Speċjalisti ilhom jinnotaw il-fatt li "qxur bojod" mhumiex kosmetiċi, iżda huma problemi mediċi. Hemm bosta kawżi ewlenin tal-okkorrenza tagħhom: stress, kura mhux xierqa għall-qorriegħa, dieta żbilanċjata, proċessi metaboliċi funzjonali indeboliti. Bħala riżultat, ix-xogħol tal-glandoli sebaceous jintensifika, tibda tqaxxir qawwi tal-iskali tad-dermis, ix-xagħar isir fraġli u rqiq. Għat-trattament komprensiv tal-brija fid-dar, jintużaw kemm prodotti speċjali tal-farmaċija kif ukoll riċetti tal-mediċina tradizzjonali.
Il-fatturi li ġejjin jistgħu jipprovokaw id-dehra ta 'brija:
- Kura mhux xierqa. Wisq frekwenti jew, għall-kuntrarju, rari tal-ħasil tax-xagħar. Bħala riżultat, il-bilanċ ta 'xaħam huwa mfixkel u l-proċessi metaboliċi jieqfu jaħdmu b'mod normali.
- Effetti esterni fuq curls. L-użu frekwenti ta 'prodotti tal-grafika, ħdejjed tal-mogħdija, nixxiefa tax-xagħar, żebgħa u waving kimiku jista' jikkawża d-dehra ta '"qxur bojod". L-użu ta 'shampoos, balzmi, maskri magħżula b'mod mhux xieraq huwa wkoll sfavorevoli għall-istat tad-dermis u tax-xagħar.
- Il-problema tat-tiġdid taċ-ċelluli. Iċ-ċiklu sħiħ ta ’aġġornament jieħu 30 jum - iċ-ċelloli mejta jinqalgħu u oħrajn ġodda jiġu mċaqalqa fuq il-post tagħhom. Fil-każ meta l-proċess jiġi mfixkel (iċ-ċelloli l-qodma għadhom ma ġewx eliminati, u dawk ġodda diġà jidhru taħthom), żewġ saffi "jeħlu flimkien" u jifformaw qxur.
- Dieta żbilanċjata. Jekk persuna ta 'spiss tpoġġi fuq diversi dieti, tillimita ruħha fl-ikel, hemm nuqqas ta' vitamini u minerali utli. Dan iwassal għal ksur tal-proċessi metaboliċi.
- L-istress psikoloġiku, l-istress, l-eżawriment nervuż, id-depressjoni spiss ikunu akkumpanjati mill-formazzjoni tal-brija.
- Disturbi fl-isfond ormonali - bidliet relatati mal-età, meta jkollhom tarbija, matul ċiklu mestrwali kkumplikat.
Il-marda tista 'tkun ta' 2 tipi. Kull waħda għandha l-karatteristiċi distintivi tagħha:
- Brija niexfa. Immedjatament wara li taħsel ir-ras tal-persuna, ħakk qawwi u ħruq jibdew jiddisturbaw, qxur abjad niexef li huma diffiċli biex jinxtorbu jidhru fuq linji xotti. Jekk ma tagħmelx trattament, seborrhea tista 'sseħħ.
- Brija tax-xaħam. Wara l-ħasil, ix-xagħar jibda jiddi, skali kbar bojod huma notevoli ħafna fuq il-curls. Bħala regola, huma lokalizzati madwar il-follikuli tax-xagħar, u jweġġgħuhom. Għalhekk, il-brija tiżdied mal-problema tal-brija.
Fost is-sintomi ewlenin tal-marda hemm il-manifestazzjoni ta 'skali bojod jew sofor, li jkopru b'mod abbundanti l-qorriegħa u x-xagħar. Huwa mħasseb ukoll dwar ħakk qawwi, sensazzjoni ta 'ħruq u issikkar.
L-ewwel sinjali ta 'telf ta' xagħar huma:
- xaħam qawwi jew nixfa fil-linji,
- il-qorriegħa tibda ħakk, issir ħamra u infjammata,
- It-telf ta 'xagħar jiżdied bosta drabi.
Sabiex teħles malajr mill-brija fid-dar, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tbiddel l-istil ta 'ħajja tiegħek. L-aġġustament tad-dieta jgħin - għandek bżonn tnaqqas il-konsum ta 'ikel ħelu, xaħmi u pikkanti. Involvi f'eżerċizzji fiżiċi li jgħinu biex jiġi stabbilit ix-xogħol ta 'proċessi metaboliċi. U wkoll fil-kumpless uża mediċini speċjali u riċetti folkloristiċi.
