Vera Brezhneva, kantanta, attriċi u preżentatriċi tat-TV, għal ħafna hija simbolu tal-femminilità, tas-sbuħija u tal-attrazzjoni. L-immaġni alluring ta 'ċelebrità tikkonsisti f'elementi sempliċi li kull sid ta' xagħar twil jista 'jirrepeti faċilment.
Vera Brezhneva hija kantanta popolari, naturalment, ħafna jridu hairstyle bħal tagħha
Haircuts tradizzjonali taċ-ċelebrità mill-2014: xagħar qasir u twil
B'ħarsa mill-qrib lejn l-immaġni ta 'fama, tista' tifhem li x-xagħar bażiku ta 'Vera Brezhneva huwa sempliċi u jirrappreżenta "sellum" ordinarju.
"Zest" jiżdied b'diversi trifles li l-istilisti tal-kantanti jivvintaw b'mod ġeneruż. Fiċ-ċelebrazzjonijiet Vera jiddi dejjem.
L-attributi ewlenin tal-hairstyle tagħha huma:
- suf
- Ponytail
- curls kbar
- nisġiet ta 'diversi mudelli,
- curls
- xagħar maħlul b'mod naturali.
Fil-ħajja ta 'wara l-palk, ċelebrità tippreferi li ma tagħmilx hairstyles kumplessi u tiġbor ix-xagħar f'munzett jew nisġiet fi pigtail ordinarju.
Darba, il-midja stazzjonat ritratt fuq l-Internet, fejn Brejnev kellu xagħru qasir. Fannijiet ta 'l-istilla kienu mdejqa li l-famuża sbuħija qalet addiju għax-xagħar sabiħ tagħha. Vera Brezhnev kellha xagħru qasir stylish u fl-istess ħin kreattiva.
Aktar tard irriżulta li, għall-ferħ kbir ta ’dawk imqalleb, hi ħadet vantaġġ mill-wig.
Il-kantanta tal-Bangs hija parti mill-hairstyle
Bangs bħal Vera Brezhneva huma adattati għal sidien ta 'curls medji u twal. Imur tajjeb bi xagħar tal-kaskata, b'qafas bil-mod tal-wiċċ, filwaqt li jenfasizza l-karatteristiċi tiegħu minn perspettiva. Marġiel twil imxaqleb jidħol perfettament fl-immaġni ta 'mara li ma tridx tibdil radikali fid-dehra tagħha, iżda trid iżżid twist magħha.
Il-vantaġġi ta 'bang ta' ċelebrità huma:
- il-ħila li taħbi l-imperfezzjonijiet ta 'persuna, billi tista' tissettja individwalment il-grad ta 'ftuħ tagħha
- fil-ħabi tat-tikmix li jinsab fil-parti frontali, kif ukoll talp, akne u tikek tal-età,
- fl-aġġustament viżwali tal-eyebrows u l-għamla ta 'forehead.
Bangs oblikwi huma multifunzjonali. Biex tieħu ħsiebha ma teħtieġx ħafna sforz. Jista 'jkun moħbi wara l-widna, jinqabad fid-denb, żagarella, żid volum, curl jew sempliċement tpoġġi l-linji fuq il-forehead.
Stili tax-xagħar ġodda
Il-hairstyle ta 'Vera Brezhneva huwa uniku minħabba d-disinn tiegħu minn stilisti professjonali.
L-għażliet ewlenin tal-grafika li tippreferi hi:
- L-effett ta 'xagħar dritta, li jinkiseb bl-għajnuna ta' għodda ta 'hairdressing awżiljari - mogħdija. Tqegħid fuq serraturi ftit umdi. Biex tiffissa l-hairstyle, jintuża verniċ mingħajr l-effett li jiżdied.
- "Dnub taż-Żwiemel" ordinarju, li ma jeħtieġx grafika speċjali.
- Nisġiet varji.
- Curls kbar
- Stil fl-istil tal-alla Griega.
Ċelebrità Kulur Naturali tax-Xagħar
Il-kulur naturali tax-xagħar tal-kantant huwa blond ċar. U għal żmien twil, il-famuża sbuħija kienet b'mod naturali.
Wara li ddeċidiet li tbiddel id-dehra tagħha, l-istilla ddeċidiet li ssir mara b'ħarsu kannella, li ħasdet lill-udjenza.
Illum, Vera Brezhnev żebgħa xagħarha b’diversi kuluri. Skond l-istat tas-saħħa tal-curls u l-burdata, il-kantant jagħmel enfasi jew kulur.
Sempliċiment tkun sabiħ u oriġinali.
