tal-parietal, taż-żona temporali u tal-kuruna. Tikkonsisti f'manipulazzjonijiet li ilhom li jsiru norma akkademika u ffurmaw il-bażi ta 'ħafna tekniki oħra magħrufa:

1. Tlaqqax - bil-wiċċ kollu tal-palmar, mingħajr pressjoni, nippruvaw ma togħrokx jew nwarrbu l-ġilda, aħna nwettqu 3-5 darbiet mill-parti frontali għan-naħa ta 'wara tar-ras (ara l-istampa), miż-żona parietali għaż-żoni li jinsabu wara l-aurikoli. Id-dawl imiss il-ġilda sħuna, jirrilassaw il-muskoli kalma s-sistema nervuża.
2. Movimenti ċirkulari - aħna nirranġaw u ngħawġu ftit is-swaba 'u npoġġuhom fuq il-wiċċ tar-ras. Jegħleb fuq il-kbir, timmassaġġja l-ġilda bil-kumplament, iżda ma togħrokx, iżda, tagħfasha kemmxejn lejn il-kranju, ibiddilha lejn il-lemin. Wara li naħdmu fuq żona waħda, rranġaw mill-ġdid ix-xkupilji fuq l-oħra, wara l-linji tal-massaġġi.
3. Vibrazzjonijiet - miexja mill-kuruna 'l isfel, bil-movimenti intermittenti qosra naġixxu fuq il-qorriegħa.
4. Wiggling - bil-ponot tas-swaba 'nitfa' faċilment fuq il-wiċċ immassaġjat kollu, billi nevitaw id-dehra ta 'sensazzjonijiet ta' uġigħ.

Ritratt: teknika klassika

Aħna nużaw dawn il-movimenti f'kombinazzjonijiet differenti, skont l-iskop tal-proċedura. Allura, massaġġi klassiċi kontra uġigħ ta 'ras jinvolvu l-algoritmu ta' azzjonijiet li ġej:

1. Nibdew billi naqtgħu.
2. Bil-kbir u l-indiċi, aħna niskata l-erja tal-arkati superċiljarji, niġbru t-tessuti f'wiċċ.
3. Agħfas iż-żona temporali, timmassaġġjaha l-arloġġ.
4. B'xi sforz aħna togħrok iż-żona fuq il-ħuġbejn, u mbagħad bil-pali tagħna 'l fuq u' l isfel aħna puplesija fuq forehead tagħna.
5. Aħna naħdmu f'moviment ċirkolari fuq il-qorriegħa kollha, li ngħaddu mill-kuruna għall-periferija.
6. Bil-palma tal-lemin aħna togħrok ir-reġjun parietal, billi nappoġġjaw id-dahar tar-ras bl-id ix-xellug.
7. Wara li ħatfu dawn iż-żoni, aħna nippruvaw inqarrbu t-tessuti lejn xulxin.
8. Bil-movimenti vibranti żgħar ngħaddu tul il-linji tal-massaġġi.
9. Żomm ix-xagħar fl-għeruq, iġbedha, tipprova tgħolli l-qorriegħa.
10. Aħna napplikaw puplesiji ritmiċi u intermittenti għaż-żoni kollha tal-massaġġi bis-swaba 'tagħna.
11. Aħna nlestu l-proċedura bi stroking serħan il-moħħ. Sabiex jinkiseb l-aħjar effett, kull manipulazzjoni hija ripetuta minn 3 sa 5 darbiet.

Tali massaġġi jistgħu jitwettqu mingħajr għajnuna minn barra. Kif tagħmel dan, aħna diġà deskritti fid-dettall fuq il-paġna tas-sit tagħna fl-artikolu "Awto-massaġġi għat-titjib taċ-ċirkolazzjoni tad-demm tar-ras."

Metodu Indjan

"Champi" - dan huwa l-isem ta 'massaġġi fir-ras fl-Indja, li huwa kkunsidrat il-post fejn twieled proċedura ta' fejqan utli. Is-sistema ta 'trattament Ayurvedic tal-qedem tikkunsidraha bħala mezz biex tinkiseb armonija fiżika, bilanċ enerġetiku u rilassament komplet. Kamra kalma b'temperatura komda hija magħżula għas-sessjoni It-terapista tal-massaġġi jwettaq il-manipulazzjonijiet kollha skond skema definita b'mod strett:

• L-ewwel stadju jissejjaħ "tibbilanċja l-chakras." Huwa mmirat biex jerġa 'jġib il-bilanċ ta' l-enerġija interna tal-bniedem u jikkonsisti f 'massaġġi ta' l-acupuncture - jistimula punti bijoloġikament attivi konnessi b'mod rifless ma 'organi u sistemi tal-ġisem tal-bniedem, kif ukoll ma' kanali ta 'enerġija u meridjani.
• It-tieni stadju huwa “serħan mill-għeja”. Matulha, l-ispallejn, id-dahar ta ’fuq u l-għonq huma mmassaġġjati. L-iskop ta 'dawn l-azzjonijiet huwa li tinkiseb rilassament komplet, li tneħħi l-brim u li tissikka fil-muskoli.
• Stadju ġdid jinvolvi direttament il-massaġġi nnifisha.