Xampus speċjali
Tista 'tixtri prodotti mediċi moderni fi spiżerija jew ċentri mediċi. Il-kors li teħles mill-problema huwa twil - minn 4 xhur sa sena. Qabel ma tuża kwalunkwe mezz, huwa aħjar li tikkonsulta speċjalista. F'dan il-każ, dermatologu jew trikologu. Wara d-dijanjosi, huwa jagħżel il-prodott l-iktar ottimali.
Importanti! Matul il-kura ta 'brija żejtnija, ix-xagħar għandu jinħasel 3-4 darbiet fil-ġimgħa. Dan jipprevjeni l-formazzjoni u t-tixrid ta 'qxur ġodda.
Lista tar-rimedji l-aktar effettivi għall-kura tal-brija u l-fungu tar-ras:
- Xampus anti-fungali. Fil-qalba tal-kompożizzjoni hemm clotrimazole jew ketanozole, li jikkontribwixxu għall-eliminazzjoni bikrija ta 'sintomi xejn pjaċevoli. Applika l-fondi strettament wara l-istruzzjonijiet. Mhux għall-użu ta 'kuljum. L-iktar grupp effettiv jinkludi: "Nizoral" u "Dermazole".
- Cleansers. Huma għandhom effett simili għall-iscrubbing. Il-komponenti ewlenin tagħhom huma l-aċidu saliċiliku jew il-kubrit. L-aħjar għażla għal linji ta 'tip żejtni. Xampù esfoljanti effettiv huwa Sebozol.
- L-aġenti tal-qatran huma adattati biex jeħilsu minn kull tip ta '"qxur abjad". Adattat għall-użu ta 'kuljum. Il-kompitu ta 'shampoos bħal dawn huwa li jinnormalizza l-proċess ta' tiġdid taċ-ċelloli. L-aħjar rrakkomandati huma "Mitt Riċetti tas-Sbuħija" u "Xampu Iswed Granny Agafia." Il-kors tal-kura huwa 2-3 xhur.
Ukoll, l-iktar prodotti effettivi li jgħinu biex teħles mill-brija fid-dar jinkludu sapun tad-dar. Huwa biżżejjed li taħsel ix-xagħar tagħhom 1-2 darbiet fil-ġimgħa. Biex tiġġieled il-problema, is-sapun tal-qatran jintuża wkoll ta 'spiss. Iż-żewġ mediċini jaġixxu fuq il-qorriegħa u x-xagħar bl-istess mod, jiġifieri:
- joqtol il-fungus
- telimina l-ħakk u l-ħmura,
- infjammazzjonijiet xotti
- normalizza l-bilanċ tax-xaħam
- tikkontribwixxi għar-restawr tax-xagħar.
Xampufija regolari b'xampù speċjali jew sapun huwa pass importanti biex teħles mill-marda. Huma jitnaddfu perfettament il-ġilda, jiġu diżinfettati, u jistabbilixxu l-funzjonalità tal-proċessi metaboliċi.
Ħafna drabi anke ż-żgħażagħ isibu xagħar griż. Iktar informazzjoni dwar il-kawżi tad-dehra tagħhom u l-metodi ta 'trattament tista' tinstab fl-artiklu.