Biex tieħu kulur tax-xagħar bħall-ħtieġa ta 'Vera Brezhneva:
- Huwa preferibbli li tebgħa biż-żebgħa tad-ditta Wella b'kompożizzjoni ta 'ossidant ta' 7.5 fil-mija, sabiex il-linji jkunu tliet sfumaturi eħfef fuq il-wiċċ.
- Żebgħa d-dahar tar-ras b'ton wieħed b'żebgħa ta 'Inoa ġentili u ħielsa mill-ammonja.
- Toni ta ’żebgħa għandhom jintgħażlu b’tali mod li jkunu differenti minn dak naturali b’mhux aktar minn tliet unitajiet biex jagħmlu tranżizzjoni uniformi mill-għeruq tal-linji għat-tul tagħhom.
L-istilla temmen li għandha tkun grata li għandha linji regolarment ikkurati u b'saħħithom regolarment, darbtejn fix-xahar għall-haircut tagħha skont il-kalendarju Lunar.
Kulur tax-xagħar, bħal Vera Brezhneva. Kif tikseb?
Julia
Hello. Tista 'tibgħat ritratt bil-kulur tax-xagħar tiegħek skond ir-riċetta tiegħek?
Mistieden
bħal dak tal-kulur brezhnevoy kiseb żebgħa tan-Nouvel dell 9002
Alenka
Int tfisser 90.02 - omm tal-perla jew 902 - blond matte ultralight?
Ksenia
Attwalment, Vera Brezhnev hija milizja. ħafna drabi.
Ksenia
Attwalment, Vera Brezhnev hija milizja. ħafna drabi.
Mistieden
Il-kaptan tiegħi qal li kienet familjari mat-tfajliet li jagħmlu l-qofol ta ’Vera fi Kiev, imma jien ma speċifikatx f’liema salon. Il-fidi tagħmel enfasi ordinarja bi darn, iżda metikoluż, agħżel kull serratura sabiex tkun taqbel għal żmien twil ħafna, 4 sigħat.
Sveta
L-ewwelnett, l-estensjonijiet tax-xagħar ta 'Brezhnev, allura .. hi żebgħa xagħarha. anzi, fil-bidu għandha żebgħat l-għeruq (minħabba li l-kulur naturali huwa kannella skur) billi jħawwad, u wara t-tonalità.
Vera86
huma ppruvaw iħaffu lili bil-matriċi għall-kulur kannella ċar indiġenu tiegħi, iżda ma ġara xejn, il-kulur tiegħi biss baqa ', u deher dell ta' qastan. Għalxejn ix-xagħar maħmuġ.
Maruska
hi m'għandix nikago beige fejn rajtu hemm. dan meta hi ma tkunx miżbugħa għal żmien twil. Il-kulur maħsul tagħha jidher li hu isfar
Asya
kif nista 'nagħmel kulur tax-xagħar ashy jekk jien isfar. kif se tieħu ż-żebgħa?
Asya
kif nista 'nagħmel kulur tax-xagħar ashy jekk jien isfar. kif se tieħu ż-żebgħa?
Anya
Bniet, xagħar kannella skur u Loreal 12.1 se tieħu?
Mistieden
Irrid ukoll il-kulur tax-xagħar bħal dak ta 'Brezhnevsky, u x-xagħar huwa kannella ċar, mhux se jkun hemm lewn aħdar jekk tubu prof Loreal 12.1?
Ira
Jiena nifhem tajjeb ħafna fiż-żebgħat tax-xagħar. jekk inti interessat, nista 'naqsam l-esperjenza. Ċempel 89212324422. Ngħix Vologda, jekk dan.
Nadia
Super żebgħa ħamra rari. Naħdem fuqha u ninsab kuntent ħafna bir-riżultat!
Sveta
Hi
Jista 'xi ħadd jagħti parir lil kaptan tajjeb fuq l-enfasi, min jista' jkun fdat fi Kiev? min mhux għażżien u jagħti lewn l-għeruq ta ’linji ta’ kulur, u mhux biss xi ħaġa u jaf kif jaħdem biż-żebgħa.
u sabiex il-prezz ma jkunx għoli tas-sema))
Grazzi bil-quddiem!
Mistieden
Jien enfasizzat għal żmien twil, huwa kważi kannella skur, wara li enfasizzat nuża xampù li jneħħi l-isfar tad-deheb u jagħti lill-kulur dell ikraħ, jidher qisu Brezhnev, kważi)
Mistieden!