L-aħħar pass huwa l-itwal u jinkludi diversi tekniki bażiċi:

1. Agħfas sewwa l-pali u xerred is-swaba 'fuq l-uċuħ tal-ġenb tar-ras. Agħfashom ftit, imxi gradwalment lejn il-parti ta 'fuq tar-ras. Fil-qrib iż-żona mimduda hija maħduma b'mod simili, minn isfel għal fuq.
2. Bil-pali li jinsabu fuq il-forehead u l-kozz, ogħrok il-ġilda f'dawn iż-żoni b'mod intensiv.
3. B'ċaqliq żgħir li jivvibra maħluq minn subgħajk, ittratta l-wiċċ immassaġjat għal 1 minuta.
4. Stroke rasek, miexja mill-forehead għal wara tar-ras. Għaddi x-xagħar minn swaba 'l bogħod minn xulxin.
5. Itħan il-linja tal-eyebrow, li timxi lejn it-tempji, li għandhom bżonn jiġu mġebbda lejn il-lemin.
6. Temm is-sessjoni bil-serħan il-moħħ u ġentili.

It-tul tal-proċedura huwa ta 'madwar 40 minuta. In-nisa tagħha jħobbu b'mod speċjali, għax, minbarra kollox, tali massaġġi jagħmel ix-xagħar b'saħħtu u qawwi, li jaċċelera b'mod sinifikanti t-tkabbir tiegħu.

Metodu Burmiż

Din it-teknika dehret ftit wara minn dik Indjana, fis-seklu 13, u kienet użata ħafna biex tirrestawra l-forzi tal-ġellieda maħduma wara battalja. Il-massaġġi tant kienu effettivi li patrijiet Buddisti bdew jistudjawha flimkien ma 'arti marzjali. Illum il-ġurnata, il-popolarità tal-proċedura ma naqset xejn, u għadha tintuża bħala l-aħjar rimedju għall-għeja u r-razza, kif ukoll mod eċċellenti biex jissaħħu l-follikuli tax-xagħar.

Is-sessjoni ma ddumx ħafna - 15-20 minuti biss, għalhekk ħafna drabi hija msejħa "kontra l-istress espress". Il-pazjent ipoġġi, u t-terapista tal-massaġġi, li dejjem iżomm rasu, iwettaq manipulazzjonijiet li jidhru, mill-ewwel daqqa t'għajn, kaotiċi. Jalterna biex jinxtorob il-qorriegħa u l-wiċċ bl-għaġna u l-ħakk ġentili, u jistimula wkoll punti bijoloġikament attivi.Altrejn, l-algoritmu ta 'l-azzjonijiet jinkludi l-laqtiet u l-għafis obbligatorji tad-dahar, tal-għonq u taċ-ċinturin ta' l-ispalla, kif ukoll jisforza l-ispina lejn il-coccyx bil-falangi tas-swaba '.

Bħala riżultat, il-pazjent jibda rilassament qawwi tant li xi kultant ma jkunx kapaċi jżomm rasu waħdu. Għalhekk, sessjonijiet bħal dawn isiru l-iktar eżatt qabel tmur torqod.

Massaġġi kosmetiċi

Din il-proċedura hija utli mhux biss għan-nisa, iżda wkoll għall-irġiel. Dan jgħin biex ix-xagħar ikun oħxon, qawwi u tleqq, u l-qorriegħa nadifa u b'saħħitha, mingħajr brija, tqaxxir u eċċess ta 'sebum. L-eżerċizzju ta 'massaġġi lilek innifsek mhu diffiċli xejn, imma l-ewwel għandek bżonn tgħaddi minn taħriġ minn kaptan, tara video jew aqra letteratura speċjali li tiddeskrivi l-metodi ewlenin ta' espożizzjoni:

• Huwa rrakkomandat li tibda, bħal dejjem, bil-kolpi ħfief tal-pali, li tiżdied gradwalment il-pressjoni.
• Oħrok il-qorriegħa bl-idejn kollha, billi tiċċaqlaq mill-fruntiera t'isfel tat-tkabbir tax-xagħar għall-kuruna u lura.
• B'moviment ċirkolari, aqleb il-ġilda lejn il-lemin 'il fuq mid-dahar tar-ras.
• Issettja s-swaba mgħawweġ tiegħek daqs li kieku qed tipprova taqbad iż-żona kollha tax-xagħar. Mingħajr ma tieħu idejk, agħmel movimenti oxxillatorji żgħar fi żmien minuta, imma ma tiżżerżaqx fuq il-ġilda, iżda tbiddilha.
• Uża subgħajk biex twettaq pressjoni intermittenti fiż-żona kollha.
• Wettaq perkussjoni - taptap faċli li jissimula d-daqq ta 'strument tat-tastiera.