Rimedji folkloristiċi
Flimkien ma 'l-użu ta' prodotti speċjali, riżultat eċċellenti jagħti t-trattament tal-brija b'rimedji folkloristiċi. Ir-riċetti l-iktar effettivi:
- Tintura tal-kalendula
1 tbsp. l Fjuri tal-pjanta niexfa ferra 250 ml ta 'ilma jagħli. Ħalliha taħdem għal 20 minuta. Wara li taħsel ix-xagħar, applika l-infużjoni fuq il-ġilda u x-xagħar, dawwar ir-ras b'xugaman għal 15-il minuta. Imbagħad neħħi u ħalli l-linji jinxfu. Irrepeti 2-3 darbiet fil-ġimgħa. - Aspirina
Għaffeġ 2 pilloli, ħawwad ma 'l-ammont ta' xampù meħtieġ għal ħasla waħda. Applika fuq ix-xagħar, ħalli għal 5-7 minuti, imbagħad laħlaħ sewwa bl-ilma. - Żejt tas-Siġra tat-Te
L-għodda għandha effett antisettiku u ta 'tindif. Metodu ta 'applikazzjoni: f'kull ħasil żid 10 qatriet ma' shampoo, balzmu jew maskra. - Maskra tal-Aloe
F'kontenitur ħawwad 1 tbsp. l meraq tal-larinġ u aloe, żid isfar tal-bajd. Applika l-massa li tirriżulta fuq il-qorriegħa, “sħun” fuq nett b’borża tal-plastik u xugaman. Ħalli għal nofs siegħa, wara li taħsel. - Maskra ta 'għasel u basal
Aħħar basla waħda medja fuq grater fin. Żid 2 isfar, 1 tbsp. l għasel u żejt veġetali. Ħawwad sewwa. Applika għal curls, għatu b'film. Żomm għal siegħa, laħlaħ b'ilma sħun. - Maska tas-soda-ħafur
Is-soda hija antisettika eċċellenti, tnaddaf il-ġilda, telimina l-ħakk. Telimina b'mod effettiv skali żejtnija. Itħan 60 gramma ta 'ċereali u ħawwad ma' 40 gramma ta 'soda. Żid 100 ml ilma sħun, u ħawwad l-ingredjenti sakemm tkun iffurmata massa omoġenja. Applika għall-qorriegħa, ħalli għal 10 minuti. Aħsel bi xampù. Irrepeti darbtejn fil-ġimgħa għal xahar. - Ħall tas-sidru tat-tuffieħ
L-għodda tinnormalizza l-proċess taċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tippromwovi l-fejqan tad-dermis. Iddilwa l-ħall bl-ilma fi proporzjon ta '1: 1, applika fuq ix-xagħar imxarrab u l-ġilda. Ħalli fuq 2-5 minuti, mhux aktar. Aħsel bi xampù.
Importanti! L-użu frekwenti ta 'tali maskra jista' jikkawża curls niexfa. Għalhekk, biex jinżamm il-livell ta 'umdità wara l-proċedura, huwa meħtieġ li tuża balzmu jew maskra moisturizing.
"Il-problema tal-brija ilha tinkwieta għal żmien twil, għalhekk, fuq il-parir ta 'dermatologu, nieħu kors ta' trattament b'xampù Dermazole, u xi kultant jien aħsel ix-xagħar tiegħi bil-ħall tas-sidru tat-tuffieħ. Il-proċess metaboliku tiegħi huwa mħarbat, u għalhekk sintomi spjaċevoli jerġgħu lura perjodikament. "
Svetlana, 37 sena
"Brija deher meta kont tqila. It-tabib assigura li l-marda spiss tinkwieta lil ommijiet futuri, hekk kif l-isfond ormonali jinbidel. Ma użajtx riċetti folkloristiċi għat-trattament, fdajt il-shampoo Nizloral, li kien assolutament sikur għall-bniet fil-pożizzjoni. Xahar wara, il-problema ġiet solvuta u m'għadhiex tinkwieta. "
"Minħabba l-istress fuq ix-xogħol, il-brija tax-xaħam litteralment waqgħet fuqi. Ix-xagħar anke wara l-ħasil deher maħmuġ, skali kbar bojod kienu jidhru b'mod ċar. Kien terribbli imbarazzanti għan-nies biex joħorġu. Wara żjara fit-trikologu, hija bdiet terapija intensiva b'xampù għat-tindif ta 'Sebozol, u supplimentatha b'alternanza ta' maskri (għasel tal-basal u soda tal-ħafur). Ħassar kompletament il-marda wara xahrejn. Issa perjodikament nuża mediċini profilattiċi. "
Kawżi ta 'Brija fuq ir-Ras
Hemm żewġ tipi ta 'brija - niexfa u żejtnija. Brija niexfa tidher minħabba x-xogħol dgħajjef tal-glandoli sebaceous. Mhuwiex biżżejjed sebum, element importanti fit-tiġdid tas-saff tal-ġilda tal-epidermide. Ħakk, ħafna partiċelli tal-ġilda mejta neżlin huma karatteristiċi. Brija niexfa ta 'kulur abjad, żgħira ħafna, titfarrak faċilment meta tħawwad ir-ras.