Guys, Mill-ewwel tagħha, IELMINAR fuq il-falkun, imbagħad - SHATUSH, biex toħloq dell differenti ta 'linji ta' dawl, tagħha stess minn tagħha hija Light Brown, u għalhekk l-ossidant jieħu kollox aħjar. Imma mbagħad jidħol in-newtralizzatur isfar tal-kannella - lelà kiesaħ, bla roża u bla perli. u għeruq iswed huma importanti. u minbarra dak kollu, din mhix l-ewwel tbajja tagħha, għalhekk hija eħfef fit-truf ta 'xagħarha, peress li l-pigment tagħha stess huwa aktar inċirat minn hemm. Ibda tagħmel it yourself - ibdel tiġieġ. U l-ossidanti huma kollha professjonali hemmhekk. U mhux it-titjira u d-dregs l-oħra kollha.
Julia
Hello lil kulħadd! Bħalissa għandi kulur tax-xagħar bħal Vera. Dan ksibt sempliċement. Immudellajt il-blond naturali tiegħi. l-ewwel darba, it-titjib ta 'spiss, it-tieni sempliċi, + ħasel rasha bil-kunċett biex teħles mill-isbaħ. Jien kuntent bir-riżultat! =)
Kira
56, tista 'jekk jogħġbok staqsi lill-kaptan tiegħek eżattament liema salon fi Kiev? U forsi dawn it-tfajliet jafu fejn sejra f'Moska? Inkun grat għalik!)
Natalek
Għandi l-istess kulur bħal Vera Brezhneva, inti biss trid tagħmilha tenfasizza ħafna drabi minn fuq ir-ras, u mbagħad meta aħsel rasek fix-xampu, żid qatra ta 'lewn ta' l-ashy tal-fidda, sabiex il-kulur tax-xagħar isir ashen
Lina
Żebgħa matriċi Loreali 1 tubu 11 A +1 tubu 11N + 1 cm żebgħa 6RR jew 7RR - ossidant 12 fil-mija - kelli dan il-kulur għal żmien twil - kulħadd staqsa - kif jaħdem - hawn is-sigriet - l-ewwel l-għeruq - għal 15-il minuta - imbagħad ix-xagħar kollu - 10 oħra
xagħar kull darba? fuq xagħar miżbugħ biss m'għandekx 12
Mistieden
U jien ġeneralment bjond skur ħafna. Brillant Estelle għal 5-6 toni jdawwal, toniku fuq nett. jew tista 'tħabbrek in-nekkarli tal-kulur mingħajr is-bjura
Anna
U xi ngħidu dwar il-kunċert ta 'twassil ta' bjut? fejn tista 'tixtriha u kif tissejjaħ?
Olya
Min jikteb ħażin dwar Vera Brezhnev
Huwa biss għira tagħha daqshekk sabiħa!
Vera Brezhneva Klasnaya, u xagħarha huwa mħasad sew u sabiħ!
Jien
Ma tbatix minn żibel, anzi mur fis-salon! il-kaptani jifhmu, imma x'inhu l-punt, li ma jafux kif iż-żebgħa normalment, jagħmlu l-enfasi nnifisha?
Il-kaptan
dan isir kif ġej: jenfasizzaw (is-sett huwa differenti u rqiq sabiex ma jħaresx strixxat), allura aħna lewn l-għeruq u għaddej il-lewn tax-xagħar kollu mdendel ħafif, filwaqt li ftit fergħat fil-wiċċ huma biss fl-aħħar. sabiex it-tonijiet jilagħbu bejniethom u d-dija. għandna 150 ewro fil-kabina tagħna.
Il-kaptan
shea, iva iva, żebgħa hekk sakemm jaqgħu barra :)
Vera Brezhnev inbidlet fi brunetta fatali
Għall-eżistenza sħiħa tal-grupp “VIA Gra” u l-karriera solo sussegwenti, Vera Brezhneva qatt ma bidlet l-istil tagħha. Curls ħfief twal u għamla ħafifa. Iżda għall-filmat il-ġdid tagħha, hija ddeċidiet dwar bidla. "Skond numru ta 'talbiet mill-fannijiet, l-ewwel żebgħa xagħar tiegħi f'marda," ammetta Vera f'intervista. "Ma nafx kemm jaqbel lili jew le, imma bjonda nħossni b'xi mod aktar komdu." Fi kwalunkwe każ, jien dejjem lest biex nesperimenta, inħobb nipprova xi ħaġa ġdida. "
Il-kompożizzjoni li għaliha t-tifla għamlet sagrifiċċji bħal dawn tissejjaħ Sexy Bambina. Biex jiġġustifikaw l-isem, huma ppruvaw jagħmlu l-vidjo mużikali pjuttost “sħun” u provokattiv. Skont il-plott, Vera tidher f'żewġ immaġini: fis-soltu għal ruħha - max-xagħar blond u fil-ġdid - bid-dlam. Is-sbuħija tilgħab l-irwol ta ’kantanta mill-klabb, fejn waqt eżekuzzjoni l-irġiel jneħħu għajnejha. F'dan iż-żmien, Dobermans, li tissimbolizza n-nofs qawwi ta 'l-umanità, tiċrita ħwejjeġ tagħha. Mill-mod, riċentement għall-filmat tagħha, il-kantanta Shakira wkoll żebgħet ix-xagħar tagħha fil-brunetta. Iżda allura mhux il-fannijiet kollha apprezzaw il-mossa qalbiena tal-artist. Ħafna qalu li l-Kolumbjan fl-immaġni l-ġdida beda jidher aktar sempliċi u aktar boring.