Il-Franċiżi huma avżati biex jagħmlu massaġġi espressi qabel imorru jorqdu. Biex tagħmel dan, waħħal idejk fuq rasek sabiex ikollok tip ta 'elmu jew elmu. Tagħfashom sew mal-kranju, ibiddel il-ġilda l-ewwel fil-lemin, u mbagħad fid-direzzjoni opposta (5 minuti f'kull direzzjoni).

Spejjeż tal-proċedura

Il-prezz ta 'massaġġi b'ras waħda fis-salons ta' Moska u San Pietruburgu jiddependi mit-tip u t-tul tal-proċedura: għal klassika, ser ikollok tħallas minn 800 sa 1000 rublu, għat-Tajlandiż, Indjan u għall-immudellar myofascial (li jaffettwa t-tessuti li jdawru l-muskoli tal-wiċċ) - minn nofs u tnejn elf Il-massaġġi tal-barraxa ta 'Guasha jiswew 1200 rublu, filwaqt li l-massaġġi Burma u tad-drenaġġ limfatika se jiswew 500 rublu. Huwa importanti li tiftakar li sabiex jinkiseb effett ta 'fejqan, trid timla l-kors sħiħ, li jinkludi 10-15 tali proċeduri.

Użu ta 'għodda u apparati addizzjonali

Huma x’inhuma r-rappreżentanti tas-sess dgħajjef jagħmlu għall-fini ta ’xagħar luxurious: jużaw massagers, shampoos u maskri għaljin, jieħdu mediċini dubjużi u jagħmlu injezzjonijiet ta’ uġigħ. Iżda xi metodi, tabilħaqq, urew l-effikaċja tagħhom maż-żmien, u se jkunu estremament utli għaż-żamma ta 'qorriegħa u xagħar b'saħħithom:

1. Massaġġi bil-mejda (blat) jew melħ tal-baħar maħlul fl-ilma sħun. Id-demel likwidu li jirriżulta huwa applikat fuq il-qorriegħa mxarrba u mmassaġġjat għal 5-10 minuti bi movimenti ħfief ta ’tħakkik, imbagħad maħsula sewwa bl-ilma ġieri f’temperatura komda. Proċedura bħal din tattiva ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tqajjem il-follikuli tax-xagħar irqad, tneħħi s-sekrezzjoni eċċessiva tal-glandoli sebaceous, tnaddaf il-kanali tagħhom, għandha effett ta 'benefiċċju fuq il-vini tad-demm, u tagħmel il-ħitan tagħhom aktar flessibbli u aktar elastiċi. Tingliq huwa okkorrenza kompletament normali. Iżda ħruq qawwi jindika li s-sessjoni għandha tieqaf, u s-soluzzjoni tal-melħ għandha tinħasel immedjatament.
2. Massaġġi bil-moxt - moxt tal-injam jew pinzell bil-lanżit naturali huwa adattat għall-proċedura. L-ewwel, tgħawweġ rasek 'l isfel, moxt mid-dahar tar-ras sal-kuruna, u mbagħad mit-tempji għaż-żona frontali. Iddritta. Bil-geddum tiegħek imqabbad ix-xagħar tiegħek mil-linja tat-tkabbir mad-dahar tar-ras. Irritorna għall-pożizzjoni tal-bidu, u mbagħad iċċaqlaq bl-addoċċ ix-xkupilja fuq il-qorriegħa, tbiddel id-direzzjoni. Iktar ma tagħmel movimenti, aħjar. Manipulazzjonijiet bħal dawn it-ton tal-bastimenti, isaħħu x-xagħar, u jagħmluhom tleqq u b'saħħithom.
3. Massaġġi tat-tazza - il-qorriegħa titnaddaf minn qabel billi titqaxxar. Imbagħad issettja l-bott, terda l-arja minnha. Minn ġewwa, minħabba l-waqgħa fil-pressjoni, jinħoloq vakwu komplet, li jaffettwa l-integument waqt il-moviment: jattiva ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, isaħħaħ il-fluss limfatiku, jaċċelera l-konġestjoni, isaffi n-nefħa u l-brim. Il-proċedura hija indikata għal telf ta 'xagħar, seborrea, baldness, qorriegħa xotta.

Sabiex massaġġi bħal dawn iġibu biss benefiċċji u emozzjonijiet pożittivi, ikkonsulta tabib l-ewwel u jitgħallem kif iwettaq korrettament it-tekniki bażiċi tat-teknika magħżula.