Jidher fix-xitwa minħabba malnutrizzjoni tax-xagħar, kalzetti ta 'kpiepel, overdrying tal-ġilda. Spiss in-nies li jużaw sapun għall-ħasil tax-xagħar, sprej u hairspray, u żebgħa għaż-żebgħa huma spiss affettwati. Elimina dan it-tip ta 'marda se jkun possibbli bl-għajnuna ta' magħżula:
- mediċini
- brodi idratanti
- maskri
- balzmi bbażati fuq ingredjenti moisturizing.
L-effett oppost huwa mogħni brija żejtni. Glandoli sebaceous jaħdmu b'mod eċċessiv b'mod intensiv, stikek mejta flimkien. F'tali ambjent mxaqleb u umdu - l-iktar kundizzjonijiet favorevoli għal batterji ta 'ħsara. Dan it-tip ta 'brija huwa perikoluż, li jipprovoka telf ta' xagħar, baldness. Brija fuq ir-ras hija kbira, beige jew safrani. Maqbud, il-foci huma ffurmati - iż-żoni huma miksija bil-qoxra.
Elimina l-marda fil-ħin u b'mezzi xierqa. Każijiet mitlufa għandhom jiġu kkurati wara konsultazzjoni ma 'dermatologu. Dijanjosi bir-reqqa tikxef it-tip ta 'brija u diversi kawżi. Fil-każ tal-brija għall-ewwel darba, mhux imħarbat mill-ġisem kollu u mingħajr raġunijiet serji ovvji, tqum il-mistoqsija dwar kif tfejjaq il-brija fid-dar.
Kif teħles mill-brija fid-dar
Peress li l-brija fuq ir-ras hija ta 'żewġ tipi, it-trattament ta' spiss huwa differenti. Il-versatilità tal-anti-brija hija ħrafa. Fil-każ ta ’rimedji magħżula b’mod mhux xieraq, il-proċess ta’ trattament jittardja u kkumplikat. Il-kura tax-xagħar hija importanti. Qabel ma tifhem kif tfejjaq brija xotta fid-dar fil-każ tiegħek, ibda bil-proċeduri ta 'iġjene tajbin. Il-kura xierqa kontra l-brija hija:
- Aħsel ix-xagħar tiegħek kif meħtieġ.
- Agħżel l-iktar balzmu moisturizing. Dan japplika wkoll għall-maskri tax-xagħar.
- Uża għorik għal għoxrin darba fil-ġimgħa, wara li tittratta l-ġilda tal-qorriegħa bl-maskri, moisturizers.
Għal brija ta 'tip xott, shampoos terapewtiċi huma magħżula. Il-kors tat-terapija huwa twil - minn sena ta 'użu. Prodotti ta 'kura moderni huma mibjugħa f'ċentri kosmetiċi, spiżeriji, istituzzjonijiet mediċi speċjali. Xagħar żejtni jinħasel aktar spiss biex tiġi evitata l-multiplikazzjoni rapida u t-tixrid tal-fungus u tal-mikrobi. Tużax fondi għall-għeruq tax-xagħar! Iġġib biss il-ponot: l-għeruq jiksbu tagħbija żejda u jieklu aktar malajr. Jipproduċu effett ta 'paċifikazzjoni favorevoli tat-tlaħliħ tax-xagħar bl-infużjoni ta' chamomile u ħurrieq.
Mgħammra. Il-kompożizzjoni ta 'shampoo antiseborrheic tinkludi ammont kbir ta' ichthyol, li telimina l-irritazzjoni tal-ġilda. Karatteristiċi:
- Fitoval, minħabba l-kombinazzjoni korretta ta 'komponenti, jittratta seboreja fuq ir-ras, psorjasi, ħsara li tfejjaq.
- Żewġ tipi ta ’xampù huma prodotti: għall-kura regolari u msaħħa.
- Il-kors sħiħ ta ’terapija huwa ta’ 6 ġimgħat meta tuża l-mediċina 1-2 darbiet fil-ġimgħa.
Nizoral. Seborrea niexfa, qxur tal-brija, dermatite seborrea, mard fungali - indikazzjonijiet għall-użu tiegħu. Karatteristiċi:
- Il-mediċina hija prodotta fil-forma ta 'shampoo jew krema għall-prevenzjoni, it-trattament tal-brija, manifestazzjonijiet seborriċi.