Maria Kozhevnikova u Katya Lee qatgħu xagħarhom
Shakira aqta 'l-curls luxurious tagħha!
Eva Mendes - kruha ħamra ħamra
Qed noffru li naraw filmat ġdid ta ’Vera Brezhneva u tiddeċiedi jekk l-esperiment tagħha bid-dehra kienx suċċess jew le?
Libsa bħal Vera Brezhneva
Jekk tħobb ix-xbihat tal-kantanta, imma taħseb li l-affarijiet tagħha jiswew wisq, allura għandna aħbar kbira għalik: l-analogi jistgħu jinstabu wkoll fil-kollezzjonijiet ta 'marki demokratiċi. Nissuġġerixxu li tibda max-xiri ta 'sweatshirt griż, sandlijiet iswed u falda trendy. Dan huwa investiment eċċellenti fil-gwardarobba bażika, maħluqa bbażata fuq l-istil ta ’Vera Brezhneva.
@ververa
Libsa fl-istil tal-bjankerija hija f'armonija perfetta ma 'mantar tawwali, u sandlijiet stiletto jikkumplimentaw il-ħarsa. Huwa adattat sew għall-mixi jew għal restorant, aħna ninnutaw li l-enfasi hija fuq stampar mhux tas-soltu tal-libsa, filwaqt li l-bqija tal-affarijiet ilesti l-ensemble biss bis-sempliċità tiegħu.
Dehra komda u prattika fid-dar. Aħna żgur li kull mara għandu jkollha tali sweatshirt griża! Wara kollox, jista 'jintlibes kważi kullimkien: għall-ġiri, id-dar, għall-mixi, id-dar, u l-bqija.
Sweatshirt H&M, 1 299 rub., Hm.com 
@ververa
Hawn Vera fil-sneakers tleqq ġodda, flimkien ma 'leggings simili. L-immaġni tikkumplimenta sweatshirt bi stampata. Tali dehra komda u komda hija perfetta mhux biss għall-ħruġ ta 'kuljum, iżda tista' wkoll tkun għażla kbira għal ilbies ta 'filgħaxija.
@ververa
Falda tulle pastell hija magħquda b'suċċess ma 'sweatshirt u sneakers. Vera, bħal dejjem, għandu togħma kbira! Hi taf kif tgħaqqad affarijiet trendy mingħajr ma tbiddel l-istil femminili uniku tagħha.
Tħobb l-istil tal-Vera Brezhneva sabiħa? Aqsam l-opinjoni tiegħek fil-kummenti!
L-istil ta 'Brejnev u l-aqwa immaġini tagħha fl-istil ta' boho!
Stil Boho stil - kif tħobb din l-idea għal kolonna ġdida? Aħna se nagħmlu għażla tal-aqwa ħwejjeġ boho, kemm stilla barranija kif ukoll domestika tan-negozju tal-ispettaklu.
Illum qed noffrulek li tgawdi l-immaġini boho ta 'Vera Brezhneva! Din is-sbuħija intrebħet mhux biss l-Ukrajna, iżda wkoll il-pajjiżi tas-CIS. Hija maħbuba, ammirajt, hi mudell għall-bniet u nisa żgħar.
Kif nafu lkoll, wara li ħalla l-banda, Via Gra Vera bdiet karriera solo. F'wieħed mill-filmati tad-debutt tagħha għall-kanzunetta "Nirvana" Vera titwettaq b'ħarsa boho chic!
Bħala parti mill-grupp ViaGra, l-immaġni ta 'Vera dejjem kienet sesswali, u wieħed jista' jgħid ukoll aggressiv-sesswali. Ħwejjeġ Frank huwa wieħed miċ-ċipep tal-grupp. Dejjem hekk kien. Iżda, wara li l-kantanta ħalliet il-grupp, l-istil tagħha nbidel ħafna. Hija saret iktar femminili, modesta u romantika.
Vera saret il-wiċċ ta ’ħafna kumpaniji ta’ reklamar, hi bdiet tiġi mistiedna biex taġixxi fil-films. It-tibdil fl-istil tal-kantanta kkontribwixxa għall-fatt li bdew jieħduha iktar bis-serjetà. Issa, hi m'għadhiex tifla mill-aqwa tliet tfajliet sexy, iżda kantanta adulta sħiħa.
Il-karatteristiċi ewlenin ta 'l-istil ta' Brejnev: għamla affumikata jew naturali, ilbiesi femminili u curls blond. Hairstyle - mewġ tal-bajja li huma daqshekk karatteristiċi tal-istil boho.
Dażgur, ma jistax jingħad li l-istil modern tagħha sar mhux sesswali. Għall-kuntrarju, huwa kiseb noti ta ’seħer matur. Dan hu kif tidher is-sesswalità reali ta 'mara. Dak li trid tirbaħ, dak li trid sorpriża u li trid tara ħdejk.
Il-klipp tagħha Nirvana jgħaqqad dak kollu li nħobbu fl-istil boho: aċċessorji, ilbies u l-atmosfera kollha tal-klipp kollha. Min ma rax dan il-filmat - għaddej fuq YouTube! 🙂
Ilbiesi femminili fl-istil tal-boho.
Ilbiesi bojod, delikati u li jtajru huma tajbin ħafna għal Vera biex tagħmilha nymph reali. Taqbel?
Forsi m’hemm l-ebda mara li ma tkunx taqbel libsa bl-istil ta ’boho.
Fir-ritratt fuq ix-xellug, Vera għażlet libsa maqtugħa baxxa u, moħħok, mingħajr tkaken. Fuq is-sandli tagħha. Stil Boho - libertà, konvenjenza u femminilità!
U fir-ritratt fuq il-lemin - spallejn miftuħa, ħafna aċċessorji u qadd aċċentwat! Il-kulur abjad jenfasizza l-karnaġġjon san tagħha u bla dubju jżejn il-kantanta.
Wieħed ma jistax ma jiftakarx l-immaġini cowboy ta ’Vera.
Ritratt mill-video għall-kanzunetta "Good day". Kpiepel, marġinali, u ħafna aċċessorji huma manifestazzjoni vera tal-istil boho. 
L-istil ta 'għeluq ta' Brejnev
Fil-35 sena tal-għeluq tagħha, Vera għażlet ħarsa boho vibranti. Libsa stampata, imsielet massivi, u fjuri mżejna rasu. 
Il-fidi qatt ma tibża ’tgħajjat! U ħafna drabi jagħżel stampi etniċi għall-immaġini tiegħu. Imsielet massivi, bħala attribut ta 'l-istil boho, jimlew l-immaġini.
Stil każwali ta 'Brezhnev
Xi drabi Vera tagħżel libsa tal-flokk għall-ħarsa tagħha ta 'kuljum. U avża kif tidher kbira biż-żraben mhux maħduma u żraben bil-għarqub għoli. Għażla fejn jirbaħ kulħadd għal dehra ta 'boho urbana. 
Nisa tal-familja Brezhnev. X'jista 'jkun mingħajr dawn il-ġmiel?) Stajna nosservaw l-istil ta' Brezhneva u l-qraba tagħha f'wieħed mill-klipps tal-kantanta "My Girl", fejn ġabret ir-rappreżentanti nisa kollha tal-familja tagħha.
L-istil Boho jaqbel assolutament lil kulħadd minn żgħar għal kbar. Mill-mod, aħna diġà kiteb dwar l-istil boho għal nisa anzjani f'dan l-artikolu, imma aqra dwar l-istil boho għat-tfal hawn!
U ftit aktar stampi boho, stil ta 'Brejnev.
Nisperaw li gawdew l-għażla u l-intestatura l-ġdida tagħna Boho Style Stars!
Kif tħobb l-istil ta ’Vera? Tinsiex taqsam l-impressjonijiet tiegħek.
U nħobb iżżewweġ: l-istilel li neħħew lil żwieġhom mill-familja
instagram.com/
Il-kantanta u attriċi domestika famuża Vera Brezhneva dehret fil-premiere tal-film "Three Faces", li ġie ppreżentat fil-Festival tal-Films ta 'Cannes. Mill-mod, ħafna stilel domestiċi taru lejn Cannes, u għalhekk fuq it-tapit aħmar Regina Todorenko qabad b'mod straordinarju, u sorpriż lil Svetlana Ustinova bi libsa tal-qalziet. Madankollu, b'differenza mill-kollegi tagħha, Vera Brezhneva invokat il-klassiċi u s-sempliċità, li sorpriż lill-fannijiet tagħha ħafna.