- Uża darbtejn fil-ġimgħa. Ħakk tal-ġilda, ksur tal-istruttura tagħhom se tieqaf.
- Fowm Nizoral perfettament, huwa faċli biex tapplika, u ma żżidx xagħar żejtni.
- Xampu huwa assolutament sikur - il-komponenti mhumiex assorbiti fil-ġilda.
Xampù 911 "Tar". Droga antifungali qawwija għall-problema tal-qorriegħa. Il-karatteristiċi tiegħu:
- Jirregola s-sekrezzjoni tal-glandoli sebaceous, ineħħi l-żejtni żejda tar-ras, sensazzjonijiet ta 'ħakk u tqaxxir.
- L-ingredjent ewlieni huwa l-qatran, li għandu proprjetajiet antisettiċi.
- Ix-xampù rħis, ragħwa sew, jaffettwa bil-mod il-ġilda u x-xagħar.
Il-preparazzjonijiet fil-forma ta 'pilloli kontra l-brija huma identiċi fl-użu tagħhom. Il-pilloli huma mitħunin fi trab, imħallta ma 'shampoo għall-użu ta' kuljum. It-taħlita tingħorok fir-ras, agħti 2-4 minuti. tibqa 'fuq il-ġilda u laħlaħ b'ilma sħun. Drogi adattati għal dawn il-proċeduri (Nystatin, aspirina) jintużaw b'kawtela, minħabba li jistgħu jseħħu effetti sekondarji (ħakk, deni, nefħa).
Nystatin huwa rimedju kontra l-brija li jiġġieled infezzjonijiet fungali tal-qorriegħa. Applikazzjoni:
- Għandek bżonn itħan żewġ pilloli ta 'Nystatin (500 unità), ħallat ma' 30 ml ta 'xampù għal shampooing regolari.
- Applika fuq il-qorriegħa, togħrok bil-mod, żomm għal 4 minuti, laħlaħ u aħsel ix-xagħar mill-ġdid bi xampu mingħajr Nystatin.
- Wara t-trattament inizjali, in-numru ta 'partiċelli mejta jonqos; meta jerġa' jintuża, dan jisparixxi.
L-ingwent saliċiliku huwa mediċina b'sustanza antisettika attiva. L-aċidu saliċiliku jaħdem biex itaffi l-infjammazzjoni. Applikazzjoni:
- Meta tkun esposta għall-mediċina, partiċelli keratinizzati tal-ġilda huma mqaxxra.
- Ingwent ta '1, 2, 5, 10% huwa prodott jew ippreparat fil-proporzjon it-tajjeb fl-ispiżerija.
- Applika għat-trattament 5% ingwent nofs siegħa qabel ix-xampamar.
- Mhux użat għall-kura ta 'brija b'10% ingwent - minħabba irritazzjoni tal-ġilda b'kontenut għoli ta' aċidu.
- L-ingwent huwa kontraindikat: għal nisa tqal, trabi, nies b'persensittività għall-komponenti, insuffiċjenza tal-kliewi.
L-ingwent tal-kubrit huwa mediċina b'sustanza attiva attiva (kubrit). Karatteristiċi tal-Applikazzjoni:
- Tħejjija ta 'ingwent fl-ispiżeriji bbażati fuq ġelatina, xaħam tal-majjal.
- L-għodda tiddiżinfetta ż-żoni milquta.
- Adattat għal kull tip ta 'ġilda.
- Fi żmien ġimgħa, l-ingwent jingħorok fil-qorriegħa, jinżamm għal 5 minuti, imbagħad jitlaħlaħ bl-ilma ġieri.
- L-ingwent għandu effett negattiv fuq ix-xagħar, u għalhekk it-tobba jippreskrivu biss f'każijiet fejn mezzi ġentili ma jgħinux lill-pazjent.
- Il-mediċina hija kontraindikata fi trabi, nisa tqal, persuni b’persensittività għall-komponenti.
Kif tfejjaq il-brija faċilment id-dar? Żomm il-bilanċ tal-ġilda ma 'ingredjenti naturali. Żjut, meraq naturali u ingredjenti oħra jirrestawraw is-saħħa tal-epidermide. Diversi għażliet għal maskri terapewtiċi:
- Komponenti: żewġ isfar tal-bajd, meraq ta 'nofs lumi, 10 ml ta' żejt tal-burdock. Kollox imħallat, applikat fuq il-qorriegħa. Ir-ras hija mgeżwra u tinżamm għal siegħa u nofs. Imbagħad il-maskra trid titneħħa. L-isfar jagħmel ix-xagħar tleqq, il-lumi ssaħħaħhom, u ż-żejt jissatura l-qorriegħa u moisturizes.