instagram.com/
Il-kantanta ma esponietx ruħha miftuħ fuq it-tapit aħmar, mixi quddiem il-fotografi bil-libsa sewda fl-art b'għonq sabiħ u b'qatgħa għolja. U għalkemm l-ilbies Versace ħoloq l-effett ta 'dahar mikxufa, id-dehra ġenerali kienet modesta u eleganti. Vera enfasizzat is-sbuħija tagħha permezz ta 'imsielet massivi, lipstick aħmar u vleġeġ, li jgħawġu l-curls tagħha f'bukkett mhux rappreżentabbli.
instagram.com/
Il-hairstyle u l-għamla sempliċi ta ’Vera Brezhneva kienu konfużi minn ammiraturi li ħasbu li kien impossibbli li tikkunsidra s-sbuħija unika tagħha f’dik id-dehra, u s-seħer tal-kantanta sparixxa x’imkien. Fannijiet ta ’skużani taw verdett li Vera naqset milli tiżvela l-personalità tagħha fid-dehra maħluqa, u kkritikat il-hairstyle Ŝejjed tagħha.
"Le, l-impressjoni hija li ħriġt biss l-armar. Mhux biżżejjed aċċessorji u l-hairstyle mhux l-istess "
“Stimajt ruħi stmat. L-għenieqed klassiċi, il-lipstick aħmar u l-vleġeġ ma jmorrux għandha. Id-dehra tagħha hija xagħar maħlul tagħha u għamla diskreta "
“U, bħal dejjem, ma kienx hemm biżżejjed saħħa biex tagħmel il-hairstyle. Ġġudikati mir-ritratt, ma kienx jiddi. "
"B'mod eleganti, imma nagħmel tali hairstyle chic fil-maternità kuljum"
"Kif ma tantx, dejjem hemm tali hairstyles sabiħ ħafna, imma hawn xi tip ta 'bum!"
Madankollu, fannijiet leali b’kull mod faħħru l-ilbies eleganti tal-istilla, billi jemmnu li wara inċident reċenti fil-kunċert, Vera speċjalment teħtieġ appoġġ mill-fannijiet. Waqt l-aħħar wirja, Brejnev tqum fil-keffa u waqgħet, waqt li l-vuċi tagħha kompliet tinstema 'daqs li kieku ma ġara xejn, minħabba li l-fonogramma li taħtu tkellmet il-kantanta baqgħet tinstema'.
Dwar il-protezzjoni mix-xemx
Skond Vera, il-protezzjoni mix-xemx tirrikjedi mhux biss il-wiċċ, iżda l-ġisem kollu, għalhekk, l-għażla tal-prodotti bi SPF għandha tittieħed b'attenzjoni kbira. Vera taqsam mal-fannijiet tagħha l-għarajjes immarkati tagħha: "Għandi ġilda mħallta, u għalhekk kremi regolari ma jaqblux lili: jagħmlu l-ġilda tiegħi żejtnija. Tliet snin ilu sibt trab Bionike fl-ispiżerija, li issa ma nbidilx. Irrid napplikaha kull 2-3 sigħat biex inżomm il-livell ta 'protezzjoni. " U s-sbuħija tqis l-aħjar ħalib għall-ikkunzar tal-ħalib fl-isprej Sisley b'fattur ta 'protezzjoni ta' SPF 30, li huwa applikat b'mod konvenjenti u moisturize sew il-ġilda.
Dwar curls perfetti
Il-hairstyle ta 'Vera Brezhneva - curls klassiċi ta' Hollywood - huwa denju ta 'mhux biss ammirazzjoni, iżda wkoll ripetizzjoni. Il-kantanta tirrakkonta kif normalment tpoġġi xagħarha: “L-ewwel, jien napplika protezzjoni termali għax-xagħar niexef, imbagħad naqsamhom fi serraturi ħoxnin (għal dan xtrajt ingwanta termali - huwa konvenjenti ħafna), nieħu kull curl bil-ponta u nagħlaq tul il-bażi. Inżomm il-ponta bejn swaba 'l-ħin kollu u ma saħħanha. Inżomm il-kumplament tal-linja sakemm isir sħun ħafna. Mhux sħun, iżda sħun ħafna. Bl-ingwanti, huwa faċli li tmiss il-linja nnifisha u tiddetermina t-temperatura tagħha. Meta nħoloq ir-ras kollha, nista 'nbaxxi rasu' l isfel u "tħabbat" ix-xagħar b'subgħajja - biex dawn isiru misjuqa u fluffy. Imbagħad nirritorna r-ras għall-pożizzjoni oriġinali tagħha, iddritta l-linji maqsuma u waħħal il-hairdo bil-verniċ - voila! " Il-Fidi tikkondividi sigriet ieħor tal-grafika: kull curl jitneħħa mill-għerq sabiex il-mewġ u l-volum ikunu tul it-tul kollu.
Dwar il-benefiċċji ta 'l-irqad
Vera qatt ma tibqax tfakkar lill-abbonati li ċ-ċavetta għas-sbuħija u l-burdata tajba tagħha hija ħolma b'saħħitha. "Hemm affarijiet li ma ninsewx, anke meta jien għażżien. U l-ewwel hija ħolma. Dejjem kont nitla ’għall-ħabta tad-9 a.m., u wara nofsinhar, jekk possibbli, nipprova norqod. Mill-15 sal-60 minuta s-siegħa kwieta tagħna ddum mat-tfal. L-irqad huwa l-aqwa għajnuna u l-aħjar kura għal kollox. Filgħaxija nipprova mmur torqod sa mhux aktar tard minn nofsillejl, ”tammetti t-tfajla.
Dwar basktijiet taħt l-għajnejn
Vera twissi li mhix speċjalista fi kwistjonijiet ta 'sbuħija, iżda taf mill-esperjenza li l-basktijiet jistgħu jkunu kkawżati minn problemi fin-nutrizzjoni u l-konsum tal-fluwidi. "F'dan il-każ, il-karboidrati (dqiq, zokkor, kwalunkwe ħelu, ħobż, u anke ċereali) iżommu l-fluwidu fil-ġisem. Għalhekk, jekk għall-pranzu kien hemm xi wieħed minn hawn fuq, hemm ċans filgħodu li tqum bin-nefħa taħt l-għajnejn, ”ifakkar Brejnev. Biex tevita problemi, il-kantanta tagħti parir li l-biċċa l-kbira tar-rata ta 'kuljum ta' fluwidu tiġi kkunsmata qabel is-17.00 u tirrifjuta ikel mielaħ qabel tmur torqod, u jekk il-basktijiet għadhom jidhru filgħodu, aħsel wiċċek b'ilma sħun u kiesaħ, u tuża garża li tkessaħ (baġit - flieli imkessħa ta 'ħjar).
Dwar it-tluq waqt it-titjiriet
Bħal kull artist, Vera Brezhneva tqatta 'parti sinifikanti minn ħajjitha fuq ajruplan, u għalhekk irnexxielha ssib il-formula tas-sbuħija perfetta biex tivvjaġġa għaliha nfisha. "Lejlet it-titjira, huwa rrakkomandat li ma tiekolx sewwa għal madwar ġurnata, sabiex il-ġisem ikun jista 'jittollera aktar faċilment bidliet fil-pressjoni u jixrob ukoll ilma kemm jista' jkun: qabel, matul u wara t-titjira. Huwa rakkomandabbli li ma tiekolx fuq l-ajruplan, imma sempliċement li tixrob - dan huwa ideali, minħabba li l-ikel fuq il-pjan huwa 'l bogħod minn b'saħħtu. Imma jekk tassew trid tiekol, allura nipprova nieħu l-ikel miegħi, "il-kantanta tagħti parir. Filgħodu qabel it-titjira, għandek tapplika krema tajba sabiex il-ġilda timtela bl-umdità. U wara t-titjira, kun żgur li tagħmel maskra li terġa 'tqum fuq wiċċha, ”tgħid.
Kif tibqa 'f'qagħda
Tliet affarijiet jgħinu lill-artist jibqa 'f'forma tajba: ħsibijiet, nutrizzjoni u sport. Din tal-aħħar, fl-opinjoni tagħha, hija kruċjali. "Hemm bosta regoli importanti," Vera tammetti. - L-ewwelnett, għandek tagħmel dan regolarment, għax dak huwa l-uniku mod biex tara r-riżultat. It-tieni nett, ipprova tagħmel dan anke meta ma jkunx hemm ħin. It-tielet nett, agħżel l-isport li jġib il-pjaċir massimu. Ħalliha tkun fitness, gym, yoga, żfin, għawm, Pilates, ċikliżmu - dak kollu li tixtieq. Ir-raba ', ixrob l-ilma, għax l-iskart metaboliku kollu fil-ġisem għandu jintrema b'mod korrett, u l-ilma jgħin. U fl-aħħar, ipprova tikkontrolla d-dieta: ikel inqas mgħaġġel, ikel xaħmi u mormi jgħin biex tara l-eżenzjoni fuq l-istonku. "
Dwar il-bidu tajjeb għall-ġurnata
Kull filgħodu, Vera Brezhneva tixrob tazza ilma sħun bil-lumi fuq stonku vojt. "Imma fejn hu l-prinċep li jġibha lili ... Għalhekk, trid tpoġġi tazza jew flixkun fuq il-nightstand filgħaxija," jidħaq il-kantanta. Barra minn hekk, ma tinsiex tibda l-ġurnata bi ħlas, billi tkun żgur li eżerċizzji fiżiċi jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jagħtu t-ton tal-ġisem. "Sakemm nagħmel id-doċoċ, irrid nilbes maskra fuq wiċċek - hija aħjar moisturizing, iżda b'mod ġenerali kull ħaġa li hemm f'idejn," jammetti Brezhneva. Mill-mod, it-tifla hija fan kbira tad-doċċa tal-kuntrast u tal-ħasil bil-kubu tas-silġ.