- Komponenti: 5 ml ta 'mayonnaise isfar naturali, 5 ml ta' għasel, 1 kuċċarina ta 'meraq tal-aloe mbuttat. Ħallat, applika, toqgħod għal madwar nofs siegħa u laħlaħ. Preventiv eċċellenti għall-ġilda u x-xagħar.
- Komponenti: numru żgħir ta 'qoxra tal-basla, numru żgħir ta' qoxra tal-basla.It-taħlita titferra bl-ilma sħun mgħolli, mgħolli għal 20 minuta f’saħħan minimu. Il-brodu jingħorok fl-għeruq biex jaffettwa l-linja tax-xagħar. Laħlaħ ix-xagħar, dawwar rasek għal 20 minuta. Wara l-proċedura, għandek bżonn taħsel ix-xagħar tiegħek b'xampù u tuża balzmu.
Vidjow dwar it-trattament tal-brija
Mard tal-ġilda huma dejjem pjaċevoli, mimlija dehra mhux estetika. Kif tneħħi l-fungus sabiex il-qorriegħa tieqaf il-ħakk, u l-partiċelli mejta tiegħu ma jaqgħux mix-xagħar sbieħ? Parir professjonali minn konsultazzjonijiet bil-vidjow dwar kif tittratta b'mod effettiv il-brija fid-dar jgħinek. Xagħar nadif sabiħ, saff b'saħħtu ta 'l-epidermide m'għandux ibati minn seborrhea. Esperti fil-filmat jgħidulek kif tittratta, tipprevjeni u kif tagħżel xampu tajjeb għall-irġiel u n-nisa li jbatu minn brija kostanti.
Tipi ta 'brija fuq ir-ras
Xi dermatoloġisti jaqsmu l-brija fi niexfa u żejtnija, filwaqt li oħrajn iqisu li din il-klassifikazzjoni mhix kompletament korretta. Peress li waħda mill-kawżi tal-marda hija tnaqqis fl-attività tal-glandoli sebaċej, il-brija vera hija espressa minn ħakk, irritazzjoni u dehra abbundanti ta 'tqaxxir tal-epidermide. Fil-każ ta '"varjetà" żejtnija, il-qxur huma rarament iffurmati u jeħlu flimkien.
Bħala regola, dawn jinfirxu madwar il-qorriegħa, jaqgħu fuq l-ispallejn.
Ir-raġuni hija ġilda xotta.
It-tqaxxir huwa akbar fid-daqs mill-varjetà ta 'qabel.
Peress li l-konsistenza hija żejtnija, dawn jeħlu flimkien u huma mwaħħlin mad-dermis innifsu.
Ir-raġuni hija s-sekrezzjoni eċċessiva ta 'sebum.
Prevenzjoni
Is-sigrieti tas-sbuħija u s-saħħa ilhom magħrufa minn kulħadd, iżda mhux kollha jużawha. Ħafna mard u problemi jistgħu jiġu evitati jekk:
- issaħħaħ l-immunità
- toħroġ iktar spiss għal mixjiet, eżerċizzju,
- tixrob 1.5-2 litri ta 'ilma kuljum,
- tiekol aktar ikel tal-pjanti nej (frott, ħaxix, ħwawar),
- telimina kompletament jew tnaqqas kompletament il-konsum ta 'ikel xaħmi, affumikat, dqiq u ikel ħelu,
- waqaf it-tipjip u xorb alkoħoliku,
- jitgħallmu jirrilassaw u ma jirrispondux għal sitwazzjonijiet stressanti,
- tosserva r-regoli tal-iġjene personali.
Fir-rigward tal-brija, ta 'min jiżdied ma' dawn il-miżuri preventivi: iġjene moderata (ħasil ta 'xagħar preferibbilment mhux aktar minn 2 darbiet fil-ġimgħa) u l-għażla t-tajba ta' prodotti għall-kura tal-ġilda. U, naturalment, m'għandekx tuża xugamani, pettnijiet u xedd ir-ras ta 'nies oħra. Ħalli xagħrek jistrieħ mill-grafika u żebgħa.