Dwar snacks b'saħħithom
"Jiena ċert, joffri lil persuna għażla ta 'ħelu mill-prodotti f'din l-istampa (nota editorjali - banana, tuffieħ u ċikkulata fir-ritratt), allura ħafna jagħżlu bar taċ-ċikkulata. Hija l-iżgħar, u Delicious, u l-aktar maħbuba. Imma għall-istonku tagħna, fil-fatt, ma jagħmel l-ebda differenza dak li narmu fih. Il-ħaġa ewlenija għalih hija li tikseb mill-inqas xi ħaġa, u li tibgħat sinjal lill-moħħ li d- "doża" rċeviet, issostni Vera. - Huwa aħjar li tagħżel banana jew tuffieħa, għax huma akbar u aktar densi. Barra minn hekk, tuffieħ fih 50 kalorija, banana - 100 u bar taċ-ċikkulata - 210. Għalhekk, wara li tiekol bar, inħallu inqas volum u aktar kaloriji. ” Madankollu, darba fil-ġimgħa Brejnev jippermetti lilu nnifsu biex jissostitwixxi ħelu b'saħħtu b'xi ħaġa mhux utli ħafna, imma fit-togħma ħafna.
Dwar eżerċizzji effettivi
Il-kantant huwa konvint li tista 'u għandha tkun imqabbad anke meta oġġettivament m'hemmx ħin. "Ħafna minnkom jiktbu: m'għandix il-ħin biex nagħmilha - ir-raġel / it-tifel / ix-xogħol / l-ebda flus u l-bqija. Nippreżenta lilkom eżerċizzju li jista 'jsir f'kull ħin tal-ġurnata, kullimkien, fi kwalunkwe ħwejjeġ, fi kwalunkwe kundizzjoni u assolutament ħieles - il-bar. Jieħdu biss tliet minuti, iżda dawn it-tliet minuti għad iridu jintlaħqu (bdejt b'45 sekonda), "Vera tagħti parir. It-tfajla twissi li għall-ħabta tal-20 sekonda, il-ġisem jibda jittieħed, iżda huwa importanti li tissaporti dan il-mument u tibqa 'ħajja. Wara kollox, huwa dan l-eżerċizzju mirakoluż li jissikka perfettament il-muskoli tal-istampa u ċ-ċinturin tal-ispalla kollu, u jaħdem ukoll il-muskoli tad-dahar.
Dwar affarijiet li jagħmlu ħsara lill-ġisem
Vera Brezhneva kontinwament tgħid lill-abbonati dwar il-prinċipji ta 'nutrizzjoni xierqa, iżda tagħti attenzjoni lil dawk l-affarijiet li huma ovvjament ta' ħsara għall-ġisem. L-ewwelnett, is-sawm. “Fil-ġuħ, il-ġisem hu eżawrit. U mhux biss ix-xaħmijiet u l-muskoli huma mdgħajfa, iżda wkoll oligoelementi importanti li jidħlu fil-ġisem bl-ikel. U meta l-ġisem sussegwentement jirċievi l-ikel, hu jfittex li jiksebh għall-futur - huwa għalhekk li wara sawm mhux xieraq in-nies jiksbu saħansitra aktar piż, ”hija tikteb. It-tieni nett, ikliet tard, li jnaqqsu d-dieta għal xejn. Vera tfakkar li l-pranzu għandu jkun mhux aktar tard minn 4 sigħat qabel tmur torqod. It-tielet nett, prodotti tqal bħal mayonnaise, zlazi krema kumplessi, ħelu, dqiq, soda, ikel moħmi u moqli fil-fond, alkoħol. "Huma jnaqqsu r-ritmu tal-metaboliżmu, jniġġsu l-ġisem, minħabba li għandek piż żejjed, ċellulite u problemi oħra," tinsisti l-kantanta. Minflok, Brezhnev jagħti parir biex jixrob aktar ilma, jiddedika ħin biex jeżerċita, u, importanti, jitbissem aktar.
